#67_2 Огненный тыгыдык 🔥🐎

[Muir]

"Когда меня отпустит!"(с)

Всем привет ✌🏻 Меня зовут Настя, мне 30 лет. Курю примерно с 14 лет. Бросала на время беременности в 2022-2023гг, использовала спрей никоретте. После родов начала курить через месяц.. В начале ноября приезжала сестра, которую я давно не видела. Как раз с этой сестрой я и начала курить когда-то...

ne-kurim.ru

 

[Ментол]

"Когда меня отпустит!"(с)

Всем привет ✌🏻 Меня зовут Настя, мне 30 лет. Курю примерно с 14 лет. Бросала на время беременности в 2022-2023гг, использовала спрей никоретте. После родов начала курить через месяц.. В начале ноября приезжала сестра, которую я давно не видела. Как раз с этой сестрой я и начала курить когда-то...

ne-kurim.ru

Так бы и я могла

 

[Ментол]

 

[Muir]

Так бы и я могла

Я блондинка из Швеция (С)

 

[Ментол]

Я блондинка из Швеция (С)

Не вспомнила такой (с)

 

[Ishik]

А ты откуда? Или блюдешь конфиденциальность?)))

Нижний Тагил

 

[Машуха]

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем цикл "Советы от Сергея Князева"​

Безопасная альтернатива табаку. И ее опасность.
⠀
О даааа. Мечта любого курильщика. Электронные сигареты, системы нагревания табака, подъязычный табак, ингаляторы. Раздолье для зависимости.
⠀
Чего только не придумали. И все под маркой «пчелы против меда». Продолжаем употреблять, но практически без вреда для здоровья.
⠀
Друзья мои. Вспомните свою мотивацию к отказу от сигарет. О чем вы обычно думаете, когда хотите бросить курить? Правильно.
⠀
Вы думаете о ЗДОРОВЬЕ. Это ваша МОТИВАЦИЯ.
⠀
А как бросать электронные сигареты, системы нагревания табака и прочие приблуды с их меньшим вредом для здоровья?
⠀
Как отказываться от любимой затяжки по утрам и вечерам? Тем более, что и вреда практически не ощущается.
⠀
Тяжело. Очень тяжело. Потому, что УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ к отказу становится значительно МЕНЬШЕ. Да и уровень зависимого поведения УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.
⠀
У курильщиков и без того проблемы с мотивацией, в отличии от алкоголиков или наркоманов, которые ходят буквально по дну. А тут еще и вопрос вреда «закрывается».
⠀
Поэтому. Забудьте альтернативу. В любой аптеке всегда можно найти препараты, которые помогут бросить курить. Ну а если не получается, всегда пройти с нами марафон «Скажи сигарете НЕТ», и подойти к вопросу отказа осознанно.

Жвачке никорето тоже надо сказать НЕТ?

 

[Ishik]

Всем добрый вечер! Не курю, не пью!

 

[Ментол]

Жвачке никорето тоже надо сказать НЕТ?

Желательно.

 

[Машуха]

Желательно.

Сегодня две жвачки. Но уже с ночи сегодня отвратительное состояние. Самая настоящая опять ломка. 11 дней некурения, а ощущение, что первый день. Ночь очень плохо спала. День в мыслях дурацких. Но дел много было гулятельных, покупательных, тоже продержалась. Сейчас очень хочется и курить и спать. Спать не получится, не всех накормила, не всех спать уложила... Курить не буду. Но тяжко. Очень. Вот решила тут потусоваться, про команду узнать, дневники почитать. Представляю, как у всех беру интервью. Какой бы первый вопрос задала? Сегодня бы спросила про любимый цвет. Вот лично я люблю зеленый. Почему? Свежесть, новое что-то, спокойствие, мне идет в конце концов. А у вас какой любимый цвет?

 

[Ментол]

Сегодня две жвачки. Но уже с ночи сегодня отвратительное состояние. Самая настоящая опять ломка. 11 дней некурения, а ощущение, что первый день. Ночь очень плохо спала. День в мыслях дурацких. Но дел много было гулятельных, покупательных, тоже продержалась. Сейчас очень хочется и курить и спать. Спать не получится, не всех накормила, не всех спать уложила... Курить не буду. Но тяжко. Очень. Вот решила тут потусоваться, про команду узнать, дневники почитать. Представляю, как у всех беру интервью. Какой бы первый вопрос задала? Сегодня бы спросила про любимый цвет. Вот лично я люблю зеленый. Почему? Свежесть, новое что-то, спокойствие, мне идет в конце концов. А у вас какой любимый цвет?Посмотреть вложение 2248730

Цвет борода абдель-кадера

Попробуй отказаться полностью от никотина.
Рисуй. Купи себе самые классные фломики или гелевые ручки.
Скачай раскраски или купи, а может сама нарисуешь? Я рисую сама, потом заворачиваю разные орнаменты.

