#55_3 Барбариски ?

[@Polina]

Пойду поделаю чего нибудь

Забегай, Леночка ❤️

 

[Ленхен]

Знаешь, знаешь ?

 

[1.Елена]

Забегай, Леночка ❤️

@@Polina Полиночка забегу обязательно хорошего дня!!!

 

[@Polina]

Ну вдруг не явится ?

 

[Ленхен]

Ну вдруг не явится ?

Про кого речь?

 

[@Polina]

Про кого речь?

Про @Sakhavat ?

 

[Tr_Al]

@Tr_Al Саша есть такое самое главное чтобы на плите ничего не варилось?

Я на работе, плиту включить некому, так что все под контролем)

 

[Rishka]

#25.04. Не курю ?
Всем хорошего дня!

 

[Pingva]

Здрасьте, начальник!
Это кого это сейчас ты имела ввиду?)

Да есть у нас один

 

[@Polina]

Дорогие друзья! Рада сообщить вам, что открыт второй шаг бросающего курить! Смелее проходим по ссылке, читаем, изучаем, выполняем задания!
Напоминаю, кто пройдёт все 12 шагов будет вознагражден медалькой!
Вперёд к свободе!
2 шаг.

2 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Также предоставляю ссылку на первый шаг! Проходите, получайте больше уверенности, ведь уверенность залог успеха!???

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Спойлер: Крутышки!

Состав команды:
@Irchik
@Пална
@Brighid
@Rishka
@Алиса Валерьевна
@BraveDog
@Сима
@MegaSega
@Music
@ЮлияДафния
@Катеринша
@Элениэль
@АлексНуКекс
@Andruwka
@ПОДКОТНЫХ
@Ya_Annushka
@Mm
@tanyka
@Мари.М
@НатаДор
@весна
@Lady_in_red
@Natalex777
@Сладкая Булочка
@Ленхен
@BugDan

 

[@Polina]

#25.04. Не курю ?
Всем хорошего дня!

Иришка, приветик!
И тебе отличного денёчка, солнышко!❤️

 

[MoonWolf]

#25.04. Не курю ?
Всем хорошего дня!

И тебе доброго дня)))

 

[@Polina]

Вот реально ща усну...
Даже музыка не помогает. Че за фигня то....

 

[Карамелькa]

Вот реально ща усну...
Даже музыка не помогает. Че за фигня то....

Спи.... И за меня поспи а ещё лучше за меня ужин приготовить, похоже завтра у меня будет разгрузочный день

 

[Andruwka]

Ужасно сегодня тянется время

 

[Ленхен]

Про @Sakhavat ?

На манеже всё теже

 

[Ленхен]

Вот реально ща усну...
Даже музыка не помогает. Че за фигня то....

Да ты бы уже поспала 2 раза и бодрая встала

 

[Карамелькa]

Ужасно сегодня тянется время

От чего? Нет занятия? Сходи прогулялся, погода позволяет?

 

[Helen!]

Спойлер: 55_3

1. @Irchik
2. @Пална
3. @Brighid
4. @Rishka
5. @Алиса Валерьевна
6. @BraveDog
7. @Сима
8. @MegaSega
9. @Music
10. @ЮлияДафния
11. @Катеринша
12. @Элениэль
13. @АлексНуКекс
14. @Andruwka
15. @ПОДКОТНЫХ
16. @Ya_Annushka
17. @Mm
18. @tanyka
19. @Мари.М
20. @НатаДор
21. @весна
22. @Lady_in_red
23. @Natalex777
24. @Сладкая Булочка
25. @Ленхен
26. @BugDan

Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши ... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях ?
⠀
Ставьте ❤️ и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
1️⃣ Вводите в режим физические нагрузки ?‍♂️ Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
2️⃣ Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку ??‍♂️- это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
3️⃣ Начните смотреть сериал ? Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе-будет, что обсудить.
⠀
4️⃣ Откладывайте то, что тратили на сигареты ? Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет и ещё и материален.
⠀
5️⃣ Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу ? В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
6️⃣ Обзаведитесь напарником по отказу ? Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
7️⃣ Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «я бросил курить и начал...» рисовать ?читать взахлёб ?собирать пазлы...
⠀
8️⃣ Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды ??стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба ? Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «да я курить бросил/а».
⠀
9️⃣ Запишитесь на стратегию по отказу. Ссылка для записи в шапке профиля.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно ?

 

[@Polina]

Спойлер: 55_3

1. @Irchik
2. @Пална
3. @Brighid
4. @Rishka
5. @Алиса Валерьевна
6. @BraveDog
7. @Сима
8. @MegaSega
9. @Music
10. @ЮлияДафния
11. @Катеринша
12. @Элениэль
13. @АлексНуКекс
14. @Andruwka
15. @ПОДКОТНЫХ
16. @Ya_Annushka
17. @Mm
18. @tanyka
19. @Мари.М
20. @НатаДор
21. @весна
22. @Lady_in_red
23. @Natalex777
24. @Сладкая Булочка
25. @Ленхен
26. @BugDan

Продолжим тему советов от Сергея Князева​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши ... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях ?
⠀
Ставьте ❤️ и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
1️⃣ Вводите в режим физические нагрузки ?‍♂️ Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
2️⃣ Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку ??‍♂️- это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
3️⃣ Начните смотреть сериал ? Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе-будет, что обсудить.
⠀
4️⃣ Откладывайте то, что тратили на сигареты ? Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет и ещё и материален.
⠀
5️⃣ Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу ? В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
6️⃣ Обзаведитесь напарником по отказу ? Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
7️⃣ Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «я бросил курить и начал...» рисовать ?читать взахлёб ?собирать пазлы...
⠀
8️⃣ Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды ??стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба ? Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «да я курить бросил/а».
⠀
9️⃣ Запишитесь на стратегию по отказу. Ссылка для записи в шапке профиля.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно ?

Леночка, спасибо