#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[АлоэВера]

Мне очень помог этот дневник, почитайте

Способ бросить курить - Опыт и советы как бросить курить

Привет всем. Я бросил курить примерно 8 лет назад и написал подробную историю, как я это сделал. Хочу поделиться им с вами. В этой истории есть опыт и советы. Я постараюсь описать специфические моменты, самообманы и ловушки, которые могут поджидать во время избавления от курения. Всё что я пишу...

ne-kurim.ru

 

[33irinka]

Накрутила за полночи

 

[АлоэВера]

Доброе утро, Верочка! Башка трещит. Вчера выла, как курить хотелось. Трое суток в анабиозе провела Сейчас трубочки сложные кручу, моск отвлекать пытаюсь.

Ирочка, очень важно проанализировать свои ощущения при накатах. Выяснить чего на самом деле тебе хочется. В эти моменты очень помогает наше любимое правило

Правило HALT в отказе от курения и алкоголя

Когда возникает желание закурить/выпить, остановитесь на миг и проанализируйте свои ощущения🤔 Вам действительно этого хочется, или вы путаете это чувство с чем-то другим? Правило HALT напомнит вам, что именно сейчас нужно остановиться и обратить внимание на свои ощущения. Это поможет вам...

knyazev-net.turbopages.org

 

[33irinka]

Ирочка, очень важно проанализировать свои ощущения при накатах. Выяснить чего на самом деле тебе хочется. В эти моменты очень помогает наше любимое правило

Правило HALT в отказе от курения и алкоголя

Когда возникает желание закурить/выпить, остановитесь на миг и проанализируйте свои ощущения🤔 Вам действительно этого хочется, или вы путаете это чувство с чем-то другим? Правило HALT напомнит вам, что именно сейчас нужно остановиться и обратить внимание на свои ощущения. Это поможет вам...

knyazev-net.turbopages.org

Верочка, я пока тупонекурю... не сображаю ничего, опять давление 180, задолбало оно уже...

 

[АлоэВера]

Верочка, я пока тупонекурю... не сображаю ничего, опять давление 180, задолбало оно уже...

Гипертония

Гипертония — проблема, набирающая сегодня все больших масштабов. И, что существенно, не имеет ограничений ни в плане возраста, ни пола. Причин ее возникновения много. Это и лишний вес, курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, беременность. В основе...

fidem-spb-ru.turbopages.org

 

[Вимади]

 

[АлоэВера]

Верочка, я пока тупонекурю... не сображаю ничего, опять давление 180, задолбало оно уже...

Очень часто помогает справиться с высоким давлением выявление настоящей причины, психосоматики

 

[Вимади]

 

[GRinch]

@GRinch наверное дверью сильно прищемило, лишь бы не Рейно 4 стадии.

Мечтай побольше

 

[Puller]

Всем добра
Не курю

 

[Puller]

Всем ещё-уженеспящим,утро доброе
@Вимади, музыка для взлета подходящая уже подготовлена?
@Chaurik ,Вика помощница появилась твоя?

 

[Ментол]

 

[GRinch]

 

[Ментол]

Привет, @AngelikaG ! Добро пожаловать в команду! Я и @Garrik наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Ksendria]

Знаю, что перед смертью не накуришься, но как меня бесит то, что я и так ничего не могу
Да еще и покурить не могу
Какого лешего вообще

Как ты ничего не можешь??? Не правда это. Ты можешь все, что захочешь. А покурить - дело не хитрое. Наркота она вообще такая, быстрая, лёгкая... Тока её все больше хочнтся

 

[Ментол]

Встречайте пополнение: @AngelikaG Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Спасибо, встречаем

 

[Ментол]

Посмотреть вложение 2111111
Посмотреть вложение 2111112

Неожиданно!))))))

 

[Ksendria]

Доброе утро! А я, наконец-то, всю ночь проспала и не просыпалась. Ура!

 

[Ментол]

Доброе утро! А я, наконец-то, всю ночь проспала и не просыпалась. Ура!

Ну, вообще! День изначально задался)

 

[Вимади]