Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Наш мозг очень хитрый. Он может все!
Поняв это я выбрал просткю схему,
Выбираю сам , что мне поможет, в моем случае - холс, прогулки, рисование и покушать. И запустил эту программу.
Вуаля! Работает
Тасечка, привет, дорогая! Мы часто боремся с сигаретой, с мыслями , и чем больше энергии тратим на эту борьбу - тем больше наделяем силой то, от чего хотим избавиться. Помнишь из шага - мысль это просто мысль, а не руководство к действиям. Я себе стала позволять любые мысли без оценки себя как личности в этот момент. Мне очень нравится фраза из к/ф "Ешь, молись, люби" : " Учитесь выбирать свои мысли как вы выбираете одежду в шкафу каждый день ".
Вот сейчас задумалась о своей цели, вспоминая что нельзя просто откуда-то уйти, нужно понимать куда ты идёшь. И да, сильная мотивация там, где есть цель, и я сейчас поняла, что именно сейчас, когда в моей жизни появились новые смыслы и новые цели, курение как будто теряет смысл. Ну ещё очень крутой инсайт, что цель не только может быть внешняя (хотя это важно), а ещё и внутренняя.