#71_2 "Некурильские острова🏝️"

[kerri]

Спойлер: Товарищи!

@Машуха
@kiko
@DashkaSw
@Наталья Юрьевна
@Ghost Silhouette
@patrik-
@Oliko
@isildur1
@Инна MK
@Nazaren
@Наталья Черная
@Пятачок
@Оксана2105
@Барселонкина
@Илья Рассадкин
@Hellen28
@AnutaMoskaluk
@Филадельфия Николаевна
@XOlga
@yulechkakodim
@kerri
@Марина0404
@Инуля
@catirusha
@сильва
@Seff
@Alfiya
@Dann
@AMELY
@RinaEt
@Юю35
@AnnushkaP
@Керулъ
@Роман 79
@Angelina1989
@flexhamp
@mikki
@Ксения_1
@Eugeney
@Vanya_Kr.
@Acidazam
@спортсменка

Кто ещё сегодня спортом занимался? Рассказывайте!

И меня,очень много работы было

 

[Наталья Черная]

Понял, принял!

Привет, Геночка

 

[nachtigal]

@Наталья Черная, Наташенька, и тебе спасибо за игровую!

 

[Наталья Черная]

@Наталья Черная, Наташенька, и тебе спасибо за игровую!

За что?

 

[nachtigal]

За что?

За время, за очки для команды!

 

[kiko]

Добрый день!
06.07 не курю @Барселонкина @Наталья Юрьевна @Seff

 

[Наталья Черная]

За время, за очки для команды!

Вообще не за что я же и для себя туда хожу

 

[nachtigal]

Добрый день!
06.07 не курю @Барселонкина @Наталья Юрьевна @Seff

Саша, прекрасно!
Как твой отпуск?

 

[Барселонкина]

Спойлер: Товарищи!

@Машуха
@kiko
@DashkaSw
@Наталья Юрьевна
@Ghost Silhouette
@patrik-
@Oliko
@isildur1
@Инна MK
@Nazaren
@Наталья Черная
@Пятачок
@Оксана2105
@Барселонкина
@Илья Рассадкин
@Hellen28
@AnutaMoskaluk
@Филадельфия Николаевна
@XOlga
@yulechkakodim
@kerri
@Марина0404
@Инуля
@catirusha
@сильва
@Seff
@Alfiya
@Dann
@AMELY
@RinaEt
@Юю35
@AnnushkaP
@Керулъ
@Роман 79
@Angelina1989
@flexhamp
@mikki
@Ксения_1
@Eugeney
@Vanya_Kr.
@Acidazam
@спортсменка

Кто ещё сегодня спортом занимался? Рассказывайте!

Я занималась
Сегодня был тренажёрный зал 1,5 часа (кардио, силовые, пресс).
В таком формате хорошо? Или подробнее расписать или наоборот, мол потренила и всё?)

 

[nachtigal]

Я занималась
Сегодня был тренажёрный зал 1,5 часа (кардио, силовые, пресс).
В таком формате хорошо? Или подробнее расписать или наоборот, мол потренила и всё?)

Умочка!

 

[nachtigal]

Я ещё буду делать степ аэробику. Двадцать минут)

 

[Барселонкина]

Добрый день!
06.07 не курю @Барселонкина @Наталья Юрьевна @Seff

Отметила

 

[kerri]

Добрый день!
06.07 не курю @Барселонкина @Наталья Юрьевна @Seff

Когда прилетела?Без задержек?Как отдохнули?

 

[kiko]

Саша, прекрасно!
Как твой отпуск?

Закончился отправила ребенка с папой на дачу, наслаждаюсь одиночеством

 

[kiko]

Когда прилетела?Без задержек?Как отдохнули?

Вчера прилетели, даже на полчаса раньше расписания отдохнули прекрасно! Перезагрузилась, готова к свершениям

 

[Олька)]

Спойлер: Товарищи!

@Машуха
@kiko
@DashkaSw
@Наталья Юрьевна
@Ghost Silhouette
@patrik-
@Oliko
@isildur1
@Инна MK
@Nazaren
@Наталья Черная
@Пятачок
@Оксана2105
@Барселонкина
@Илья Рассадкин
@Hellen28
@AnutaMoskaluk
@Филадельфия Николаевна
@XOlga
@yulechkakodim
@kerri
@Марина0404
@Инуля
@catirusha
@сильва
@Seff
@Alfiya
@Dann
@AMELY
@RinaEt
@Юю35
@AnnushkaP
@Керулъ
@Роман 79
@Angelina1989
@flexhamp
@mikki
@Ксения_1
@Eugeney
@Vanya_Kr.
@Acidazam
@спортсменка

Кто ещё сегодня спортом занимался? Рассказывайте!

Маша, я занималась.

Приседаний 30
Пресс 5
Отжиманий 15
Планка 10
Растяжка 5

 

[Олька)]

За время, за очки для команды!

Я тоже хочу

 

[kerri]

Я тоже хочу

Приходи,надо немного догнать видимо)

 

[Олька)]

Вчера прилетели, даже на полчаса раньше расписания отдохнули прекрасно! Перезагрузилась, готова к свершениям

Саша, привет!
Рада тебе

 

[nachtigal]