#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Ranya]

Доброй ночи

 

[Geris]

 

[Geris]

Доброй ночи

Споки

 

[Geris]

Ребята я всё, вырубает, сутки не сплю, ловите Алинку, вдруг вернётся.

 

[Ирмала]

Ребята я всё, вырубает, сутки не сплю, ловите Алинку, вдруг вернётся.

Отдыхай, Анют

 

[Ирмала]

Абсолютно согласен. Возможность справляться с внутренними состояниями самостоятельно и делает человека свободным от зависимости.

Конечно да, как к этому прийти?

 

[Garrik]

И это пипец как непросто

Возможно, но не обязательно. Это очень зависит от настроя и общего образа мыслей на эту тему.
И шаги Князева, и условный Карр, как раз и пытаются своими работами правильно настроить голову. Чтобы это было легко.

 

[Ирмала]

Возможно, но не обязательно. Это очень зависит от настроя и общего образа мыслейтна эту тему.
И шаги Князева, и ксловный Карр, как раз и пытаются своими работами правильно настроить голову. Чтобы это было легко.

Игорь, я тут с 2012 года, я значит тугодум)

 

[Garrik]

Игорь, я тут с 2012 года, я значит тугодум)

Ну я вообще тоже здесь давно .
Значит ни чем не умнее чем ты!

 

[Ирмала]

Ну я вообще тоже здесь давно .
Значит ни чем не умнее чем ты!

Но - и нас вылечат?

 

[Garrik]

Ну я вообще тоже здесь давно .
Значит ни чем не умнее чем ты!

@Ирмала но в последние разы, я научился отделять стресс, голод, злость и.т.д от желания курить. Я даже сломал классическую связку алкоголь-закур.
Мне бы еще понять, почему в последние разы я закурил, на больших сроках и совершенно на ровном месте....

 

[Chaurik]

Ешь и спи"!

Насчёт "ешь" аккуратнее... я вот настраиваюсь на прощание с компульсивным перееданием... заедаю стресс? достало уже... жаль нельзя как с курением ( просто взять и не курить) , с едой так не прокатит? надо тоньше... эээх?

я тут с 2012 года, я значит тугодум)

Я в прошлом году бросила на форуме, ну чёт как-то недобросила? закурила, ну можно сказать, на ровном месте((
В этот раз более осознанно, больше работы с головой провела, надеюсь что успешно? Всё получится?

 

[Ирмала]

Насчёт "ешь" аккуратнее... я вот настраиваюсь на прощание с компульсивным перееданием... заедаю стресс? достало уже... жаль нельзя как с курением ( просто взять и не курить) , с едой так не прокатит? надо тоньше... эээх?

Я в прошлом году бросила на форуме, ну чёт как-то недобросила? закурила, ну можно сказать, на ровном месте((
В этот раз более осознанно, больше работы с головой провела, надеюсь что успешно? Всё получится?

Сижу пью чай, жую печеньку с шоколадкой и чёт призадумалась?)))
Все получится, потому что просто не может не получиться???

 

[Garrik]

@_Лина
Алина, мы тебя очень ждем. Чем бы не закончился твой сегодняшний вечер

 

[TwentyFifthNight]

Конечно да, как к этому прийти?

Можно ответить цитатой Ницше: 'У кого есть зачем жить, сумеет выдержать почти любое как.' У Виктора Франкла, кстати, есть книга на тему этой цитаты — 'Скажи жизни да'.

На самом деле, мне кажется, для начала нужна осознанность. То есть сначала нужно определить то состояние, которое вызывает дискомфорт, дать ему имя: это 'тревога', 'тоска', 'стыд', 'страх'(можно зависимостью подавлять свои стремления, желания, цели из-за страха) или что-то другое. Когда умеешь определять, что именно испытываешь, можно начать читать литературу на эту тему и пробовать какие-то практики. Количество попыток выльется в опыт: что-то будет получаться лучше, что-то хуже.

Формула простая: действие -> проверка результата -> корректировка действий -> снова действие. И так по кругу до достижения нужного результата. Не бывает действий без результата — бывает не тот результат.

