#70_2 Чистое лето 🏞

[vip z]

Жень пиши нормально, сил нет этим переводом заниматься, мне на работе хватает по самую макушку

Хорошо

 

[Кэльпи]

Конечно есть. Но это все избитые меры, типа попей водички, поприсидвй и все такое.
У каждого бросающего должны быть свои меры, наработанные практикой, которые помогают именно ему.
Лучше всего работает....тупо не курить..
Или...сегодня потерплю, а завтра видно будет.
Еще есть на форуме вот такая кнопочка
Посмотреть вложение 2323019

Олечка привет как ты?

 

[Ghost Silhouette]

Женя, у нас люди спокойно бросают в 50+!
Если бы мне было 44 я бы ещё раз замуж вышла)

Девушка,таки Вы привели меня в неописуемый восторг)))

 

[Кэльпи]

А зачем нужна должность?

Отвлечься, добавляет ответственности, помогает дойти до конца марафона.

 

[Ольхен]

Олечка привет как ты?

Привет Верочка
На работе завал. А так все отлично
У тебя 8 дней на счетчике. Как идет отказ?

 

[nachtigal]

Конечно есть. Но это все избитые меры, типа попей водички, поприсидвй и все такое.
У каждого бросающего должны быть свои меры, наработанные практикой, которые помогают именно ему.
Лучше всего работает....тупо не курить..
Или...сегодня потерплю, а завтра видно будет.
Еще есть на форуме вот такая кнопочка
Посмотреть вложение 2323019

Или жми на машинку у меня в подписи)

 

[Ольхен]

Или жми на машинку у меня в подписи)

Ой, я забыла про машинку))

 

[vip z]

Отвлечься, добавляет ответственности, помогает дойти до конца марафона.

Я думаю все таки какаято должна на уровне подсознания быть установка жесткая что курить это плохо и вредно.иначе ум даст слабину.типа клятвы чтоли

 

[Кэльпи]

Привет Верочка
На работе завал. А так все отлично
У тебя 8 дней на счетчике. Как идет отказ?

В этот раз гораздо лучше, но я с таблетками, дыхательными упражнениями

 

[Ghost Silhouette]

Смокинг пол беды, вот платье запороли не знаю что и думать

Как можно,без платья пападос)))

 

[vip z]

В этот раз гораздо лучше, но я с таблетками, дыхательными упражнениями

Таблеики никуриллы?

 

[Кэльпи]

Как можно,без платья пападос)))

Вот и я о том же, че делать, че делать

 

[Кэльпи]

Таблеики никуриллы?

Цитизин, я долго и много курила особенно последнее время

 

[Ольхен]

Таблеики никуриллы?

Сильный «накат» длится обычно 3–5 минут. В этот момент важно переключить мозг и тело, чтобы разорвать привычный поведенческий шаблон.
Используйте правило 4Д: Дышите глубоко, Держитесь (отвлекитесь), Действуйте (выпейте воды), Дышите еще раз

 

[vip z]

Цитизин, я долго и много курила особенно последнее время

А он по моему работает когда закуриваешь или вообще тягу убирает?

 

[vip z]

Сильный «накат» длится обычно 3–5 минут. В этот момент важно переключить мозг и тело, чтобы разорвать привычный поведенческий шаблон.
Используйте правило 4Д: Дышите глубоко, Держитесь (отвлекитесь), Действуйте (выпейте воды), Дышите еще раз

У меня были накаты что какаято тревога и типа панич аттака была и горло перекрывало дыхание

 

[vip z]

У меня ьыли накаты что кскаято тревога и типа панич аттака была и горло перекрывало дыхание

Накаты

 

[Кэльпи]

А он по моему работает когда закуриваешь или вообще тягу убирает?

Курс рассчитан на месяц первые три дня еще можно курить, заменяет никотин цитизином, чтобы организм адаптировался

 

[vip z]

Курс рассчитан на месяц первые три дня еще можно курить, заменяет никотин цитизином, чтобы организм адаптировался

Я думал месяцев 3 или 4

 

[Кэльпи]

@Оксана2105 Оксаночка, что еще подсказать?