сюда написать, поговорить с кем-нибудь или просто работать. Отвлекаться всеми способамиУ меня нет возможности пораньше спать лечь.. И отдыхать тоже нет возможности) И покушать вкусно тоже не решение проблемы
Еще есть какие-то варианты?
спорт хорошо помогает, дневник писать можно, мозг нужно переключить на другую деятельность. Можно попробовать еще цитизинУ меня нет возможности пораньше спать лечь.. И отдыхать тоже нет возможности) И покушать вкусно тоже не решение проблемы
Еще есть какие-то варианты?
В самом крайнем случае. Если уже будешь выбирать между жвачкой и сигаретой, то бери жвачку.
Когда встанет этот выбор - дело времени. Тем более, праздники впереди..
Не стоит в себя никотин пихать.
Да, тяга проходит. Я вот сейчас нормально себя чувствую. Часов 6 терпела
Совет из разряда: Ну что ты плачешь? Просто перестань плакать)
Вы с 16.09 не курите и до сих пор такие накаты?)
Да, у меня много мг было, тяга сильнее. Но до этого все нормально было. Так мозг что-то волну дал. Были дни без единой мысли
Из разряда зачем в себя пихать никотин если мы хотим избавиться от этого. Есть не хочу, спать не могу....
Вот и умница, и вот даже хотяб назло бывшему не возвращайся в зависимость.
Это уже договоры пошли с зависимостью, значит разрешение выдано. Я хорошо тебя понимаю, меня, несмотря на срок, прижало недавно очень сильно тоже... Как бы не был готов, к некоторым вещам не подготовиться, придется все равно учиться не курить и в них. Если обычно при таком закуривали, то образовался триггер, он автоматизированный и срабатывает сам потому, что мозг других путей не знает еще, привык только так действовать. Важно не договариваться с ней, не думать об этом вообще. Перетерпишь накат, отвлечешься, следующий раз он не такой сильный будет уже. Потом еще слабее. Это тренировка, нужно это так воспринимать. Тренировка мозгов.
И это был ответ на вопрос, а не совет)
Чувствуется какая-то пассивная агрессия. Ну это нормально при тяге. Я сама не добрая в эти моменты
Много мг это что значит?)
Никотин и другие вещества высвобождаются из снюса в слюну, сразу попадая в кровоток, через слизистую полости рта. Если в сигарете содержится 1,5 мг никотина, то от снюс его можно получить до 25 мг за раз. Из-за высокого содержания никотина снюс быстрее вызывает зависимость, а синдром отмены намного сильнее, чем при отказе от сигарет.
Сейчас пойду спать лягу, ребенок двухгодовалый заболевший как-нибудь сам себе поесть приготовит, развлечется, ну и вообще пусть ко мне не лезет. С поесть тоже могу пояснить. Надо? А мне кажется, я не должна оправдываться.
Ну не понятно, к чему был этот ответ. Я и сама понимаю, что в идеале не стоит. Но мир не черно-белый. И в этой ситуации есть оттенки
