#70_1

[GRinch]

18 лет. По сути мне было страшно бросать, потому что я совсем не помнила как жить без сигарет, начала курить в 14...

Вот и мне чуток стрëмно, но я всегда иду туда где мне стрëмно

 

[Евгения1515151515]

Работа с психологом была примерно год до отказа, мне надо было тараканы по стаям разбить. Перед отказом получается я тут зарегилась, шаги стала проходить, еще звонила на бесплатную линию Здоровая Россия им плакалась что страшно и что злюсь что кому то можно курить, а мне нет)
Я ходила месяц злая точно из за этого. Шаги проходила много раз, на сайте, себе в тетрадь, чтобы наизусть помнить причины отказа. Витамины вроде на тот момент стала подключать, много пила. Мне помог интервал. Я несколько дней увеличивала время не курения, например за час до сна не курила, и с утра курила не сразу после завтрака, а например через час, два часа. И просто в один день с вечера не курила с 20, а на след день хотела покурить в 11 и не смогла. Меня затошнило, голова закружилась, видимо организм подочистился . И вот такое гадкое состояние было, что я и не рада была что пыталась курить, конечно в течении дня была попытка курить, но мне только хуже стало. И все, слезы/ сопли что еще до старта несколько дней, а я уже не могу курить свои любимые сигареты. Короче так и бросила, терпела такое состояние сутки, потом лучше стало постепенно. Главное прожить злость, страх и все ситуации где курила без сигарет)

А что психолог говорила ? Эххххх почему я не бросила хотяб спустя 8-9 лет … тоже не представляю жизни без стик точнее я ее еще не узнала

 

[Vel2026]

Работа с психологом была примерно год до отказа, мне надо было тараканы по стаям разбить. Перед отказом получается я тут зарегилась, шаги стала проходить, еще звонила на бесплатную линию Здоровая Россия им плакалась что страшно и что злюсь что кому то можно курить, а мне нет)
Я ходила месяц злая точно из за этого. Шаги проходила много раз, на сайте, себе в тетрадь, чтобы наизусть помнить причины отказа. Витамины вроде на тот момент стала подключать, много пила. Мне помог интервал. Я несколько дней увеличивала время не курения, например за час до сна не курила, и с утра курила не сразу после завтрака, а например через час, два часа. И просто в один день с вечера не курила с 20, а на след день хотела покурить в 11 и не смогла. Меня затошнило, голова закружилась, видимо организм подочистился . И вот такое гадкое состояние было, что я и не рада была что пыталась курить, конечно в течении дня была попытка курить, но мне только хуже стало. И все, слезы/ сопли что еще до старта несколько дней, а я уже не могу курить свои любимые сигареты. Короче так и бросила, терпела такое состояние сутки, потом лучше стало постепенно. Главное прожить злость, страх и все ситуации где курила без сигарет)

Вот я примерно так сейчас и иду,когда стало плохо даже не поняла почему,загуглила может ли быть ухудшение состояния при уменьшении сигарет,а не при бросании ,на тут и вышло- да никотина в разы меньше-организм бунтует.Вообще не нравится мне это состояние что физическое, что моральное.Надеюсь только на то что благодаря уменьшению на старте будет легче,чем могло бы быть при полном объеме выкуриваемых сигарет (то есть с 1,5 пачки и в ноль).Ох,посмотрим...

 

[GRinch]

Вот я примерно так сейчас и иду,когда стало плохо даже не поняла почему,загуглила может ли быть ухудшение состояния при уменьшении сигарет,а не при бросании ,на тут и вышло- да никотина в разы меньше-организм бунтует.Вообще не нравится мне это состояние что физическое, что моральное.Надеюсь только на то что благодаря уменьшению на старте будет легче,чем могло бы быть при полном объеме выкуриваемых сигарет (то есть с 1,5 пачки и в ноль).Ох,посмотрим...

Конечно может и оно и есть

 

[GRinch]

Вот я примерно так сейчас и иду,когда стало плохо даже не поняла почему,загуглила может ли быть ухудшение состояния при уменьшении сигарет,а не при бросании ,на тут и вышло- да никотина в разы меньше-организм бунтует.Вообще не нравится мне это состояние что физическое, что моральное.Надеюсь только на то что благодаря уменьшению на старте будет легче,чем могло бы быть при полном объеме выкуриваемых сигарет (то есть с 1,5 пачки и в ноль).Ох,посмотрим...

Добивай свои остатки сиг и погнали в здоровую и свободную жизнь
Фиговасто будет в любом случае, только сейчас ты свои муки от никотина оттягиваешь

 

[Ольхен]

@Ольхен Оленька к тебе обращаться по поводу перевода из одной команды в другую?

Привет! В теме регистрации Зала ожидания напиши что просишь выпилить тебя из Зала. Так как решил идти во взлет.

 

[GRinch]

Привет! В теме регистрации Зала ожидания напиши что просишь выпилить тебя из Зала. Так как решил идти во взлет.

Написал

 

[Ольхен]

Написал

Как оттуда уберут, так во взлет зарегаем
А иначе таблица не пропускает.

 

[GRinch]

Как оттуда уберут, так во взлет зарегаем
А иначе таблица не пропускает.

