#66_1 "Второе дыхание🌤️"

[Ольхен]

Неть.
Шо нужно убрать?

Вот красивые мальчики. Последнего не трогайте, он мой

 

[Ольхен]

@Арбузик
Настёна, рассказывай, как у тебя дела?

 

[Geris]

Где твое чувство юмора))
Не надо ничего убирать. Ты ничего плохого не сделала.

Ааа, торможу, Оленька.
Это пока только вброс)

 

[Katerina1108]

Встречайте пополнение: @Katerina1108 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Всем привет! Меня зовут Екатерина, мне 32 года, курю с 17 лет, бросала очень много раз, из долгих перерывов - беременность, но родила и почти сразу закурила, и один раз я бросила на два года! В тот раз поняла, что мне разонравился вкус моих сигарет. У меня есть пунктик - я не курю другие сигареты, только те, к которым привыкла Не будет «моих», не буду курить вообще. Тогда решила, что делать нечего, придется бросить) Спустя два года попробовала электронку и понеслась. Спустя примерно год поняла, что электронку из рук вообще не выпускаю, голова от нее начала болеть, и вернулась к обычным сигаретам. С тех пор бросала раза три, два раза по три месяца, и в последний раз этим летом, на месяц. Срываюсь с мыслью: как прекрасна утренняя сигарета с чашечкой кофе. Буду курить одну в день. Потом две. И по нарастающей дохожу до пачки в день.

 

[Ольхен]

Ааа, торможу, Оленька.
Это пока только вброс)

Встречайте новенькую. Я потом еще забегу)

 

[Geris]

Вот красивые мальчики. Последнего не трогайте, он мой

Посмотреть вложение 2232556

Как всегда самый сок отжала.

 

[Avemaria]

@Belochka25 @Avemaria физкульты, ждет ли нас завтра спортивная жесть? Чем будем дурные мысли из головы выгонять?)

Ой) я и забыла
Предлагаю начать завтрашнее утро с небольшой зарядки

 

[Vad']

Привет @VinoVata !
Добро пожаловать в команду!
Я @Vad' Вадим, @Инесса Самара Инна, @Руся_я Вера наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!)

 

[Vad']

Привет @Katerina1108 !
Добро пожаловать в команду!
Я @Vad' Вадим, @Инесса Самара Инна, @Руся_я Вера наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!)

 

[Ольхен]

Всем привет! Меня зовут Екатерина, мне 32 года, курю с 17 лет, бросала очень много раз, из долгих перерывов - беременность, но родила и почти сразу закурила, и один раз я бросила на два года! В тот раз поняла, что мне разонравился вкус моих сигарет. У меня есть пунктик - я не курю другие сигареты, только те, к которым привыкла Не будет «моих», не буду курить вообще. Тогда решила, что делать нечего, придется бросить) Спустя два года попробовала электронку и понеслась. Спустя примерно год поняла, что электронку из рук вообще не выпускаю, голова от нее начала болеть, и вернулась к обычным сигаретам. С тех пор бросала раза три, два раза по три месяца, и в последний раз этим летом, на месяц. Срываюсь с мыслью: как прекрасна утренняя сигарета с чашечкой кофе. Буду курить одну в день. Потом две. И по нарастающей дохожу до пачки в день.

Катя, привет
Все ли тебе на форуме понятно? В плане навигации.

 

[Geris]

Всем привет! Меня зовут Екатерина, мне 32 года, курю с 17 лет, бросала очень много раз, из долгих перерывов - беременность, но родила и почти сразу закурила, и один раз я бросила на два года! В тот раз поняла, что мне разонравился вкус моих сигарет. У меня есть пунктик - я не курю другие сигареты, только те, к которым привыкла Не будет «моих», не буду курить вообще. Тогда решила, что делать нечего, придется бросить) Спустя два года попробовала электронку и понеслась. Спустя примерно год поняла, что электронку из рук вообще не выпускаю, голова от нее начала болеть, и вернулась к обычным сигаретам. С тех пор бросала раза три, два раза по три месяца, и в последний раз этим летом, на месяц. Срываюсь с мыслью: как прекрасна утренняя сигарета с чашечкой кофе. Буду курить одну в день. Потом две. И по нарастающей дохожу до пачки в день.

