Мята притупляет аппетит.Томатный сок содержит клетчатку (она как метёлка чистит шлаки).Томатный сок полезен при абстинентном синдроме.Для настроения я курсами пила селен , весна, осень .Вода с лимоном и мятой это детокс(детоксикация) у кого нет повышенной кислотности желудка.Для уменьшения объёмов , можно растирать проблемные места щёткой или мячиком с пупырками, круговыми движениями до покраснения.Добавлять в крем для тела эфирное масло апельсина, лимона, грейпфрукт.Полезно пить натуральные соки из овощей и фруктов, приготовление с помощью соковыжималки или блендера.Заменять жирное жаренное на смузи(два стакана молока и один банан, всё блендером вжик).Вариантов фруктовых и овощных смузи в интернете полно на любой вкус и цвет.Можно готовить супы-пюре овощные -кабачок и картофель зелень.Суп-пюре из всех видов капусты.Это улучшает перистальтику кишечника и пищеварение(что ведёт к похудению) .Салаты из сырой капусты, морковки, перцев, кабачков(содержат клетчатку)избавляют организм от шлаков.Рыбу, мясо, котлетки готовить на пару в пароварке, а не жарить на масле, меньше калорий, и без панировки.Худейте с удовольствием! Салат из отварной свёклы, чернослива и обезжиренного йогурта(минимум калорий).