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Воробушек Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[Betta]

@Воробушек привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Лена - я, Сергей @+SERG и @Ментол Таня - наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады вас приветствовать в команде !!

 

[Betta]

Встречайте пополнение: @Воробушек Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Спасибо!)

 

[Машуха]

Цвет борода абдель-кадера

Попробуй отказаться полностью от никотина.
Рисуй. Купи себе самые классные фломики или гелевые ручки.
Скачай раскраски или купи, а может сама нарисуешь? Я рисую сама, потом заворачиваю разные орнаменты.

Цвет потрясающий. я пыталась добиться благородной седины, но не выдержала, сдалась и покрасилась. Рисовать люблю каляки маляки разные)))

 

[Darya-ester]

Я из Башкирии)

Я тоже родом оттуда с Салавата)

 

[Воробушек]

Встречайте пополнение: @Воробушек Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет, команда!
Зовут меня Наталья, мне 50+, поэтому стаж курения очень большой.... более 30 лет
И попыток бросить очень много было. Я с этим лет 15 точно борюсь, на форме в том числе. А в сентябре этого года я впервые взошла на Эверест и наконец то смогла не курить год. Так бы и дальше было, я была счастлива не курить!
Но вчера было 9 дней как скоропостижно ушел из жизни мой муж, мой любимый человек....
Я закурила....

Представляете, оглядываясь назад, я не могу вспомнить когда я ее закурила, настолько я была в шоковом состоянии...
На сегодня я курю как паровоз, мне кажется даже больше пачки в день
У меня уже появился кашель по утрам и встаю я каждое утро с головной болью
Поэтому надо срочно брать себя в руки и вырываться из этого ада.
Завтра я начинаю курс таблеток Некуриллы
Я с ними уже бросала (больше года прекрасно смогла обходиться без сигарет)

Такой опыт у меня впервые, когда я бросаю после относительно недолгого закура... Вроде бы должно быть полегче, не много времени прошло, но мое психическое состояние и боль утраты могут мне очень мешать(

Команда, удачи нам!

 

[ignatenkolife]

Сегодня две жвачки. Но уже с ночи сегодня отвратительное состояние. Самая настоящая опять ломка. 11 дней некурения, а ощущение, что первый день. Ночь очень плохо спала. День в мыслях дурацких. Но дел много было гулятельных, покупательных, тоже продержалась. Сейчас очень хочется и курить и спать. Спать не получится, не всех накормила, не всех спать уложила... Курить не буду. Но тяжко. Очень. Вот решила тут потусоваться, про команду узнать, дневники почитать. Представляю, как у всех беру интервью. Какой бы первый вопрос задала? Сегодня бы спросила про любимый цвет. Вот лично я люблю зеленый. Почему? Свежесть, новое что-то, спокойствие, мне идет в конце концов. А у вас какой любимый цвет?Посмотреть вложение 2248730

Любимый цвет, скорее красный, бургунди типа того. Белый нравится. Вообще по настроению.
Купила случайно оранжевый, специально для марафона, отказа от курения. Цвет настроения -

 

[Машуха]

Привет, команда!
Зовут меня Наталья, мне 50+, поэтому стаж курения очень большой.... более 30 лет
И попыток бросить очень много было. Я с этим лет 15 точно борюсь, на форму в том числе. А в сентябре этого года я впервые взошла на Эверест и наконец то смогла не курить год. Так бы и дальше было, я была счастлива не курить!
Но вчера было 9 дней как скоропостижно ушел из жизни мой муж, мой любимый человек....
Я закурила....

Представляете, оглядываясь назад, я не могу вспомнить когда я ее закурила, настолько я была в шоковом состоянии...
На сегодня я курю как паровоз, мне кажется даже больше пачки в день
У меня уже появился кашель по утрам и встаю я каждое утро с головной болью
Поэтому надо срочно брать себя в руки и вырываться из этого ада.
Завтра я начинаю курс таблеток Некуриллы
Я с ними уже бросала (больше года прекрасно смогла обходиться без сигарет)

Такой опыт у меня впервые, когда я бросаю после относительно недолгого закура... Вроде бы должно быть полегче, не много времени прошло, но мое психологическое состояние и боль утраты может мне очень мешать(

Команда, удачи нам!

Я тоже теряла близкого человека, очень понимаю. Увы сигарета не поможет пережить, что придется пережить. Боль никуда не уйдет. С ней придется жить. Лучше без сигареты. Я хожу в церковь и мне всегда страшно дышать, чтобы этот отвратный запах табачища никто не унюхал. А в церкви хорошо. Хорошо даже просто постоять. Свечи, ладан, спокойствие. Дай Бог Вам все пережить. Мужу - вечная память

 

[Ishik]

Красивые

Любимый цвет, скорее красный, бургунди типа того. Белый нравится. Вообще по настроению.
Купила случайно оранжевый, специально для марафона, отказа от курения. Цвет настроения - Посмотреть вложение 2248769

!