#65_2 Биполярные капибары 🐾

[Елена100500]

Тогда встречу переносим после обеда.
Часиков так в 13:30. ОК?...

Ооо! Куды это вы?
Еще и к памятнику Пушкину!

 

[Елена100500]

Наконец то я пришла, а тут люди!!!
А то я вечно захожу, когда все уже/еще спятттт.

 

[китЬ]

Ооо! Куды это вы?
Еще и к памятнику Пушкину!

после плотной трапезы советуют гулять))) ну или ещё потрапезничать,ну или поспать))))
Пошли с нами) @*Сергеич* будет экскурсию делать))

 

[китЬ]

Наконец то я пришла, а тут люди!!!
А то я вечно захожу, когда все уже/еще спятттт.

,наконец пришла)
Чай,кофе,чего покрепче?))

 

[китЬ]

Так,не реклама хахаа и я его кстати принимаю

 

[китЬ]

@Елена100500 назови мне свой любимый мультик,или мультик,который на слуху)

 

[Natasher]

Встречайте пополнение: @Natasher Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

Меня зовут Наташа. Стаж курения более 35 лет. Бросала в 2022 году здесь на форуме( не смогла зайти под прежним ником), не курила 3 года. Закурила просто так, захотелось попробовать.

 

[Лизаветта]

Доброе утро, команда! Как настроение, самочувствие, готовы к новым делам и свершениям?!

Спойлер: Команда

1. @Елена100500
2. @Женя 123
3. @Amralime
4. @Anzh
5. @Гаичка
6. @ProstoNata
7. @Vad'
8. @OlgaOl
9. @Veladler
10. @Руся_я
11. @Резонанс
12. @baguvix
13. @Asya_S
14. @Алиса Селезнёва
15. @Ekaterina51
16. @VadimVl
17. @Николаевна 87
18. @Arsen156
19. @julia6768
20. @Natasher
21. @Tandeus
22. @MТанир
23. @Seregaman
24. @китЬ
25. @owl
26. @Ангелочек

Сегодня открылся первый шаг С.Князева, очень советуем ознакомиться, вдумчиво и не спеша. А после прохождения всех шагов участник будет награжден памятной медалькой!

#65_2 Биполярные капибары 🐾

Команда #65_2 Старт - 08.09.2025 Финиш - 08.10.2025 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

 

[Алиса Селезнёва]

Доброе утро, команда! Как настроение, самочувствие, готовы к новым делам и свершениям?!

Спойлер: Команда

1. @Елена100500
2. @Женя 123
3. @Amralime
4. @Anzh
5. @Гаичка
6. @ProstoNata
7. @Vad'
8. @OlgaOl
9. @Veladler
10. @Руся_я
11. @Резонанс
12. @baguvix
13. @Asya_S
14. @Алиса Селезнёва
15. @Ekaterina51
16. @VadimVl
17. @Николаевна 87
18. @Arsen156
19. @julia6768
20. @Natasher
21. @Tandeus
22. @MТанир
23. @Seregaman
24. @китЬ
25. @owl
26. @Ангелочек

Сегодня открылся первый шаг С.Князева, очень советуем ознакомиться, вдумчиво и не спеша. А после прохождения всех шагов участник будет награжден памятной медалькой!

#65_2 Биполярные капибары 🐾

Команда #65_2 Старт - 08.09.2025 Финиш - 08.10.2025 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто общаться, делиться всем хорошим и...

ne-kurim.ru

А куда делись капибары? Они же были для второго тура

Осенние капибары?
Бархатные капибары?
Умиротворенные капибары?
Гиперактивные капибары?
Свободные капибары?
Непоколебимые капибары?
Танцующие капибары?
Эпичные капибары?
Сказочные капибары?

Не хочу я быть тараканом или каким-то китоглавом. Вы это серьёзно?

 

[Лизаветта]

А куда делись капибары? Они же были для второго тура

Осенние капибары?
Бархатные капибары?
Умиротворенные капибары?
Гиперактивные капибары?
Свободные капибары?
Непоколебимые капибары?
Танцующие капибары?
Эпичные капибары?
Сказочные капибары?

Не хочу я быть тараканом или каким-то китоглавом. Вы это серьёзно?

подожди-подожди, отставить панику, ща разберемся!

 

[Лизаветта]

@Алиса Селезнёва , я предлагаю из твоих предложенных Капибар выбрать один вариант. В первый тур прошли просто Капибары, тогда в полуфинал добавим к ним прилагательное, если никто из голосующих не против, давай?

 

[Алиса Селезнёва]

@Алиса Селезнёва , я предлагаю из твоих предложенных Капибар выбрать один вариант. В первый тур прошли просто Капибары, тогда в полуфинал добавим к ним прилагательное, если никто из голосующих не против, давай?

Да всё равно какую-нибудь ерунду выберут в итоге )

 

[Лизаветта]

Да всё равно какую-нибудь ерунду выберут в итоге )

нуууу, я тебе по секрету скажу, можно начинать предвыборную кампанию, агитируй участников за свой вариант! только разрешенными методами, а то вместе получим( но предлагать вкусняшки за голос никто не запрещал, тссс....)

