Вообщем шишонин рассказывает что можно бросить без всяких костылей.если бы.(если бы у меня не было бы остаточного напряжения то я бы без костылей сам бросил) он в пред видео рассказывает что бросал с помощьб анальгина еот снимает ломку,бронхолитина кот выводит токсины и приседаний кот отбивают тягу.а он специально как врач закурил на год,прикцрился и потом записывал свои набл ия при отмене