Мозг очень сложно устроен.
Даже , если мы оознали , это не даёт гарантий никаких. Если бы всё было так просто, Наташ
Нужна ежедневная работа над собой Замена старых привычек , на новые, более полезные. Так же очень много зависит от мышления. От склада ума человека. Если ты жалеешь что бросила , то эти сигареты , стики , любая зависимость ,бесконечно будет тебя преследовать.
Только осознать и бросить мало, нужна очень сильная мотивация , настрой.
Так же любая зависимость умеет ждать. В периоды стресса, плохого настроения и просто когда тебе кажется, что сигареты тебя спасут , люди возвращаются к курению . Потому что мозг помнит самое простое и приятное действие, решение...
Плохое самочувствие, вред для здоровья и так далее, всё уходи на второй план. Если ты уже себе разрешила начать курить...
Нужно научиться отслеживать те моменты, когда ты наиболее уязвима.
Я тебе честно скажу, на данный момент о сигаретах вспоминаю при очень плохом намерении или сильном стрессе. Но я начинаю задавать себе вопросы и отвечать на них.. Например, что мне датут сигареты, ну закурю я , дальше что?
Начинаю вспоминать как паршиво мне было с ними. И почему же я решила бросить ... Главное подумать , прежде чем начать и очень взвешенно. Часто мы срываемся не успев обдумать... На эмоциях ..
Мне тоже не сразу удалось бросить. Много ошибок было сделано, прежде чем , я наконец могла начала понимать , что и как мне сделать , чтобы не наступать на эти грабли.
Меня тоже посещали и иногда посещают еще мысли , зачем мне всё это... Всё равно мы не вечны.. и так далее... Но Наташа , очень много значит качество жизни . С сигаретами или без них сама решай.
Желаю удачи тебе и терпения
к вечеру сажу смою с физиономии, убедил… а вообще хотелось бы Белоснежкой… срочно нужны 7 гномов на побегушках… ниче не успеваю..(
хотя бы парочку, не гордые
все получится
