#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸

[nachtigal]

Ребятки!! а я первый раз в Тайного Санту попала))) Зарегалась.

Здорово!
А мы в прошлой взлётке делали посткроссинг. Открытки отправляли друг другу. Но получили всего пару человек. Я лично всем участникам отправила от себя. Надеюсь ещё получат

 

[nachtigal]

@Песня, спасибо за фото, Песенка!

 

[Katenka]

Привет. Не курю 14.10.2026 @Глагоша ,@Тарантуля ,@Hellen28, @kerri

 

[Тарантуля]

Привет. Не курю 14.10.2026 @Глагоша ,@Тарантуля ,@Hellen28, @kerri

Привет) отметила)

 

[Darsinina]

Не курю, не курю, # я справляюсь , вот тяги нет, есть привычка и места для курения. Но я на страже.

 

[Тарантуля]

Не курю, не курю, # я справляюсь , вот тяги нет, есть привычка и места для курения. Но я на страже.

Так держать!!!правильный настрой уже пол дела!!!!

 

[Yula_kru]

Для Вас гороскоп — с лёгкой долей правды и поддержкой, чтобы улыбнуться в момент «наката».


Овен. Когда накатывает желание покурить — не беги «на пять минут на улицу». Овен лучше всего справляется, когда сразу делает что-то на максимум: 30 приседаний, 10 глубоких вдохов, стакан воды залпом. Твоя энергия сейчас ищет выход — дай ей легальный квест.

Телец. Тебе хочется привычного уюта и «маленького ритуала». Вместо сигареты — горячий чай, тёплый плед, 5 минут листания фото котиков. Тельцу важно не ломать привычный ритм, а аккуратно заменить одну привычку на другую, такую же приятную.

Близнецы. Накат приходит как навязчивая мысль, которая крутится и крутится. Близнецы спасаются разговором: напиши в чат, позвони близкому, проговори вслух: «Сейчас накатило, но я не курю». Слова помогают рассеять напряжение.

Рак. В моменты тяги тебе хочется заботы и безопасности. Сделай себе мини-ритуал заботы: тёплый душ, чашка какао, обнять подушку. Раку важно почувствовать: «я в безопасности, мне не нужно защищаться сигаретой».

Лев. Лев не любит чувствовать себя слабым. Переведи тягу в «вызов»: «Я сейчас не закурю, потому что я сильнее этого». Добавь немного пафоса: надень любимую вещь, посмотри в зеркало и скажи: «Я выбираю себя». Работает.

Дева. Деве помогает конкретика и план. Запиши: «Если накатит, делаю 3 вещи: 1) стакан воды, 2) 5 минут прогулки, 3) ставлю галочку в трекере». Чёткие шаги снимают тревожность и дают ощущение контроля.

Весы. Ты хочешь баланса и не любишь крайности. Весы справляются, когда заменяют «всё или ничего» на «маленький компромисс»: «сейчас не курю, но сделаю себе что-то приятное». Баланс — твоя суперсила.

Скорпион. У Скорпиона тяга может ощущаться как мощная волна. Вместо борьбы попробуй «продышать её»: 4 секунды вдох, 6 секунд выдох, повторить 5 раз. Ты умеешь выдерживать сильные эмоции — используй эту силу.

Стрелец. Тебе помогает мысль о большой цели. Стрелец не хочет застревать в мелочах, поэтому напомни себе: «Это накат, он пройдёт, а моя цель — свобода — важнее». И сделай что-то, что приближает к цели: запиши мысль, посмотри видео про лёгкие, сделай шаг вперёд.

Козерог. Козерогу важна дисциплина и результат. Поставь себе мини-задачу на 10 минут: «Следующие 10 минут я не курю, и за это я себя награжу». Маленькие победы складываются в большой результат — ты это знаешь.

Водолей. Тебе хочется новизны и нестандартных решений. Водолей может превратить момент тяги в эксперимент: попробуй новый вкус жвачки, новый маршрут прогулки, новый способ отвлечься. Новизна сбивает автоматизм привычки.

