#62_1 220V ☄️⚡️☠️

[ЛенаМалина 💖]

@tatiana)) @1.Елена @Инесса Самара
Не курю 26.04.25

 

[ЛенаМалина 💖]

Как переключиться и думать о чём то другом? При чем не столько тянет покурить, сколько прислушиваешься к себе и паникуешь , если замечаешь что то новое в своих ощущениях. И постоянно ждёшь, когда же отпустит?

Пошли в Игровую ? Там реально отвлечешься

 

[Steisy_Dreamer]

Советы против накатов :

1. «Дыши, как дракон»
Вдохни глубоко и представь, что выдыхаешь огонь (как в «Игре престолов»). Если рядом люди – тем веселее. Они либо испугаются, либо попросят автограф.

2. «Жуй всё, кроме сигарет»
Морковка, яблоки, жвачка, соломка… Да хоть собственный маникюр! Главное – занять рот, пока руки не потянулись за сигаретой.

3. «Спой в голове хит 2000-х»
«Ла-ла-ла» от *Руки Вверх* или «Я сошла с ума» – идеально! Пока вспоминаешь слова, желание курить пройдёт. Или хотя бы сменится желанием забыть этот ужас.

4. «Создай мем про себя»
Сфоткай своё страдающее лицо и подпиши: *«Когда бросила курить, но все вокруг дышат правильно»*. Выложи в сторис – получишь поддержку (или новых врагов).

5. «Понюхай что-то резкое»
Кофе, духи, чеснок, нашатырь (осторожно!). Запах перебьёт тягу к сигаретам, а заодно и обоняние.

6. «Сымитируй курение… без сигареты»
Возьми карандаш, сделай «затяжку», выдохни «дым». Выглядишь как суперзлодейка, но хотя бы не вредишь здоровью.

7. «Напейся воды»
Стакан за стаканом – и ты либо перехочешь курить, либо сольёшься с унитазом в экстазе. В любом случае, отвлечёшься.

8. «Прокричи в подушку»
«Я НЕ КУРЮУУУ!!!» – 10 раз. Подушка не пожалуется, соседи, возможно, вызовут экзорциста.

9. «Вспомни, как пахнет перегар»
Представь, что целуешь пепельницу. Тошнит? Отлично – теперь и думать о сигаретах противно.

10. «Поставь на кон деньги»
Договорись с подругой: «Если закурю – переведу тебе 5000₽». Жадность победит никотин!

---
Бонус: Каждый раз, когда хочется курить, делай 10 приседаний. Через месяц либо станешь фитоняшей, либо настолько устанешь, что забудешь про курение.

 

[ЛенаМалина 💖]

https://ne-kurim.ru/threads/igrovaja-62-i-vzletnoi-polosy.71049/ заходите сюда все кому плохо, читайте правила последней игры и поехали выигрывать весело

 

[Hellen28]

@Инесса Самара @1.Елена Елена @tatiana))
# 26.04 не курю

 

[Hellen28]

Доброе утро!

 

[Irihka🎉]

@Dmitryson Доброго дня! Гони хочуху отметила

Точно,гони хочуху,скатертью дорога

 

[Irihka🎉]

А можно если пила неделю пион и боярышник купить афобазол или добавить в пиону и боярышнику варельянку и мяту? Или лучше пить пион и боярышник как и пила?

 

[Irihka🎉]

А можно если пила неделю пион и боярышник купить афобазол или добавить в пиону и боярышнику варельянку и мяту? Или лучше пить пион и боярышник как и пила?

Закончилось у меня успокаивающее,хочу сходить в аптеку

 

[Chaurik]

@eto , привет! В Игровой нужно перейти на последнюю страницу, там уже другая игра, не та, что сначала!
И попроси, чтоб тебе в профиль поставили логотип. @FLY

 

[FLY]

@eto Привет! Логотипы на первой странице этой темы (их пять). Выбери, какой тебе больше нравится, напиши и я поставлю

 

[Лысый 76]

Встречайте пополнение (факультативно): @IngaGud Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).

 

[Irihka🎉]

Встречайте пополнение (факультативно): @IngaGud Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).

Добро пожаловать в мир некурящих

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение (факультативно): @IngaGud Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по-желанию).

Привет @IngaGud !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @1.Елена Лена и @Таня2024 Таня наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Лысый 76]

Добро пожаловать в мир некурящих

Привет ! Спасибо

 

[ЛенаМалина 💖]

Как переключиться и думать о чём то другом? При чем не столько тянет покурить, сколько прислушиваешься к себе и паникуешь , если замечаешь что то новое в своих ощущениях. И постоянно ждёшь, когда же отпустит?

Оксан, вот правила последней игры

Игра "Ваш выбор"

Правила игры:

Предлагается на выбор 2 варианта (например: Юг или Дождь?).

Далее кто-то выбирает один из предложенных вариантов и объясняет, почему он сделал этот выбор (например: ЮГ - там тепло). Затем предлагает свои 2 варианта на выбор (например: Окно или Дверь?). И т.д.

Запрещено:

• Флуд. При необходимости – обсуждаем игру в общей теме.
• Даблпостинг (два и более сообщений подряд). Такие сообщения засчитывать не будут.
• Существенное редактирование сообщений, влияющее на исход игры, отредактированные сообщения не будут зачтены. Допустимо внесение незначительных корректив (исправление опечаток, разметки текста).
• Давать свой ответ без загадки, в дальнейшем добавляя её с помощью редактирования (исключение - нет отгадки длительное время - дается только разгадка).
• Размещение пустых сообщений с намерением в дальнейшем изменить их под ход игры.
• Запрещено размещение материалов сексуального характера: описание половых актов, прелюдии, порнографические материалы.
• Также нельзя участвовать в конкурсе не участникам взлётки или выбывшим из нее.

 

[Никаа]

@Никаа Ника Доброго утра, дня!! Поздравляю!! Отметила

Спасибо

 

[IngaGud]

Здравствуйте! Меня зовут Инга,мне 34 года (скоро 35),курю с 14 лет.
Получается стаж курения 21 год.
Количество попыток было ужасно много,самое долгое я продержалась 1 месяц,пару раз максимум неделя.
Пробовала бросить постепенно,с табексом, с Ален Каром,с пластырями, жвачками, спреями,электроными,резко.
Очень надеюсь,что сейчас получится раз и навсегда с поддержкой на форуме.У меня тревожность и бывают па,сижу на антидепрессантах года 2.Страшно,что после резкого отказа от курения могут быть проблемы со здоровьем,постепенно бросать у меня никогда не получалось.
Сегодня 26.04.первый день без сигареты,состояние как в тумане и хочется спать и есть.
Сейчас не работаю месяца два,работала мастером и инструктором по маникюру. У меня муж,2 детей,собака и кот.На увлечение толком нет времени,но время от времени делаю какие нибудь упражнения.Впервые тут.Настроена решительно.Спасибо

 

[IngaGud]

Добро пожаловать в мир некурящих

Спасибо

 

[Ментол]