#68_1 "ПроСветление"💡

[KristaS]

Я прошла диспансеризацию. Все в норме
Я что-то себя накрутила, особенно по поводу флюорографии. Мыслимо ли дело столько лет курить? Но все оказалось норм

Отлично.
Я тоже недавно на фвд и кт бегала

 

[Serafima]

Спасибо, значит все верно, вот это я попала планку не люблю, еще когда рядом сидит тренер и на мое " не могу" на весь зал орет " можееееееешь" ахахах. У меня после нее чувство лечь и помереть потом бассейн только радует

понимаю)) я себя хамамом только и вытягивала из дома) А тренера старалась избегать, он у нас сразу на несколько человек был. Больше всего бесили упр. с собственным весом, а еще плие

 

[Serafima]

Ноги и спину чередовали ?

да, чередовали все

 

[KristaS]

понимаю)) я себя хамамом только и вытягивала из дома) А тренера старалась избегать, он у нас сразу на несколько человек был. Больше всего бесили упр. с собственным весом, а еще плие

А у меня он только со мной

 

[KristaS]

да, чередовали все

Завтра спина, я вот думаю как мне завтра вообще встать на мои ноги чтоб пойти на спину

 

[Serafima]

Ноги и спину чередовали ?

схуднула более менее, а то уже думала, что в планке спать придется)) щас фото покажу, нужно еще сбросить 5 кг и норма

 

[Serafima]

Завтра спина, я вот думаю как мне завтра вообще встать на мои ноги чтоб пойти на спину

ох, бедолага! Со временем начнешь кайф от этого получать))

 

[KristaS]

схуднула более менее, а то уже думала, что в планке спать придется)) щас фото покажу, нужно еще сбросить 5 кг и норма

Хороша

 

[KristaS]

ох, бедолага! Со временем начнешь кайф от этого получать))

Ой не знаю не знаююю

 

[Serafima]

Ой не знаю не знаююю

отвечаю)))

 

[Serafima]

@KristaS, я пока продлять не буду, планирую переезжать. Поэтому пока тупо в бассик похожу

 

[KristaS]

отвечаю)))

Буду в это верить

 

[KristaS]

@KristaS, я пока продлять не буду, планирую переезжать. Поэтому пока тупо в бассик похожу

Вот его тоже люблю

 

[Инесса Самара]

Пусто там

Наташа, добавили тебя в тайную, приходи играть

 

[GRinch]

@Инесса Самара
Турник 21 раз
Брусья 25 раз
Силовая йога на руки и пресс 30 мин

 

[Инесса Самара]

@Инесса Самара
Турник 21 раз
Брусья 25 раз
Силовая йога на руки и пресс 30 мин

Молодец, записала

 

[Fanya]

Всем доброго вечера!
24.02.2026. Не курю. @Vad' , @Geris , @Gogosha

 

[Geris]

Завтра спина, я вот думаю как мне завтра вообще встать на мои ноги чтоб пойти на спину

Ползи. Ноги это самая шрирача

 

[Geris]

@Инесса Самара,

Спойлер: Физ-ра

 

[Инесса Самара]

@Инесса Самара,

Спойлер: Физ-ра

Посмотреть вложение 2288005

Умничка, отметила
Как погода, не замёрзла?