Рыбы. В момент наката Рыбы часто становятся чувствительными ко всему вокруг. Сделай «якорь» из чего-то реального: потрогай холодную чашку, почувствуй запах кофе, посмотри на одну деталь в комнате. Вернись в «сейчас» — тяга живёт в мыслях, а не в реальности.


У кого подходит пишитея Водолей и люблю новизну.

 

[АлоэВера]

Здорово!
А мы в прошлой взлётке делали посткроссинг. Открытки отправляли друг другу. Но получили всего пару человек. Я лично всем участникам отправила от себя. Надеюсь ещё получат

Леночка, привет

 

[Tatyana 1988]

Для Вас гороскоп — с лёгкой долей правды и поддержкой, чтобы улыбнуться в момент «наката».


Овен. Когда накатывает желание покурить — не беги «на пять минут на улицу». Овен лучше всего справляется, когда сразу делает что-то на максимум: 30 приседаний, 10 глубоких вдохов, стакан воды залпом. Твоя энергия сейчас ищет выход — дай ей легальный квест.

Телец. Тебе хочется привычного уюта и «маленького ритуала». Вместо сигареты — горячий чай, тёплый плед, 5 минут листания фото котиков. Тельцу важно не ломать привычный ритм, а аккуратно заменить одну привычку на другую, такую же приятную.

Близнецы. Накат приходит как навязчивая мысль, которая крутится и крутится. Близнецы спасаются разговором: напиши в чат, позвони близкому, проговори вслух: «Сейчас накатило, но я не курю». Слова помогают рассеять напряжение.

Рак. В моменты тяги тебе хочется заботы и безопасности. Сделай себе мини-ритуал заботы: тёплый душ, чашка какао, обнять подушку. Раку важно почувствовать: «я в безопасности, мне не нужно защищаться сигаретой».

Лев. Лев не любит чувствовать себя слабым. Переведи тягу в «вызов»: «Я сейчас не закурю, потому что я сильнее этого». Добавь немного пафоса: надень любимую вещь, посмотри в зеркало и скажи: «Я выбираю себя». Работает.

Дева. Деве помогает конкретика и план. Запиши: «Если накатит, делаю 3 вещи: 1) стакан воды, 2) 5 минут прогулки, 3) ставлю галочку в трекере». Чёткие шаги снимают тревожность и дают ощущение контроля.

Весы. Ты хочешь баланса и не любишь крайности. Весы справляются, когда заменяют «всё или ничего» на «маленький компромисс»: «сейчас не курю, но сделаю себе что-то приятное». Баланс — твоя суперсила.

Скорпион. У Скорпиона тяга может ощущаться как мощная волна. Вместо борьбы попробуй «продышать её»: 4 секунды вдох, 6 секунд выдох, повторить 5 раз. Ты умеешь выдерживать сильные эмоции — используй эту силу.

Стрелец. Тебе помогает мысль о большой цели. Стрелец не хочет застревать в мелочах, поэтому напомни себе: «Это накат, он пройдёт, а моя цель — свобода — важнее». И сделай что-то, что приближает к цели: запиши мысль, посмотри видео про лёгкие, сделай шаг вперёд.

Козерог. Козерогу важна дисциплина и результат. Поставь себе мини-задачу на 10 минут: «Следующие 10 минут я не курю, и за это я себя награжу». Маленькие победы складываются в большой результат — ты это знаешь.

Водолей. Тебе хочется новизны и нестандартных решений. Водолей может превратить момент тяги в эксперимент: попробуй новый вкус жвачки, новый маршрут прогулки, новый способ отвлечься. Новизна сбивает автоматизм привычки.

Рыбы. В момент наката Рыбы часто становятся чувствительными ко всему вокруг. Сделай «якорь» из чего-то реального: потрогай холодную чашку, почувствуй запах кофе, посмотри на одну деталь в комнате. Вернись в «сейчас» — тяга живёт в мыслях, а не в реальности.


У кого подходит пишитея Водолей и люблю новизну.

Спасибо)

 

[Svetik🌸]

Для Вас гороскоп — с лёгкой долей правды и поддержкой, чтобы улыбнуться в момент «наката».


