#73-1 "Сосисочки" 🌭

[Петрович]

У тебя там кольцо какое-то на безымянном пальце правой руки

Это кольцо всевластия

 

[Та ещё)]

Это кольцо всевластия

Фигастия, Илья)))

 

[Жень Шень]

.

 

[Junky]

Привет, да тяжело всем, причем на разных сроках) та еще зараза
А что за книга?

Аллен Карр

 

[Ириска]

Аллен Карр

А, ну мне она только первый раз зашла, а потом не воспринимаю и все)

 

[Razved4ik77]

Всем доброго утра , не курю 13.10.26 @Ириска @Geris @Gogosha

 

[Ириска]

Всем доброго утра , не курю 13.10.26 @Ириска @Geris @Gogosha

Отметила

 

[Junky]

А, ну мне она только первый раз зашла, а потом не воспринимаю и все)

Да она вообще не укладывается в голове, приходится главы по два раза перечитывать

 

[Ириска]

Да она вообще не укладывается в голове, приходится главы по два раза перечитывать

Если не заходит то и смысла нет) там именно эффект внушения и озарения должен быть))
У меня сестра от нее наоборот еще больше курить хотела)) не то воздействие вообще

 

[Петрович]

Фигастия, Илья)))

А у тебя нет такого еще скажи

 

[Destiny337]

Привет, это у всех бывает, особенно на эйфории и на моменте мысли "как хорошо что я не курю" научишься со временем отслеживать эти мысли)

Дальше что собираешься делать? Можно пойти в шанс и дальше не курить, пить табекс) А можно в выбор и пока подумать и собраться с мыслями (не советую раскуриваться)

Да,пойду в шанс. Собрал разобранную волю в кулак и снова буду двигаться к свободе

Спасибо за поддержку!
Насчет того ,что буду делать - заменять эмоции от сигарет на эмоции без сигарет
Вот у нас в магазине продаются сочные мандарины,хочу их купить и тоннами поедать. Эмоций точно будет не меньше,чем от сигарет)

 

[Ириска]

Да,пойду в шанс. Собрал разобранную волю в кулак и снова буду двигаться к свободе

Спасибо за поддержку!
Насчет того ,что буду делать - заменять эмоции от сигарет на эмоции без сигарет
Вот у нас в магазине продаются сочные мандарины,хочу их купить и тоннами поедать. Эмоций точно будет не меньше,чем от сигарет)

Умничка! Это правильно, не раскуривайся, продолжаем двигаться дальше)
А все цитрусовые полезны курильщикам, никотин разрушает витамин С, мне тоже безумно хотелось мандарин

 

[Destiny337]

Я могу сказать только за себя)) после стольких срывов, главные факторы готовности:
1. Осознание, что отказ от никотина будет сопровождаться не очень весёлыми ощущениями
2. Умение признать свои слабые места и находить отвлекающие вещи в этих местах, чтобы не сорваться
3. Перестать называть курение привычкой, стилем, и чё там ещё мы говорили. Курение это наркотическая зависимость.
4. Быть готовым, что бывших наркоманов не бывает, наш разум будет помнить о лёгком кайфе не один год.
5. Готовность читать специализированную литературу и выполнять рекомендации специалистов и честно делиться ощущениями с группой поддержки.

Спасибо!!!
Есть проблемы с 2 и 5,но самое основное - честно писать о срывах и ощущениях

Но учитывая невероятный уровень поддержки наставников и команды ,думаю получится со временем убрать все то,что мешает трезвой жизни

 

[Destiny337]

Ничего страшного. Тут все срывники, я так с гигантским стажем. Не раскуривайся, заходи на форум, себя не ругай, это часть пути, входит в меню бросающего.

Спасибо!!!
Пиши почаще, пожалуйста
Твой пример меня вдохновляет

 

[Жень Шень]

Спасибо!!!
Есть проблемы с 2 и 5,но самое основное - честно писать о срывах и ощущениях

Но учитывая невероятный уровень поддержки наставников и команды ,думаю получится со временем убрать все то,что мешает трезвой жизни

Ну ты не забывай что это только мой план)) может у тебя он другой?)

 

[Junky]

Если не заходит то и смысла нет) там именно эффект внушения и озарения должен быть))
У меня сестра от нее наоборот еще больше курить хотела)) не то воздействие вообще

Да и бросить для меня не проблема. Мне главное через пол года не закурить как уже было дважды)

 

[Razved4ik77]

Да она вообще не укладывается в голове, приходится главы по два раза перечитывать

Почитай книгу атомные привычки внимательно

 

[Nicety]

Всем привет.
Моего не видали?)
Особые приметы:
Зовут Никита, везде побрито

 

[Destiny337]

Ну ты не забывай что это только мой план)) может у тебя он другой?)

Мой план - убрать психологические триггеры
Все)

 

[Ириска]

Да и бросить для меня не проблема. Мне главное через пол года не закурить как уже было дважды)

Вот у меня также)) только со временем сроки некурения начали сокращаться)))