#71_1 "Мечта психотерапевта🙊"

[Vad']

Привет, бойцы! Всем построиться!
Давайте прокачаем ваши мышцы, пока ваши легкие восстанавливаются.
Сразу предупреждаю: в финале бежим марафон. Шучу. Или нет)
Бросающий курить - не спортсмен, он воин. А воину нужно уметь сбрасывать напряжение) Самое приятное для этого занятие мне тут не разрешат нести в массы. Так что остаётся физкультура)
Нкотин сужает сосуды, а спорт - расширяет. При накате идите качать кровь. Это сбивает тягу в разы!
Отчеты принимаются в свободной форме или скрин с приложения. Отмечайте меня, пожалуйста, в ваших отчётахчтобы я их не пропустила.
Всем спортивным дадут медаль с волком и зайцем)
Варианты активности - бег, йога, пилатес, силовая, скакалка, велосипед, плавание, шаги за день)
Не надо геройства. Марафон - это не спринт. Если сегодня сделал только 1 подход - ты молодец. Главное - двигаться, маленькими шагами к большой цели! Погнали!
Посмотреть вложение 2349318

Ураа

 

[Vad']

Пиротом?

Пирогом!

 

[Nilleta]

Ваня, как твой день? @Иван К

 

[НатальяИванова]

а ночью если проснешься, что будить кого-то?

Ночные горшки наверно стоят под кровптями железные с крышкой, как в детском саду)

 

[Nilleta]

Добрый день. Меня зовут Оксана. Стаж курения 38 лет. Бросала курить 2 раза . больше , чем на 5 дней меня не хватает. Очень тяжело психологически. Раздражительность и гнев накрывает очень сильно. Не могу справиться самостоятельно. Дополнительно начинается жор. Пробовала Никоретте, вообще никакого эффекта.

Оксана, а ты пробовала спрей Никоретте? А в чём заключается" нет эффекта?

 

[Nilleta]

@busigin24, Илья, как твои дела?)

 

[Nilleta]

Я добавила спорт, тренируюсь дома. Хотелось бы ещё добавить сон

Добавь вечером мятный чай, он действительно успокаивает)

 

[Nilleta]

Дорогие мои, Мечтатели!!!
У нас стартовал конкурс
"Поцелуй Лета"

здесь

Конкурсная тема 71-й взлетной полосы

Моя мечта простая, побывать в Горном Алтае, смотрела как-то одну передачу и просто влюбилась) ❤️❤️ Ну и Миру Мир, конечно!!! 🫶🫶🫶

ne-kurim.ru

Спойлер: Команда

Список команды:
@Какая-то птица
@Розовый слон
@Соня Мармеладова
@Зайнаб
@Nyuta13
@-Некурящий-
@Julia812
@МэриПоппинс
@Mutagen
@lugovskoy
@a.nickolaeva
@Dinchik
@Evgesha🤗
@busigin24
@Alex_Eve
@Ussianochka
@Константин Родионов
@Андрей Т-52
@Медея41
@Margarita11
@Таньчелка
@Алексей Е
@Zabawa
@GRinch
@Веруся
@dzhuniha
@Веро1422
@zhemchuzhina751
@JulyaDolya
@Иван К
@Александр73
@man with a horn
@ИванНТ
@Serafima
@Кларк
@Pani
@Free John
@LinaNsk
@КАМ@
@Минимус
@Наталюшка
@Джу
@Nastya_N
@*Сергеич*
@Yudashkin

 

[Nilleta]

Дорогие мои, Мечтатели!!!
У нас стартовал конкурс
"Поцелуй Лета"

здесь

Конкурсная тема 71-й взлетной полосы

Моя мечта простая, побывать в Горном Алтае, смотрела как-то одну передачу и просто влюбилась) ❤️❤️ Ну и Миру Мир, конечно!!! 🫶🫶🫶

ne-kurim.ru

Спойлер: Команда

Список команды:
@Какая-то птица
@Розовый слон
@Соня Мармеладова
@Зайнаб
@Nyuta13
@-Некурящий-
@Julia812
@МэриПоппинс
@Mutagen
@lugovskoy
@a.nickolaeva
@Dinchik
@Evgesha🤗
@busigin24
@Alex_Eve
@Ussianochka
@Константин Родионов
@Андрей Т-52
@Медея41
@Margarita11
@Таньчелка
@Алексей Е
@Zabawa
@GRinch
@Веруся
@dzhuniha
@Веро1422
@zhemchuzhina751
@JulyaDolya
@Иван К
@Александр73
@man with a horn
@ИванНТ
@Serafima
@Кларк
@Pani
@Free John
@LinaNsk
@КАМ@
@Минимус
@Наталюшка
@Джу
@Nastya_N
@*Сергеич*
@Yudashkin