Овен. Когда накатывает желание покурить — не беги «на пять минут на улицу». Овен лучше всего справляется, когда сразу делает что-то на максимум: 30 приседаний, 10 глубоких вдохов, стакан воды залпом. Твоя энергия сейчас ищет выход — дай ей легальный квест.

Телец. Тебе хочется привычного уюта и «маленького ритуала». Вместо сигареты — горячий чай, тёплый плед, 5 минут листания фото котиков. Тельцу важно не ломать привычный ритм, а аккуратно заменить одну привычку на другую, такую же приятную.

Близнецы. Накат приходит как навязчивая мысль, которая крутится и крутится. Близнецы спасаются разговором: напиши в чат, позвони близкому, проговори вслух: «Сейчас накатило, но я не курю». Слова помогают рассеять напряжение.

Рак. В моменты тяги тебе хочется заботы и безопасности. Сделай себе мини-ритуал заботы: тёплый душ, чашка какао, обнять подушку. Раку важно почувствовать: «я в безопасности, мне не нужно защищаться сигаретой».

Лев. Лев не любит чувствовать себя слабым. Переведи тягу в «вызов»: «Я сейчас не закурю, потому что я сильнее этого». Добавь немного пафоса: надень любимую вещь, посмотри в зеркало и скажи: «Я выбираю себя». Работает.

Дева. Деве помогает конкретика и план. Запиши: «Если накатит, делаю 3 вещи: 1) стакан воды, 2) 5 минут прогулки, 3) ставлю галочку в трекере». Чёткие шаги снимают тревожность и дают ощущение контроля.

Весы. Ты хочешь баланса и не любишь крайности. Весы справляются, когда заменяют «всё или ничего» на «маленький компромисс»: «сейчас не курю, но сделаю себе что-то приятное». Баланс — твоя суперсила.

Скорпион. У Скорпиона тяга может ощущаться как мощная волна. Вместо борьбы попробуй «продышать её»: 4 секунды вдох, 6 секунд выдох, повторить 5 раз. Ты умеешь выдерживать сильные эмоции — используй эту силу.

Стрелец. Тебе помогает мысль о большой цели. Стрелец не хочет застревать в мелочах, поэтому напомни себе: «Это накат, он пройдёт, а моя цель — свобода — важнее». И сделай что-то, что приближает к цели: запиши мысль, посмотри видео про лёгкие, сделай шаг вперёд.

Козерог. Козерогу важна дисциплина и результат. Поставь себе мини-задачу на 10 минут: «Следующие 10 минут я не курю, и за это я себя награжу». Маленькие победы складываются в большой результат — ты это знаешь.

Водолей. Тебе хочется новизны и нестандартных решений. Водолей может превратить момент тяги в эксперимент: попробуй новый вкус жвачки, новый маршрут прогулки, новый способ отвлечься. Новизна сбивает автоматизм привычки.

Рыбы. В момент наката Рыбы часто становятся чувствительными ко всему вокруг. Сделай «якорь» из чего-то реального: потрогай холодную чашку, почувствуй запах кофе, посмотри на одну деталь в комнате. Вернись в «сейчас» — тяга живёт в мыслях, а не в реальности.


У кого подходит пишитея Водолей и люблю новизну.

Юленька, спасибо за гороскоп

 

[Tatyana 1988]

Что-то непонятное со мной творится. Я сегодня прошла пару шагов и мне вдруг стало нестерпимо грустно. Не уверена, что захотелось курить. Просто настроение куда-то рухнуло... Ну и на ЖКТ сказалось, как всегда когда переживаю о чём то.
У кого нибудь было так с настроением после шагов?

 

[NekiAI]

Добрый вечер, весёлые укулелИ! Свежая сводка новостей форума только что вышла — укулеле я, увы, не освоил, зато сводку собрал как мог. Загляните в тему сводки и пообщайтесь со мной там: отвечаю на цитату моего поста или упоминание ника.

