#55_3 Барбариски ?

[@Polina]

Да даже не знаю, с чего начать ? Волга есть, есть Залив, часть его на фото. Есть музей В.И.Чапаева ?

Озадачила??

 

[Элениэль]

Озадачила??

Полина, мы с тобой начинаем завтра. Я подобрала себе упражнения на низ живота, начну с них и с планки. Ты что будешь делать?

 

[@Polina]

Я в группе, в ТГ состою, мы там планку уже 3-ю сотню дней стоим подряд)) Условие: планка каждый день, не менее 1 минуты, отчёт до 23:59 мск. Отчёт в виде скрина секундомера, записи из спортивного трекера, фото с часами или видеозаписи выполнения планки. Есть категория Супергерои, у них условия такие же, но каждый день видео своей планки, и планка должна быть с какой-то индивидуальной особенностью)) Очень дисциплинирует ?

Нифига се....
Молодец какой?

 

[Йошкин Кот]

Да даже не знаю, с чего начать ? Волга есть, есть Залив, часть его на фото. Есть музей В.И.Чапаева ?

Про музей пива забыл...

 

[Алексей Е]

Ты к нам вписывается я так понимаю в табличку? Будем вместе не курить и планку стоять

Можно и в табличку) я только не понимаю пока, где-что

 

[Элениэль]

О! Любовь моя пришла.... хвостатая. Улегся прямо на руку, и его не волнует, что я печатаю и его шевелю. Ему хорошо!

 

[@Polina]

Полина, мы с тобой начинаем завтра. Я подобрала себе упражнения на низ живота, начну с них и с планки. Ты что будешь делать?

А мне упражнения на живот тоже надо... нинаю ещё, завтра решу?

 

[@Polina]

Про музей пива забыл...

А музей шашлыка?
И я тогда еду?

 

[Элениэль]

А мне упражнения на живот тоже надо... нинаю ещё, завтра решу?

я в телеграме увидела, сейчас попробую - если скачается я сюда подгружу

 

[Элениэль]

А мне упражнения на живот тоже надо... нинаю ещё, завтра решу?

 

[@Polina]

@BugDan ,проходи к нам! Как настрой??

 

[Алексей Е]

Леша, и как результаты? какие в теле изменения?

На первой сотне не очень понятно было, но когда начала поясница побаливать, и я понял, что к планке нужно добавлять ещё упражнения для укрепления кора, то прям вообще огонь! В беге стало гораздо проще контролировать позу, например.
У меня ещё особенность какая-то с прессом, врожденная видимо, типа небольшого диастаза в верхней части пресса, так благодаря этим экзекуциям научился этим управлять и сейчас уже гораздо меньше проявляется, хотя есть над чем работать. В общем, попробовать точно нужно всем, главное за техникой следить.

 

[BugDan]

#НЕ КУРЮ 7.05 @Карамелькa

Вчера перед последней сигаретой я был почему то дико злой, что для меня вообще не свойственно. Даже ушёл из дома и гулял полчаса один, что бы семья под руку не попалась.
Но первые сутки дались очень легко. Как-то даже слишком на фоне вчерашних эмоций. Читал книгу, принимал табекс и афобазол.

 

[@Polina]

Посмотреть вложение 2002696

Спасибо большое

 

[Йошкин Кот]

А музей шашлыка?
И я тогда еду?

Шашлык там на заливе и без музея жарят....

 

[Элениэль]

#НЕ КУРЮ 7.05 @Карамелькa

Вчера перед последней сигаретой я был почему то дико злой, что для меня вообще не свойственно. Даже ушёл из дома и гулял полчаса один, что бы семья под руку не попалась.
Но первые сутки дались очень легко. Как-то даже слишком на фоне вчерашних эмоций. Читал книгу, принимал табекс и афобазол.

Какой ты молодец!!!!! Дальше с каждым днем будет полегче. И злость пройдет, и зависть к курящим (если она будет конечно)
Я - Оля)

 

[Yula!]

Я сегодня целый день туда шла, в конце концов яйца с луком и колбасой нажарила?

Я таки дошла, процесс пошёл, надеюсь, закончу сегодня ?

 

[MoonWolf]

Ну теперь то у нас есть @MoonWolf

я конечно тот еще ходок, но не каждый день

 

[@Polina]

#НЕ КУРЮ 7.05 @Карамелькa

Вчера перед последней сигаретой я был почему то дико злой, что для меня вообще не свойственно. Даже ушёл из дома и гулял полчаса один, что бы семья под руку не попалась.
Но первые сутки дались очень легко. Как-то даже слишком на фоне вчерашних эмоций. Читал книгу, принимал табекс и афобазол.

Когда человек планирует бросить курить организм испытывает стресс, отсюда твоё состояние!
Все наладится. Но сильно не расслабляйся, ибо не сорваться!?

 

[MoonWolf]

Ну теперь то у нас есть @MoonWolf

Так что на чемпионский титул не претендую ?