#69_1 "Не дыми-кота накорми" 🍗🐈

[Alpari129]

Всем доброй ночи

Всем доброго утра! @StasiaK , @Мурка)))
22.04. #некурю

 

[volodia28]

Наконец то , обо мне подумали ))))

 

[volodia28]

 

[volodia28]

 

[Amorphis]

Всем Доброе Утро! Отличного Настроения и Прекрасного Дня! @Alpari129 @Мурка))) @StasiaK #Не курю! 22.04.2026г.

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

 

[*Сергеич*]

Не курим.

 

[*Сергеич*]

@Alpari129 @Мурка))) @StasiaK
Не курю 22.04.26

 

[*Сергеич*]

Всем Доброе Утро! Отличного Настроения и Прекрасного Дня! @Alpari129 @Мурка))) @StasiaK #Не курю! 22.04.2026г.

Доброе утро.

 

[Amorphis]

Ну да. Всё жду, когда уже нормализуется. И таки настроен дождаться и не курить.
Когда в прошлые разы бросал, тоже было фигово со сном. Видимо, такая у меня особенность

Мне в этом случае помогают легкие кардио тренировки. Я себе заказал скакалку без шнура, с утяжелителями, чтобы можно было в квартире прыгать. И вот потихоньку, по 3 - 5 подходов, 50, 100, 200 раз, когда как себя чувствуешь прыгаешь (это конечно если нет проблем с суставами и со спиной). Примерно у меня в среднем темпе на это уходит минут 20 - 30 тренировки. Пульс в районе 125 - 135 примерно. И вот что интересно, потом в душ. И ближе ко сну такая легкая слабость накатывает и начинает клонить в сон. Этот момент главное не упустить и не пересидеть за монитором или с телефоном, а как накрыло, сразу постараться лечь в кровать и спокойно засыпать. Ну и плюс магний стабильно на ночь.

 

[Веруся]

С добрым утречком, Котокормильцы!

 

[Anat]

Привет

 

[Илюша]

Привет
Посмотреть вложение 2312518

Драсти тетя Аня!
а чо вы тут?

 

[Мурка)))]

Доброе утро всем! 22.04 не курю @Alpari129 @StasiaK

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[Розовый слон]

Доброе утро всем! @Alpari129 @Мурка))) @StasiaK
Не курю 22.04.26

 

[Serafima]

Всем Доброе Утро! @Alpari129 @Мурка))) @StasiaK #Не курю! 22.04.2026г.

 

[НатальяИванова]

Доброе утро!

 

[Вовчик37]

С добрым утречком, Котокормильцы!Посмотреть вложение 2312513

Приветули ,вот пришел в гости ,а если честно на девочек поглазеть

 

[Инесса Самара]

Приветули ,вот пришел в гости ,а если честно на девочек поглазеть

Привет, Вовчик