Привет всем.
Я сегодня говорю о том, что эмоциональное выгорание, а в последствии и творческий кризис, нужно принять ещё. То есть ты валишь вину на что угодно, не осознавая того, что нужно просто выспаться и отдохнуть. Нужно уйти от этого всего.
О, матушки мои, это сложно!
А ведь состояние серьезное, требующее внимания и заботы о себе. А мы порой отвыкаем заботиться и любить себя.
Что для себя определила:
1. Полноценный отпуск мне не видать, поэтому я ввожу
регулярные физические упражнения, они помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. Растяжка наше всё.
?☺
2. Здоровое питание. Тут всё запущенно, особенно после праздников.
?
3. Поддержка друзей, начинаю активнее общаться с лучшими из лучших.
4....
И так далее)))