#66_2 НЕкурятник

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @Amika Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

Саш , спасибо

 

[НатальяИванова]

Добро пожаловать @Amika !!! Меня зовут Наташа @НатальяИванова ! Мы с Лизой @Лизаветта и Еленой @Елена100500 наставники этой команды!!! По всем вопросам можешь смело к нам обращаться!

 

[НатальяИванова]

Доброе утро!

 

[ОльгаК]

Вчера была решительно настроена,что брошу, ночь прошла и я сорвалась, вот так вот

Привет. Тоже история как у тебя сейчас много раз была. С вечера была полна уверенности, а утром первым делом летела курить.
В этот раз средь бела дня в 16.00 последний раз покурила. И на утро было немного легче. Моя самая большая боязнь при бросании первое утро. Если вынесла его - то дальше уже почти не страшно.

 

[Мария- Мирабелла]

Привет. Тоже история как у тебя сейчас много раз была. С вечера была полна уверенности, а утром первым делом летела курить.
В этот раз средь бела дня в 16.00 последний раз покурила. И на утро было немного легче. Моя самая большая боязнь при бросании первое утро. Если вынесла его - то дальше уже почти не страшно.

У меня продержаться первые три дня, обычно я в этот промежуток срываюсь, в первый или второй день

 

[ignatenkolife]

Всем привет. Я держусь с вечера вчера. Дома нет покурить. Пока ничего, настроение вроде нормальное.
"Смысла в них нет"

 

[RomarioRV]

Суббота- а провались она, эта работа!
#некую 17-18.10.25
Все привет! Не курю, и очень доволен этим фактом.

@НатальяИванова ,@Лизаветта и @Елена100500

 

[НатальяИванова]

Суббота- а провались она, эта работа!
#некую 17-18.10.25
Все привет! Не курю, и очень доволен этим фактом.

@НатальяИванова ,@Лизаветта и @Елена100500

Ром, я тоже на работу еду, ты не одинок)

 

[НатальяИванова]

Товарищи! 4 шаг открыт

Внимание! За прохождение всех шагов (10 шагов обязательно, 11_й и 12_й шаг по желанию) вы получите индивидуальную медальку навсегда.

Спойлер: Шаги по отказу

1. Шаг первый https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

2. Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

3. Шаг третий https://ne-kurim.ru/threads/3-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

4. Шаг четвертый https://ne-kurim.ru/threads/4-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68063/

Спойлер: Все

Состав команды:

1. @Tori_RBA
2. @Тарда
3. @Олеся Н
4. @OlgaOl
5. @Razved4ik77
6. @RomarioRV
7. @Джо Марч
8. @Gedrita
9. @Maks_sijkins
10. @Robert Paulson
11. @ОльгаК
12. @Олена
13. @Kosmonavt
14. @Opium
15. @Мария- Мирабелла
16. @Пиона
17. @Юлия Лебедева
18. @Витьбас
19. @paxabure
20. @1bn
21. @venkian
22. @Vera
23. @Betta
24. @Nina1986
25. @Darya-ester
26. @confiture
27. @ignatenkolife
28. @Genia
29. @AlenaD
30. @Сергей Олегович
31. @Jan1984
32. @Amika

 

[Елена100500]

Вчера была решительно настроена,что брошу, ночь прошла и я сорвалась, вот так вот

Давай теперь все сначала. Это всего лишь часть пути.
Бросай и держись!
От рыдай читай шаги, они помогают.
А еще, очень помогают жвачки никотиновые.

 

[Елена100500]

Всем привет. Я держусь с вечера вчера. Дома нет покурить. Пока ничего, настроение вроде нормальное.
"Смысла в них нет"

Держимся вместе!

 

[Елена100500]

Суббота- а провались она, эта работа!
#некую 17-18.10.25
Все привет! Не курю, и очень доволен этим фактом.

@НатальяИванова ,@Лизаветта и @Елена100500

Рома, хочешь быть капитаном?

