Привет, тезка

У меня было всё один в один, как у тебя, это пройдёт, постепенно, но совершенно точно пройдёт и забудется. Для меня самые тяжёлые были первые 5 дней, потом легче с каждым днём, только иногда накатывает, но уже легче справляться. Помимо прочего, что тебе уже посоветовали, мне очень помогали смешные видео или анекдоты в каком-нибудь паблике, главное хорошо посмеяться, я включала видео со смешными животными и ухахатывалась, это своего рода дыхательная гимнастика. Попробуй рассмешить себя, мне очень помогало в самые трудные моменты. И помни, что это не навсегда, надо совсем чуть-чуть потерпеть