#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[GRinch]

Посмотреть вложение 2105546
Попробуй вот так ??

Спасибо)

 

[Nika B]

Спасибо)

 

[GRinch]

Теперь можно идти спать

 

[Лысый 76]

Встречайте пополнение: @Truskavka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[Garrik]

@Truskavka привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Игорь. Я и Таня (@Ментол) наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Рады приветствовать тебя в команде !!!

 

[Garrik]

Встречайте пополнение: @Truskavka Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

Спасибо! ?

 

[Ментол]

Посмотреть вложение 2105547Теперь можно идти спать

Какая красота!

 

[GRinch]

Какая красота!

Сейчас снега не хватает

 

[Ментол]

 

[venkian]

Спойлер: Команда!

1. @Ирмала
2. @Мартиа
3. @Ксюшка 35
4. @Вимади
5. @zshushu
6. @Netti. Bampo
7. @TwentyFifthNight
8. @daev
9. @Pg_vl
10. @33irinka
11. @Nika B
12. @Riza
13. @Olya K
14. @Оля13
15. @Tanya91127
16. @SergeBee
17. @vladi-slava77
18. @Андрей010816
19. @venkian
20. @Diana_888
21. @Симбуэлла
22. @IvanS
23. @Gogosha
24. @fireball
25. @Knit_my_soul
26. @nastenka-w
27. @Aleksandr.V
28. @Андрюшкин
29. @Spice
30. @GRinch

Продублирую! Сейчас всем открыли доступ!

Первый шаг по отказу от никотина открыт и готов к прохождению:

1 шаг взлетной полосы бросающего курить

Слушаю аудиокнигу, полёт нормальный:) В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона...

ne-kurim.ru

Все, кто пройдут Шаги, получат медальки. Читаем, обязательно оставляем комментарии.

А как его пройти? Я там прочитала все, а дальше что? Нужно оставить комментарий в теме про убеждения? У меня как-то уже и убеждений толком никаких не осталось после стольких попыток.

 

[Ментол]

Сейчас снега не хватает

У нас ничего так, подвалило

 

[GRinch]

У нас ничего так, подвалило

У нас сегодня шёл, но мелкий и капельку

 

[Garrik]

А как его пройти? Я там прочитала все, а дальше что? Нужно оставить комментарий в теме про убеждения? У меня как-то уже и убеждений толком никаких не осталось после стольких попыток.

Да. Задание этого шага, письменно написать негативные и позитивные убеждения. Пишутся в виде комментариев в теме.
Здесь не надо чего-то сложного или заумного. Первое, что приходит на ум по теме, обычно это и будет для тебя самым важным) И много пунктов писать не обязательно.

Ну например мои:
Негатив:
- боюсь не смогу сосредоточиться на работе
- потеряю часть неформального общения с коллегами
Позитив:
- буду свободнее, не надо искать место и возможность, чтобы покурить, спокойно буду сидеть на длительных совещаниях, в самолетах и. т. д
- будет больше свободного времени, мне его катастрофически не хватает
- будет больше энергии и желания заниматься спортом

 

[GRinch]

Да. Задание этого шага, письменно написать негативные и позитивные убеждения. Пишутся в виде комментариев в теме.
Здесь не надо чего-то сложного или заумного. Первое, что приходит на ум по теме, обычно это и будет для тебя самым важным) И много пунктов писать не обязательно.

Ну например мои:
Негатив:
- боюсь не смогу сосредоточиться на работе
- потеряю часть неформального общения с коллегами
Позитив:
- буду свободнее, не надо искать место и возможность, чтобы покурить, спокойно буду сидеть на длительных совещаниях, в самолетах и. т. д
- будет больше свободного времени, мне его катастрофически не хватает
- будет больше энергии и желания заниматься спортом

Кстати да. На работе толком не сосредоточишься. И вообще трудно сосредоточиться. Невролог, выписал лекарство без рецепта, именно для этого и для работы головного мозга, но я не могу прочитать название

 

[Garrik]

Кстати да. На работе толком не сосредоточишься. И вообще трудно сосредоточиться. Невролог, выписал лекарство без рецепта, именно для этого и для работы головного мозга, но я не могу прочитать название

А если серьезно, это один из мифов. Если и есть что-то подобное на пике абстиняги, то это всего несколько дней. А дальше, все как обычно в голове.

 

[GRinch]

А если серьезно, это один из мифов. Если и есть что-то подобное на пике абстиняги, но это всего несколько дней. А дальше, все как обычно в голове.

Я читал, что это длиться всего несколько дней. Вывод никотина трое суток. Это наверное у нормального человек, но не у меня

 

[Garrik]

Я читал, что это длиться всего несколько дней. Вывод никотина трое суток. Это наверное у нормального человек, но не у меня

Все люди разные конечно
Но современная фармакология, купирует почти все

 

[Garrik]

...
Но современная фармакология, купирует почти все

 

[GRinch]

Все люди разные конечно
Но современная фармакология, купирует почти все

Но не на долго

 

[fireball]

Всем споки. Не курю 5 часов))) утром будет режим тряпки))