Среда: тропический рай на островах, три действия кровищи без кровищи и суп, от которого ввели масочный режим (14.10.2026)

 

[Песня]

Здорово!
А мы в прошлой взлётке делали посткроссинг. Открытки отправляли друг другу. Но получили всего пару человек. Я лично всем участникам отправила от себя. Надеюсь ещё получат

я отправила почти сразу, в течение трех дней. Но я не догадалась отправить в конверте заказным письмом, что бы был номер для отслеживания. Я на саму открытку наклеивала марки, ну на почте тетенька мне наклеивала, как обычное отправление, без отслеживания. Мне показалось, что так будет интереснее. Жалко, если не получит. Я там еще и послание писала на открыточке.

 

[Free_Woman]

Для Вас гороскоп — с лёгкой долей правды и поддержкой, чтобы улыбнуться в момент «наката».


Овен. Когда накатывает желание покурить — не беги «на пять минут на улицу». Овен лучше всего справляется, когда сразу делает что-то на максимум: 30 приседаний, 10 глубоких вдохов, стакан воды залпом. Твоя энергия сейчас ищет выход — дай ей легальный квест.

Телец. Тебе хочется привычного уюта и «маленького ритуала». Вместо сигареты — горячий чай, тёплый плед, 5 минут листания фото котиков. Тельцу важно не ломать привычный ритм, а аккуратно заменить одну привычку на другую, такую же приятную.

Близнецы. Накат приходит как навязчивая мысль, которая крутится и крутится. Близнецы спасаются разговором: напиши в чат, позвони близкому, проговори вслух: «Сейчас накатило, но я не курю». Слова помогают рассеять напряжение.

Рак. В моменты тяги тебе хочется заботы и безопасности. Сделай себе мини-ритуал заботы: тёплый душ, чашка какао, обнять подушку. Раку важно почувствовать: «я в безопасности, мне не нужно защищаться сигаретой».

Лев. Лев не любит чувствовать себя слабым. Переведи тягу в «вызов»: «Я сейчас не закурю, потому что я сильнее этого». Добавь немного пафоса: надень любимую вещь, посмотри в зеркало и скажи: «Я выбираю себя». Работает.

Дева. Деве помогает конкретика и план. Запиши: «Если накатит, делаю 3 вещи: 1) стакан воды, 2) 5 минут прогулки, 3) ставлю галочку в трекере». Чёткие шаги снимают тревожность и дают ощущение контроля.

Весы. Ты хочешь баланса и не любишь крайности. Весы справляются, когда заменяют «всё или ничего» на «маленький компромисс»: «сейчас не курю, но сделаю себе что-то приятное». Баланс — твоя суперсила.

Скорпион. У Скорпиона тяга может ощущаться как мощная волна. Вместо борьбы попробуй «продышать её»: 4 секунды вдох, 6 секунд выдох, повторить 5 раз. Ты умеешь выдерживать сильные эмоции — используй эту силу.

Стрелец. Тебе помогает мысль о большой цели. Стрелец не хочет застревать в мелочах, поэтому напомни себе: «Это накат, он пройдёт, а моя цель — свобода — важнее». И сделай что-то, что приближает к цели: запиши мысль, посмотри видео про лёгкие, сделай шаг вперёд.

Козерог. Козерогу важна дисциплина и результат. Поставь себе мини-задачу на 10 минут: «Следующие 10 минут я не курю, и за это я себя награжу». Маленькие победы складываются в большой результат — ты это знаешь.

Водолей. Тебе хочется новизны и нестандартных решений. Водолей может превратить момент тяги в эксперимент: попробуй новый вкус жвачки, новый маршрут прогулки, новый способ отвлечься. Новизна сбивает автоматизм привычки.

Рыбы. В момент наката Рыбы часто становятся чувствительными ко всему вокруг. Сделай «якорь» из чего-то реального: потрогай холодную чашку, почувствуй запах кофе, посмотри на одну деталь в комнате. Вернись в «сейчас» — тяга живёт в мыслях, а не в реальности.


У кого подходит пишитея Водолей и люблю новизну.

