#72_1 "Вольные птицы🕊️"

[Nilleta]

Мейр из Исттауна,

Ток этот смотрела, оч понравился, другие такого же плана?)

 

[Nilleta]

Чета меня комары съели

У нас в этом году ваще нет комаров)

 

[RD]

Ток этот смотрела, оч понравился, другие такого же плана?)

Нет, но тоже норм) того же плана большая маленькая ложь, и повсюду тлеют пожары, острые предметы

 

[RD]

Поели?
А я вот готовлю только

Спойлер: Вафля

 

[Nilleta]

@nachtigal Лена, привет, подскажи пжл где почитать?(

Вот советы )

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!

Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
@Татьян А

 

[Nilleta]

Нет, но тоже норм) того же плана большая маленькая ложь, и повсюду тлеют пожары, острые предметы

Привет, спасибо, а то тоже маюсь)

 

[man with a horn]

А куда у нас пропал @man with a horn

Тута я

 

[Nilleta]

Я готова использовать всё! И вас и штуки и волю. Помню здесь был хороший материал где были описаны способы переждать накат желания, что то про попить, воды, прогуляться, приседать и т.д. мне бы перечитать материал по теме, чтобы подготовиться к дате начала. Буду благодарна за ссылочки на нужные странички

Танюша, привет!!!
Добро пожаловать в команду!!! я Лана) Советую тебе бросать с помощью цитизина, убирает физическую зависимость напрочь, а психологическую помогают преодолеть Шаги, это выдержки из книги от создателя форума Сергея Князева, и все пройдёт легко)

 

[RD]

Тута я

Привет)

 

[Nilleta]

Кто смотрел Одиссею Нолана? Понравилось?

В небухашке спроси, ты там была вчера Много кто смотрел)

 

[man with a horn]

Привет)

И тебе привет

 

[man with a horn]

Ездил к брату в деревню. Потом оттуда с мелким ещё 200 км до места где его мама похоронена. Капец блин. За три года никто даже не приходил. Ну прибрались и назад. Потом в Москву ещё три часа почти. Без ног вообще. Но там красота конечно, да. Нереальная. И воздух. Прям пьешь его. Думаю дом там купить. Только денег нет

 

[Nilleta]

Посмотреть вложение 2367042
а тебе такой)) пальчиками кататься

Не любите вы меня

 

[man with a horn]

Тут было что интересное? Чтобы не листать сто страниц?

 

[dzhuniha]

Женя, не курим? как твои дела?
@dzhuniha

Вчера был кальян... Но я к нему спокойно отношусь, меня это не па́рит. Есть - ок, нет - тоже норм. Скоро учебный год, заканчивается мой отпуск и все тусовки и кальяны тоже. Скорей бы уже так что сегодня пожалуй я останусь без солнышка) @Vad'

 

[dzhuniha]

Тут было что интересное? Чтобы не листать сто страниц?

Мне в этот раз тяжело даётся форум, очень уж общительные люди собрались прошлый раз поспокойнее было

 

[RD]

Тут было что интересное? Чтобы не листать сто страниц?

Да мне кажется нет, просто трёп

 

[Nilleta]

Ездил к брату в деревню. Потом оттуда с мелким ещё 200 км до места где его мама похоронена. Капец блин. За три года никто даже не приходил. Ну прибрались и назад. Потом в Москву ещё три часа почти. Без ног вообще. Но там красота конечно, да. Нереальная. И воздух. Прям пьешь его. Думаю дом там купить. Только денег нет

А её родственники недалеко там живут? Привет, Андрей!!!

 

[Nilleta]

Мне в этот раз тяжело даётся форум, очень уж общительные люди собрались прошлый раз поспокойнее было

Не листай, Жень, присоединяйся к разговору по мере поступления)
Темы меняются постоянно) привет

 

[man with a horn]

А её родственники недалеко там живут? Привет, Андрей!!!

Её родственники(родственница) в Челябинске живёт. Муж, говорят там строиться после пожара обещался, но хрен там, участок весь зарос, не пройти..