Можно заниматься этим с психотерапевтом (если попадёшь к хорошему, это может значительно сэкономить время), а можно самостоятельно, читая книги и применяя их на практике. Универсального способа нет, в этом и сложность: каждый человек уникален, и каждому нужно собрать свой пазл. Иначе бы все вопросы решались одной брашурой или книгой или видео.
Как только ты отказываешься от употребления вещества — ты скоро встречаешься с тем, что тебя в него загоняет. Т.е. нет такого, что ты сможешь избежать свою проблему. Ты обязательно на неё попадёшь и сможешь пытаться с ней работать, а можешь снова начать принимать вещество. Т.е. ну выбор, решимость, желание жить иначе. Как-то так мне это видится.

Если резюмировать и коротко ответить на твой вопрос, то, чтобы прийти к 'справляться с внутренними состояниями самостоятельно', нужно сначала определить те состояния, с которыми ты сейчас НЕ справляешься.

 

[Ирмала]

Абсолютно согласен. Возможность справляться с внутренними состояниями самостоятельно и делает человека свободным от зависимости.

И где эти герои?

 

[TwentyFifthNight]

Сижу пью чай, жую печеньку с шоколадкой и чёт призадумалась?)))
Все получится, потому что просто не может не получиться???

У меня тоже шоколадка есть, целых две!

 

[Garrik]

И где эти герои?

Их много, на форуме. Чтобы далеко не ходить, вот пример @АлоэВера

 

[TwentyFifthNight]

И где эти герои?

Для меня герои люди типо Orla Walsh, которая пила курила тусила, потом стала чемпионкой по велотреку. Том Макдоналд, который алкоголик и наркоман, но сейчас всё бросил и успешный популярный рэпер. Ещё триатлонист или марафонец какой-то был, забыл, там тоже героин, тоже справился. Для меня эти люди герои, да.

 

[Ирмала]

Можно ответить цитатой Ницше: 'У кого есть зачем жить, сумеет выдержать почти любое как.' У Виктора Франкла, кстати, есть книга на тему этой цитаты — 'Скажи жизни да'.

На самом деле, мне кажется, для начала нужна осознанность. То есть сначала нужно определить то состояние, которое вызывает дискомфорт, дать ему имя: это 'тревога', 'тоска', 'стыд', 'страх'(можно зависимостью подавлять свои стремления, желания, цели из-за страха) или что-то другое. Когда умеешь определять, что именно испытываешь, можно начать читать литературу на эту тему и пробовать какие-то практики. Количество попыток выльется в опыт: что-то будет получаться лучше, что-то хуже.

Формула простая: действие -> проверка результата -> корректировка действий -> снова действие. И так по кругу до достижения нужного результата. Не бывает действий без результата — бывает не тот результат.

Можно заниматься этим с психотерапевтом (если попадёшь к хорошему, это может значительно сэкономить время), а можно самостоятельно, читая книги и применяя их на практике. Универсального способа нет, в этом и сложность: каждый человек уникален, и каждому нужно собрать свой пазл. Иначе бы все вопросы решались одной брашурой или книгой или видео.
Как только ты отказываешься от употребления вещества — ты скоро встречаешься с тем, что тебя в него загоняет. Т.е. нет такого, что ты сможешь избежать свою проблему. Ты обязательно на неё попадёшь и сможешь пытаться с ней работать, а можешь снова начать принимать вещество. Т.е. ну выбор, решимость, желание жить иначе. Как-то так мне это видится.

Если резюмировать и коротко ответить на твой вопрос, то, чтобы прийти к 'справляться с внутренними состояниями самостоятельно', нужно сначала определить те состояния, с которыми ты сейчас НЕ справляешься.

Слушай, хорошо Вова что напомнил, дочитала летом скажи жизни да до того момента, как его этапировали в Освенцим и остановилась, тяжело шла книга, надо дочитать конечно.
Мне короче дорога к психотерапевту, много подавленных эмоций, сама не разберусь наверное(