Я уже поцеловалась)

 

[Веруся]

@Веруся ты как себя чувствуешь?)

Все хорошо!
Почитала твой дневник, так рада за тебя!

 

[Nilleta]

Все хорошо!
Почитала твой дневник, так рада за тебя!

Верочка, как твой бег?

 

[Nilleta]

Саша, приветик!!! Поздравляю со Стартом!!! @Александр73

 

[Веруся]

Верочка, как твой бег?

Приветик, Ланочка!
Пробежалась в субботу, понравилось очень!
Теперь думаю, как внедрить его в дни трень)

 

[Алексей🐯]

Приветик, Ланочка!
Пробежалась в субботу, понравилось очень!
Теперь думаю, как внедрить его в дни трень)

Сколько бегаешь?)

 

[Веруся]

Сколько бегаешь?)

Да я вот первый раз бегала) Полчасика пробежалась, 3,5 км.

 

[GRinch]

Я уже поцеловалась)

Не вижу как ты целуешь

 

[Nilleta]

Ребята, отмечаемся так:

@Соня Мармеладова @GRinch @-Некурящий-
#06.07.26 не курю

️ Чтоб ваша отметочка не потерялась, обязательно зовём Кэпа и Замов.

Спойлер: Команда

Список команды:
@Какая-то птица
@Розовый слон
@Соня Мармеладова
@Зайнаб
@Nyuta13
@-Некурящий-
@Julia812
@МэриПоппинс
@Mutagen
@lugovskoy
@a.nickolaeva
@Dinchik
@Evgesha🤗
@busigin24
@Alex_Eve
@Ussianochka
@Константин Родионов
@Андрей Т-52
@Медея41
@Margarita11
@Таньчелка
@Алексей Е
@Zabawa
@GRinch
@Веруся
@dzhuniha
@Веро1422
@zhemchuzhina751
@JulyaDolya
@Иван К
@Александр73
@man with a horn
@ИванНТ
@Serafima
@Кларк
@Pani
@Free John
@LinaNsk
@КАМ@
@Минимус
@Наталюшка

 

[GRinch]

Дорогие мои, Мечтатели!!!
У нас стартовал конкурс
"Поцелуй Лета"

здесь

Конкурсная тема 71-й взлетной полосы

Моя мечта простая, побывать в Горном Алтае, смотрела как-то одну передачу и просто влюбилась) ❤️❤️ Ну и Миру Мир, конечно!!! 🫶🫶🫶

ne-kurim.ru

Спойлер: Команда

Список команды:
@Какая-то птица
@Розовый слон
@Соня Мармеладова
@Зайнаб
@Nyuta13
@-Некурящий-
@Julia812
@МэриПоппинс
@Mutagen
@lugovskoy
@a.nickolaeva
@Dinchik
@Evgesha🤗
@busigin24
@Alex_Eve
@Ussianochka
@Константин Родионов
@Андрей Т-52
@Медея41
@Margarita11
@Таньчелка
@Алексей Е
@Zabawa
@GRinch
@Веруся
@dzhuniha
@Веро1422
@zhemchuzhina751
@JulyaDolya
@Иван К
@Александр73
@man with a horn
@ИванНТ
@Serafima
@Кларк
@Pani
@Free John
@LinaNsk
@КАМ@
@Минимус
@Наталюшка
@Джу
@Nastya_N
@*Сергеич*
@Yudashkin

Это лето поцеловало меня доп работой в поясницу

 

[Nilleta]

Не вижу как ты целуешь

И Иру не видел?

 

[Веро1422]

Ничка, привет!!! @Веро1422

Привет)