 

[Vad']

Привет соседям!
Ребят форум немного глючит, кто нужно про это в курсе, вечером будут чинить, не пугайтесь если что)

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @KseniyaS Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

 

[Лизаветта]

@KseniyaS привет! Добро пожаловать в команду! Я @Лизаветта и @Елена100500 , @НатальяИванова - наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[НатальяИванова]

Опять никого( Я скучаю по вам

 

[лучик Света]

Спойлер: Команда

Состав команды:

1. @Tori_RBA
2. @Тарда
3. @Олеся Н
4. @OlgaOl
5. @Razved4ik77
6. @RomarioRV
7. @Джо Марч
8. @Gedrita
9. @Maks_sijkins
10. @Robert Paulson
11. @ОльгаК
12. @Олена
13. @Kosmonavt
14. @Opium
15. @Мария- Мирабелла
16. @Пиона
17. @Юлия Лебедева
18. @Витьбас
19. @paxabure
20. @1bn
21. @venkian
22. @Vera
23. @Betta
24. @Nina1986
25. @Darya-ester
26. @confiture
27. @ignatenkolife
28. @Genia
29. @AlenaD
30. @Сергей Олегович
31. @Jan1984
32. @Amika
33. @KseniyaS

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
Чисто физиологически тяга к курению полностью исчезает спустя 8-10 месяцев, к этому же моменту обновляются клетки ткани и крови.
⠀
Однако наблюдается ситуация, когда чисто рефлекторно человек может взять сигарету и закурить. Такого срыва достаточно для того, чтобы начать курить заново.
⠀
Ставьте и давайте рассмотрим 2 основных вопроса:
⠀
Когда я пойму, что не зависим?
⠀
Конечно, этот момент можно легко отследить. Есть многолетний опыт бросальщиков, чётко выверенный временной период, когда тяга сходит на минимум, всевозможные календари. Но если смотреть в корень проблемы, то ответ очень прост - когда это перестанет быть проблемой.
⠀
Это как с бывшими. Странная, но очень понятная аналогия) Когда вы не вспоминаете по каждому поводу, что именно так зевал ваш бойфренд или именно так здоровалась ваша девушка, то вас официально отпустило)
⠀
С так же. Когда вы не реагируете на мелькнувшую пачку или зажжённый огонёк зажигалки, когда спокойно рассказываете о том, что когда-то курили, и внутри ничего не щемит - вот тогда вы свободны навеки. Все в нашей голове, и установленные сроки нам ни помогут, ни навредят.
⠀
Бывают ли курильщики - бывшими?
⠀
Еще как! Бытует мнение, что тот, кто по-настоящему настроен бросить, делает это раз и навсегда.
⠀
А ещё (это я скажу вам по собственному опыту) бывшие курильщики после отказа превращаются в... заядлых борцов с этой привычкой.
⠀
Вы бросили? Отлично) Наслаждайтесь этим, пусть и непростым, периодом борьбы с зависимостью и с самими собой. Не считайте дни, не мучайте ежедневники. Просто живите и изучайте, на какие ещё подвиги способен человек при огромном желании.

 

[НатальяИванова]

 

[Genia]

Доброго времени суток!
Меня зовут Женя. Курю уже 18 лет((
Максимальный срок не курила целый год. Легко бросила, легко начала снова.
Сначала одну сигарету за компанию в конце рабочего дня, потом больше.
Последние три года курила только вечерами после работы и на выходных.
И все три года пытаюсь бросить, попыток даже не сосчитать, ночью выбрасавала почти полную пачку, на следующий день все равно новую покупала, дня три как- то даже продержалась.
Я офисный работник, из спорта-боевые единоборства, учу языки, летом люблю на даче копаться.
Проголосовала за некурятник

 

[НатальяИванова]

Доброго времени суток!
Меня зовут Женя. Курю уже 18 лет((
Максимальный срок не курила целый год. Легко бросила, легко начала снова.
Сначала одну сигарету за компанию в конце рабочего дня, потом больше.
Последние три года курила только вечерами после работы и на выходных.
И все три года пытаюсь бросить, попыток даже не сосчитать, ночью выбрасавала почти полную пачку, на следующий день все равно новую покупала, дня три как- то даже продержалась.
Я офисный работник, из спорта-боевые единоборства, учу языки, летом люблю на даче копаться.
Проголосовала за некурятник

Женя, добро пожаловать! Я тоже когда то курила 18 лет... Без сигарет жизнь другая совсем, ты обязательно победишь зависимость. На первой странице этой темы есть ссылка на шаги, они помогают в голове все разобрать)