Привет, Катя!
Как в этот раз планируешь бросать?

 

[Vad']

Налетай народ, кушать подано

 

[Руся_я]

Налетай народ, кушать подано
Посмотреть вложение 2232561Посмотреть вложение 2232562

Оххх!!! Накашеварил скока!
Сожраааль, но не всё)
Спасибо!

 

[Руся_я]

Табата - для тех, кто любит погорячее.
(если есть желающие, сделаем группу в телеге)
Йога - для всех.Посмотреть вложение 2232554
Пилатес - очень хочется попробовать.
Базовые силовые - всегда полезно.
(приседания, отжимания, планка и пр.)
Бег - минус дурные мысли и лишние кг.
Плавание - для тех, кто умеет)
У кого какие идеи?
Леж лежа не предлагать)

Табату и пилатес тоже хочу попробовать!
Я занимаюсь сейчас день силовая, день кардио обе по часу. Занимаюсь дома, с Джиллиан Майклс, очень уж она мне по душе!

 

[Geris]

Налетай народ, кушать подано
Посмотреть вложение 2232561Посмотреть вложение 2232562

Ну не пропадёшь, я спокойна)

 

[Geris]

Табату и пилатес тоже хочу попробовать!
Я занимаюсь сейчас день силовая, день кардио обе по часу. Занимаюсь дома, с Джиллиан Майклс, очень уж она мне по душе!

Если соберется народ скину куда-нибудь видосики(тут не получится). Три в неделю тренировки. Нам всем помню нравилось, да и похудела я тогда на этом знатно.

 

[Руся_я]

Если соберется народ скину куда-нибудь видосики(тут не получится). Три в неделю тренировки. Нам всем помню нравилось, да и похудела я тогда на этом знатно.

Супер!

 

[Avemaria]

Если соберется народ скину куда-нибудь видосики(тут не получится). Три в неделю тренировки. Нам всем помню нравилось, да и похудела я тогда на этом знатно.

А скачать нельзя? Я за, тоже хочу попробовать

 

[Katerina1108]

Катя, привет
Все ли тебе на форуме понятно? В плане навигации.

Привет, думаю, разберусь, впервые здесь)

 

[VinoVata]

Встречайте пополнение: @VinoVata Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Приветствую форумчан

Я Олеся.
Стаж курения 20 лет, бесчисленное количество попыток бросить с максимальным сроком без никотина 0,5 года.
Но в основном меня хватало на 1-3 мес.
И я с ОГРОМНЫМ удовольствием возвращалась к этой привычке с четкой мыслью в голове «просто это мое маленькое удовольствие, я действительно ЛЮБЛЮ курить».
Последние 5 лет на я в вэйпе, и хочу сказать, что это пакость похуже сигарет, в них я хотя бы видела что-то плохое, а эта «игрушка» вместо соски со мной 24/7.
Хотя, должна должна признать, что сигарет в моей жизни после появления вэйпа больше и не было.
Но заменила одно на другое, гордиться нечем
Почти все мое окружение курит, за исключением самых близких- семьи (а это уже супер!), срывы каждый раз происходят в компании, под действием алкоголя и , купив один вэйп, и весело проведя вечер, я возвращаюсь к курению минимум на пол года-год с постоянным чувством вины и обещаниями самой себе «ну вот этот точно последний».


Последний раз бросала в начале 2025 года (судя по моему приложению на тел по отказу от курения), продержалась опять до первой встречи с подругой, и вот, на дворе октябрь 2025 года, я не курю с 9:30 утра 25.10.2025.

Поскольку в бросании у меня черный пояс (думаю, как и у большинства форумчан), в ход идут одни и те же помощники:
Приложение на телефоне с мотивационными таймерами и фразочками;
Килотонна конфет без сахара;
Жвачка;
Постоянная занятость хоть чем-нибудь от рабочих вопросов до банальной уборки.

Единственное, чего не было никогда в моих попытках бросить - это форумов/ группы единомышленников и т.д.
Искренне надеюсь, что эта попытка бросить последняя, а не крайняя)

Всех еще раз приветствую и желаю победы