Понял, принял

 

[НатальяИванова]

А что психолог говорила ? Эххххх почему я не бросила хотяб спустя 8-9 лет … тоже не представляю жизни без стик точнее я ее еще не узнала

Психолог принесла главную тему на размышление что сигареты меня от чего то защищают, что если бы я не курила, то возможно я была бы в другой зависимости. И мы с ней активно искали причины. Нашли что я сдерживаю эмоции (особенно злость, типа я же хорошая девочка, а хорошие девочки не хамят и старших всегда уважают), ухожу от конфликтов, не отдыхаю, точнее запрещаю себе нормально отдыхать (мне стыдно раньше было просто лежать без дела), отстаивать свое мнение часто боялась (точнее по работе то отстаивала, а то что касалось лично меня часто забивала, типа я не важна так как важен другой человек). Короче спасибо нашим родителям во многом что мы стали невротиками курящими, а не наркоманами или маньяками с совсем проблемами с головой.

 

[Евгения1515151515]

Добивай свои остатки сиг и погнали в здоровую и свободную жизнь
Фиговасто будет в любом случае, только сейчас ты свои муки от никотина оттягиваешь

Это точно… просто оттягивания времени идет , я тоже об этом думала , вот даже щас бросила бы я раньше на пять дней , а не тянула бы кота за хвост , не было бы сейчас такого наката мое чудовище внутри просит ЖРАТЬ , он еще жив … хочу чтоб он покинул меня

 

[Евгения1515151515]

Психолог принесла главную тему на размышление что сигареты меня от чего то защищают, что если бы я не курила, то возможно я была бы в другой зависимости. И мы с ней активно искали причины. Нашли что я сдерживаю эмоции (особенно злость, типа я же хорошая девочка, а хорошие девочки не хамят и старших всегда уважают), ухожу от конфликтов, не отдыхаю, точнее запрещаю себе нормально отдыхать (мне стыдно раньше было просто лежать без дела), отстаивать свое мнение часто боялась (точнее по работе то отстаивала, а то что касалось лично меня часто забивала, типа я не важна так как важен другой человек). Короче спасибо нашим родителям во многом что мы стали невротиками курящими, а не наркоманами или маньяками с совсем проблемами с головой.

Ох…ну да …тоже психологи ))) всегда виной детство … родители …. На самом то деле мы взрослые уже люди , нужно взять ответственность за свою жизнь , а не винить родителей , пройти сепарацию и жить дальше

 

[GRinch]

Это точно… просто оттягивания времени идет , я тоже об этом думала , вот даже щас бросила бы я раньше на пять дней , а не тянула бы кота за хвост , не было бы сейчас такого наката мое чудовище внутри просит ЖРАТЬ , он еще жив … хочу чтоб он покинул меня

Кушай и не парься. Со временем это пройдет и нормализуется

 

[НатальяИванова]

Это точно… просто оттягивания времени идет , я тоже об этом думала , вот даже щас бросила бы я раньше на пять дней , а не тянула бы кота за хвост , не было бы сейчас такого наката мое чудовище внутри просит ЖРАТЬ , он еще жив … хочу чтоб он покинул меня

Отказ от зависимости научно доказано что вызывает такие же эмоции как расставание с человеком. Короче моя мысль такая что например сигарета умерла и все, это неизбежно, надо принять это. Прогоревать, злится, печалиться и все там стадии горя пройти) Хотела написать что сигарета как бывший ушла, но к бывшим же иногда возвращаются... Нафиг ам такие бывшие, которые нас не выбрали)

 

[GRinch]

Это точно… просто оттягивания времени идет , я тоже об этом думала , вот даже щас бросила бы я раньше на пять дней , а не тянула бы кота за хвост , не было бы сейчас такого наката мое чудовище внутри просит ЖРАТЬ , он еще жив … хочу чтоб он покинул меня

Я также буду всë хомячить

 

[GRinch]

Отказ от зависимости научно доказано что вызывает такие же эмоции как расставание с человеком. Короче моя мысль такая что например сигарета умерла и все, это неизбежно, надо принять это. Прогоревать, злится, печалиться и все там стадии горя пройти) Хотела написать что сигарета как бывший ушла, но к бывшим же иногда возвращаются... Нафиг ам такие бывшие, которые нас не выбрали)

Нафиг такие бывшие, которые тратят наши деньги и вредят нашему здоровью

 

[НатальяИванова]

Ох…ну да …тоже психологи ))) всегда виной детство … родители …. На самом то деле мы взрослые уже люди , нужно взять ответственность за свою жизнь , а не винить родителей , пройти сепарацию и жить дальше

Так это был сарказм) Но модели поведения мне привили такие и мне было тяжело переделать свое восприятие. И как сейчас помню что хотела гулять в 8-9 лет, а нужно было к бабушке идти прибираться, мыть ее, еду готовить помогать, продукты нести каждую субботу.. Короче повзрослели мы рано

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @GRinch Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

 

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @GRinch Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твое предложение по названию команды.

Оля, спасибо)

 

[НатальяИванова]

Привет @GRinch! Добро пожаловать в команду! Я Наташа @НатальяИванова и Лана @Nilleta наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде !!!