 

[FLY]

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Если вы все еще курите или совсем недавно бросили, у вас есть как минимум 4 веские причины, чтобы отказаться от этой вредной привычки. Тем более что вы получите мгновенные и долгосрочные выгоды: улучшится ваше здоровье, внешний вид, вы станете богаче и счастливее.
Курение вредит практически всему организму, но особенно страдают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркты, инсульты, эмфизема, астма бла, бла, бла.......
Всю эту информацию вы не раз уже читали, но курить так и не перестали. Так в чём же дело? Понятно, дело в нашей голове, в наших мозгах. Перепробовано уже десятки способов ,в ход идёт и Табекс, и пластыри и ещё всякое-разное. А результата нет!
И что же теперь, надежды нет? Есть! Но это очень кропотливый и не быстрый путь.
Давайте пройдём его вместе. Запомни, нет такого способа или таблетки, чтоб раз... и чики-пуки ты не курящий!

​

Помимо предоставленной вам возможности бесплатно пройти двенадцать шагов Князева, у него, Сергея, есть ещё немало информации для вас. Хотим познакомить вас с советами от создателя форума, профессионального психолога, коуча Сергея Князева. Если ты и правда очень хочешь бросить, то ты не отмахнёшься и пройдёшь мимо, а будешь читать и размышлять.

​

Ставьте и сохраняйте лайфхаки, которые очень пригодятся вам на начальном этапе отказа и при подготовке к нему.
⠀
1 Для начала необходимо отвязать от отдыха и удовольствий.
Если вы привыкли совмещать чашечку кофе с сигаретой - пейте, предварительно дав себе обещание: «Eсли прижмёт, выпью кофе, а выкурю через 15 минут». Сдержите обещание. А потом убедитесь, что не прижало. И успешно выпив кофе без сигареты раз-два-десять, нуждаться в подобных уговорах вы уже не будете.
⠀
Этот пункт напрямую связан с предыдущим.
Крайне важно выдержать небольшую паузу ⏸ между «Ох, как хочется закурить» и щелчком зажигалки. Эта пауза действительно невелика: как правило, острое желание ухватиться за сигарету длится не более 3–5 минут
Придумайте, чем можно заполнить это время, и постарайтесь вывести это на автоматический уровень. Потянуло к никотину - отжимаемся несколько раз, стоим в планке, жуём твёрдое яблоко, грызём зубочистку.
⠀
Вы удивитесь - зачастую, когда мы хотим курить, мы могли бы этого и не делать. Но существуют ситуации, которые прямо-таки заставляют нас тянуться к пачке. Вычислите их и, если надо, даже запишите. Если вы знаете врага в лицо, как максимум - вы сумеете против него устоять, как минимум - избежать с ним встречи.
Курите под кофе? Начните пить чай.
Хочется подымить после плотного завтрака? Перейдите на здоровое питание - вам вряд ли захочется закурить под овсянку.
⠀
Осознайте важную истину: вы хотите курить не потому что не можете иначе, а потому, что вам просто скучно и нечем себя занять.
Если говорить о заместительной терапии, то физические упражнения - отличный вариант. Занятия спортом отвлекают от мыслей о сигаретах, поднимают настроение и дарят чувство контроля над собой.
Поработав со штангой или проплыв километр-другой, вы начинаете чувствовать себя сильным, волевым человеком, которому вполне по зубам не поступиться принципами ради какой-то там затяжки.
⠀
Расскажите о своей борьбе в соцсетях. Звучит смешно, но курильщики, рассказывающие о ходе своего отказа обществу, добиваются успеха значительно чаще.
⠀
Самый практичный лайфхак: пейте не только воду, но и.... молоко. По стакану каждые 2-3 часа – и сигарета не будет казаться такой аппетитной, как раньше: оказывается, молоко делает вкус сигарет невыносимым.
Овощи семейства пасленовых (помидоры, баклажаны, перец) содержат никотиновую кислоту, острый дефицит которой отмечается в период отказа от курения. Поэтому эти продукты обязательно должны быть в вашем рационе, если из «меню» исчезли сигареты.

​

 

[Lisovskaya]

Доброго утра

 

[китЬ]

@owl
Тут мышка пробегала,кое-что тебе передала

Оставила даже рецепт


Как дела?

 

[китЬ]

@ProstoNata как настроение?)

 

[НатальяИванова]

@Алиса Селезнёва , я предлагаю из твоих предложенных Капибар выбрать один вариант. В первый тур прошли просто Капибары, тогда в полуфинал добавим к ним прилагательное, если никто из голосующих не против, давай?

Все так. Капибары в полуфинал войдут, а какие они будут ждем вариантов

 

[лучик Света]

@owl
Тут мышка пробегала,кое-что тебе передала

Посмотреть вложение 2208951
Оставила даже рецепт


Как дела?

ммм, амнямнямочка
Норм,была на работе, не курю, кашель,отходит бяка в горле. Легкая аппатия.
Твои как?)))

 

[китЬ]

ммм, амнямнямочка
Норм,была на работе, не курю, кашель,отходит бяка в горле. Легкая аппатия.
Твои как?)))

Меня пугает первое сентября

,стресс,стресс у кошИчки) школы эти,родительские чаты

Ну а так заМЕЧТАтельно))) не хочу накаркать конечно) дышать стало легче,глубже что-ли как-то)