Все в точку! Спасибо
Телец ️

 

[Песня]

Для Вас гороскоп — с лёгкой долей правды и поддержкой, чтобы улыбнуться в момент «наката».


Овен. Когда накатывает желание покурить — не беги «на пять минут на улицу». Овен лучше всего справляется, когда сразу делает что-то на максимум: 30 приседаний, 10 глубоких вдохов, стакан воды залпом. Твоя энергия сейчас ищет выход — дай ей легальный квест.

Телец. Тебе хочется привычного уюта и «маленького ритуала». Вместо сигареты — горячий чай, тёплый плед, 5 минут листания фото котиков. Тельцу важно не ломать привычный ритм, а аккуратно заменить одну привычку на другую, такую же приятную.

Близнецы. Накат приходит как навязчивая мысль, которая крутится и крутится. Близнецы спасаются разговором: напиши в чат, позвони близкому, проговори вслух: «Сейчас накатило, но я не курю». Слова помогают рассеять напряжение.

Рак. В моменты тяги тебе хочется заботы и безопасности. Сделай себе мини-ритуал заботы: тёплый душ, чашка какао, обнять подушку. Раку важно почувствовать: «я в безопасности, мне не нужно защищаться сигаретой».

Лев. Лев не любит чувствовать себя слабым. Переведи тягу в «вызов»: «Я сейчас не закурю, потому что я сильнее этого». Добавь немного пафоса: надень любимую вещь, посмотри в зеркало и скажи: «Я выбираю себя». Работает.

Дева. Деве помогает конкретика и план. Запиши: «Если накатит, делаю 3 вещи: 1) стакан воды, 2) 5 минут прогулки, 3) ставлю галочку в трекере». Чёткие шаги снимают тревожность и дают ощущение контроля.

Весы. Ты хочешь баланса и не любишь крайности. Весы справляются, когда заменяют «всё или ничего» на «маленький компромисс»: «сейчас не курю, но сделаю себе что-то приятное». Баланс — твоя суперсила.

Скорпион. У Скорпиона тяга может ощущаться как мощная волна. Вместо борьбы попробуй «продышать её»: 4 секунды вдох, 6 секунд выдох, повторить 5 раз. Ты умеешь выдерживать сильные эмоции — используй эту силу.

Стрелец. Тебе помогает мысль о большой цели. Стрелец не хочет застревать в мелочах, поэтому напомни себе: «Это накат, он пройдёт, а моя цель — свобода — важнее». И сделай что-то, что приближает к цели: запиши мысль, посмотри видео про лёгкие, сделай шаг вперёд.

Козерог. Козерогу важна дисциплина и результат. Поставь себе мини-задачу на 10 минут: «Следующие 10 минут я не курю, и за это я себя награжу». Маленькие победы складываются в большой результат — ты это знаешь.

Водолей. Тебе хочется новизны и нестандартных решений. Водолей может превратить момент тяги в эксперимент: попробуй новый вкус жвачки, новый маршрут прогулки, новый способ отвлечься. Новизна сбивает автоматизм привычки.

Рыбы. В момент наката Рыбы часто становятся чувствительными ко всему вокруг. Сделай «якорь» из чего-то реального: потрогай холодную чашку, почувствуй запах кофе, посмотри на одну деталь в комнате. Вернись в «сейчас» — тяга живёт в мыслях, а не в реальности.


У кого подходит пишитея Водолей и люблю новизну.

@Yula_kru, иди обнимемся я тоже водолей и новизна - наше всё!

 

[Free_Woman]

Как-то бродила по форуму, и нашла все виды медалей. Может кто подскажет по какому адресу обращаться?

 

[Анастасия85]

Всем привет! Не курю 14.10 @Hellen28 @kerri @Тарантуля @Глагоша

 

[Песня]

Как-то бродила по форуму, и нашла все виды медалей. Может кто подскажет по какому адресу обращаться?

а по какому вопросу обращение? Хотите вернуть найденные медали?

 

[Ментол]

 

[Yula_kru]

@Yula_kru, иди обнимемся я тоже водолей и новизна - наше всё!