Про цинк с железом не знала... пойду учить матчасть. Железо пью почти постоянно с 2020, периодически анализы сдают и продолжаю дальше. Когда-то вытащили из жуткой анемии - сказали не запускать до такого состояния больше. Я перерыв делаю, когда чувствую что вялость возвращается, начинаю снова. А цинк с селеном взяла полтора года назад, и о чудо! вырастила волосы такой длины, которой в жизни не было + пропала перхоть.