6 #6. Альпинисты

[капризулька]

доброе утро

 

[Че Гевара]

Доброе утро!
Итак, кто готов присоединиться к усовершенствованию своего любимого скафандра и похудеть к лету?
Начну с себя:
Возраст: 38 лет
Рост: 196см
Вес: 110кг
Объем талии 110см

Цель:
Вес 95 кг, объем талии 90-92 см.

Утро начал со стакана воды. Комнатная температура !это важно! В стакан размешал пол чайной ложки меда и раздавил лимон. (В инете много инфы об этом мега напитке). Водой запил витаминку антистресс (помогает при бросании). Затем зарядка. Очень хорошая штука зарядка - заряжает на весь день и скованности не будет.
Завтрак: пшенка без масла, яйцо без соли и черный чай без сахара. Оказалось вполне даже вкусно)
После завтрака контрастный душ и перед выходом столовая ложка льняного масла.
Чувствую себя заряженным аккумулятором! Кто подхватит эстафету?
Хорошего всем дня!

 

[Че Гевара]

Только что от знатока дюлей получил за то что на завтрак чаю выпил. Любая вода до или после еды, но между напитком и пищей не менее 30 минут. НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЗАПИВАТЬ. Вот так) век живи - век учись

 

[владимир65]

Просмотрел... жжжжесть конечно...никогда особо не дружил с алкоголем ...а тут что-то прямо всерьез задумался об участии в 100-дневке ... но сначала потренируюсь жить по - новому - "насухую" так сказать

Обязательно посмотрю, пока на работе нахожусь, не получается, пить надо бросать

 

[владимир65]

Kambuz, см. рост 170, вес 87, лет 50. Утро со стакана очищенной воды, потом чай с чабрецом и 3 калачика с сыром, не аккумулятор, но попробую вместе с тобой с завтрашнего утра-) Что на обед?

 

[К. Seagal]

Кто подхватит эстафету?

Я!!! Попробую....

от знатока

Имя знатока-в студию!!!

 

[Ксюша****]

Доброе утро!
Итак, кто готов присоединиться к усовершенствованию своего любимого скафандра и похудеть к лету?
Начну с себя:
Возраст: 38 лет
Рост: 196см
Вес: 110кг
Объем талии 110см

Цель:
Вес 95 кг, объем талии 90-92 см.

Утро начал со стакана воды. Комнатная температура !это важно! В стакан размешал пол чайной ложки меда и раздавил лимон. (В инете много инфы об этом мега напитке). Водой запил витаминку антистресс (помогает при бросании). Затем зарядка. Очень хорошая штука зарядка - заряжает на весь день и скованности не будет.
Завтрак: пшенка без масла, яйцо без соли и черный чай без сахара. Оказалось вполне даже вкусно)
После завтрака контрастный душ и перед выходом столовая ложка льняного масла.
Чувствую себя заряженным аккумулятором! Кто подхватит эстафету?
Хорошего всем дня!

Похожая ситуация:
Замеры проведу вечером, что-то я упустила вчера этот момент.
Утро тоже вода с медом (но без лимона) Давно пью этот напиток. Не могу ничего особенного сказать, просто верю, что это суперполезно Но, кстати, пила месяц препарат железа, по показаниям врача, который очень плохо влияют на желудок. Так вот, ттт, у меня всё прошло хорошо, будем считать, что благодаря этому чудесному напитку))
Едем дальше: душ, наведение красоты и завтрак-гречневая каша с молоком (без сливочного масла и сахара совсем не вкусно), 1 яйцо. Рыбный жир в капсулах (пью для улучшения состояния кожи). Зарядка с утра прошла мимо кассы)). На работу взяла винегрет, 1 банан, 1 апельсин, рулет из армянского лаваша с творогом, зеленью и болгарским перцем (3 кусочка). Ужин пока не приготовлен, но куриная грудка в стадии разморозки. Вот и вот

 

[Ксюша****]

Только что от знатока дюлей получил за то что на завтрак чаю выпил. Любая вода до или после еды, но между напитком и пищей не менее 30 минут. НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЗАПИВАТЬ. Вот так) век живи - век учись

Согласна. Только я читала не менее 1 часа от приема пищи. Мне в этом плане сложно перестроиться, привыкла испить чаю после еды. Будем менять.

 

[Че Гевара]

Что на обед?

После завтрака выпил около 1 литра воды. только что съел творожную запеканку (без всего!). На обед будет мясо говядина либо грудка с овощным гарниром. Может добавлю салат из овощей. Никакого супа и компота с булкой естественно))))

Я!!! Попробую....

Супер)

Имя знатока-в студию!!!

Катя - это наш офис менеджер, а по вечерам тренером в фитнесс клубе работает)

Похожая ситуация

Ксюша, рад что ты тоже присоединилась)

не менее 1 часа

Смотря какая пища. Если легкая и нежирная, то достаточно 30 минут. Она же очень быстро усваивается.

 

[К. Seagal]

Катя - это наш офис менеджер, а по вечерам тренером в фитнесс клубе работает)

Класс, у нас практически свой консультант теперь есть!

 

[Dunerunner]

Доброе утро, скалолазам

 

[Ксюша****]

Люди! А кто как планирует провести свой отпуск? Какие поездки? Осваивание России - матушки? Поделитесь мыслями, идеями.

 

[владимир65]

Люди! А кто как планирует провести свой отпуск? Какие поездки? Осваивание России - матушки? Поделитесь мыслями, идеями.

Привет! осваиваю СНГ, еду в Алмату на 4 суток с 01.04 по 05.04

 

[Сергей С.С.]

- чем мужчина отличается от ребенка?
- мужчина больше ест и... все

И пьёт из другой бутылочки!

 

[Ксюша****]

Привет! осваиваю СНГ, еду в Алмату на 4 суток с 01.04 по 05.04

Это по работе всё же наверно? Или отпуск такой маленький?)))

 

[Крылья]

Доброе утро!

Чувствую себя заряженным аккумулятором! Кто подхватит эстафету?
Хорошего всем дня!

Я начала штурм ещё неделю назад.Даже дневник в "не жральне" завела.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/doshla-do-kraja.35912/
Вес пока стоит на одном месте,хотя меня радует что не прибавляется хотя бы.

 

[Крылья]

У меня не такой уж строгач в еде иначе с куревом могу сорваться,но ограничения приличные для себя ввела

 

[Dunerunner]

И пьёт из другой бутылочки!

чем игрушечная железная дорога отличается ну и от женской груди? (можно еще спросить чем они схожи)

 

[Сергей С.С.]

чем игрушечная железная дорога отличается ну и от женской груди? (можно еще спросить чем они схожи)

Можно часами круги нарезать?

 

[Dunerunner]

Сергей С.С., ну неплохая попытка)))