Ну это ты имеешь ввиду психологическую ломку. Тут важно понять всего лишь одну вещь.Сказать себе что тебе не нужны больше сигареты.Я совершенно не боюсь, встретиться с братьями,друзьями которые курят.Буду долбить их чтобы тоже завязывали с курением.Я не боюсь,что я сорвусь и закурю снова,потому что я знаю мне не нужно курение.Это мне ничего не дает,а только забирает.Здоровье,деньги,общение с некурящими людьми.Короче,курить не рентабельно.
А Я как раз этот;"Один мучается, ломки, накаты!" в физическом плане только.
Очень тяжело физически,дается мне бросание.Реально врагу не пожелаю такого состояния. Но суко я держусь.Без вспомогательных средств типа табекса и прочих препаратов помогающих бросить курить.