#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Ksendria]

Я не выбирал. Меня просто просто выперли

Как так-то? Мож ты пропал?

 

[Ksendria]

Я не выбирал. Меня просто просто выперли

Обычно спрашивают, если срыв Выбор или Шанс

 

[Shuter]

Как так-то? Мож ты пропал?

Не знаю

 

[Shuter]

Обычно спрашивают, если срыв Выбор или Шанс

Выбор не дали

 

[Ksendria]

Не знаю

Щас пойду посмотрю, как было. Ты когда сорвался, какого числа, помнишь?

 

[Ksendria]

Выбор не дали

Странно.

 

[Nika B]

Выбор не дали

А чего ж ты закурил тогда?
Выбор даётся тем, кто во взлете на первой неделе в первый раз оступился, а у тебя уже не первая взлетка была, поэтому так вышло.

Сейчас то как, не куришь? Табекс пьешь?

 

[Shuter]

Щас пойду посмотрю, как было. Ты когда сорвался, какого числа, помнишь?

Первый или второй день

 

[Nika B]

Щас пойду посмотрю, как было. Ты когда сорвался, какого числа, помнишь?

Ксю, у нас это ещё на первой неделе было, давно, почитай, я там выше написала. Так что теперь Shuter у нас в качестве гостя
Ну ничего, главное же не курить!

 

[Shuter]

Странно.

Может я что-то не так понял

 

[Nika B]

Может я что-то не так понял

Почитай там, я выше ответила

 

[Ksendria]

Может я что-то не так понял

Щас разберёмся, Шустрик.

 

[Shuter]

Почитай там, я выше ответила

Уже понял

 

[Shuter]

Щас разберёмся, Шустрик.

Да всё уже

 

[Ksendria]

Ксю, у нас это ещё на первой неделе было, давно, почитай, я там выше написала. Так что теперь Shuter у нас в качестве гостя
Ну ничего, главное же не курить!

Чё то я не помню уже.... Щас глянем.

 

[Ksendria]

Да всё уже

Чо все-то? Ты же все равно наш, жучок наш класненький. Ты сейчас как, куришь?

 

[Ментол]

Наш мозг одинаково реагирует и на то, что происходит в реальности, и на наши мысли о реальных или воображаемых ситуациях.
Не важно выдуманная ситуация или реальная вам угрожает, мозг включает защитную функцию. Отсюда эффект плацебо.

Чё за лайфхак?

Однажды испытав мучения и не бросив, качельшик получает сильнейшую психологическую зависимость от сигарет. Мозг не хочет наших мучений, он требует удовольствие здесь и сейчас. Бросить курить в каждый раз сложнее. Это сильнее инстинкта самосохранения, если конечно вы инсульт уже не получили или вам ногу не отрезали.
Но наш мозг не тупой, есть и обратная сторона.
Пережить ситуацию с отказом, не бросив курить.
Заранее продумать, что к чему. Вот я не курю, у меня тысяча звонков в день от клиентов, и я иду во влётку пишу, как мне хреново, но я лузгаю семечки. Рассмотреть сотни ситуаций и пережить их заранее. При этом долбя мозг угрозой опасности здоровья, читая статьи, смотря фильмы. Если каждый день ты видишь, что не куришь, голова это воспримет за реальность.
"дать себе время на то, чтобы осмыслить и проанализировать ситуацию прежде, чем отреагировать на нее, независимо от того, что вы чувствуете или о чем думаете в данный момент. Создавая такое пространство между триггером и вашей реакцией, вы обретаете возможность вспомнить о том, что для вас важно, сделать осознанный выбор и совершить именно те действия, которые в наибольшей степени соответствуют вашим ценностям".

если мы думаем о чем-то хорошем, наш мозг реагирует на это так, будто это уже случилось или происходит прямо сейчас, а значит, позитивные мысли действительно могут улучшить наше настроение.
Нужны люди, которые будут на позитиве, или ты станешь таким для себя, и для других. Да, это не изменит реальности, но голову заставит работать в другом режиме.
Если ты знаешь, что мозг реагирует на мысли о том, что надо заняться спортом, или есть меньше сладкого, бросить пить и курить так, будто это уже произошло, ты можешь избежать ловушки, в которую попадают многие люди, желающие улучшить свою жизнь, но это так и остается на уровне фантазий и желаний.
Брось заранее и просто не думай о сигаретах. Больше ничего не надо. Думай так: сигареты - зло их продают в магазинах, к ним я отношения не имею.

И назначь дату. Тебе так будет легче. И вот увидишь, что ты бросишь раньше и не вернёшься.

 

[Shuter]

Чо все-то? Ты же все равно наш, жучок наш класненький. Ты сейчас как, куришь?

С переменным успехом

 

[Shuter]

Наш мозг одинаково реагирует и на то, что происходит в реальности, и на наши мысли о реальных или воображаемых ситуациях.
Не важно выдуманная ситуация или реальная вам угрожает, мозг включает защитную функцию. Отсюда эффект плацебо.

Однажды испытав мучения и не бросив, качельшик получает сильнейшую психологическую зависимость от сигарет. Мозг не хочет наших мучений, он требует удовольствие здесь и сейчас. Бросить курить в каждый раз сложнее. Это сильнее инстинкта самосохранения, если конечно вы инсульт уже не получили или вам ногу не отрезали.
Но наш мозг не тупой, есть и обратная сторона.
Пережить ситуацию с отказом, не бросив курить.
Заранее продумать, что к чему. Вот я не курю, у меня тысяча звонков в день от клиента, и с иду во влётку пишу, как мне хреново, но я лузгаю семечки. Рассмотреть сотни ситуаций и пережить из заранее. При этом долбя мозг угрозой опасности здоровья, читая статьи, смотря фильмы. Если каждый день ты видишь, что не куришь, голова это воспримет за реальность.
"дать себе время на то, чтобы осмыслить и проанализировать ситуацию прежде, чем отреагировать на нее, независимо от того, что вы чувствуете или о чем думаете в данный момент. Создавая такое пространство между триггером и вашей реакцией, вы обретаете возможность вспомнить о том, что для вас важно, сделать осознанный выбор и совершить именно те действия, которые в наибольшей степени соответствуют вашим ценностям".

если мы думаем о чем-то хорошем, наш мозг реагирует на это так, будто это уже случилось или происходит прямо сейчас, а значит, позитивные мысли действительно могут улучшить наше настроение.
Нужны люди, которые будут на позитиве, или ты станешь таким для себя, и для других. Да, это не изменит реальности, но голову заставит работать в другом режиме.
Если ты знаешь, что ваш мозг реагирует на мысли о том, что надо заняться спортом, или есть меньше сладкого, бросить пить и куиить так, будто это уже произошло, ты можешь избежать ловушки, в которую попадают многие люди, желающие улучшить свою жизнь, но это так и остается на уровне фантазий и желаний.
Брось заранее и просто не думай о сигаретах. Больше ничего не надо. Думай так: сигареты - зло их продают в магазинах, к ним я отношения не имею.

И назначь дату. Тебе так будет легче. И вот увидишь, что ты бросишь раньше и не вернёшься.

Пробовал. Не вышло

 

[Ментол]

Каждый раз придётся себя одергивать.
Хочется...
А... Так я ж не курю. Ну, нафиг.