8 8_5 На позитиве

[Gentlemen]

Спасите! Помогите!!! Мысли только об одном....очень хочется ку....ть....3 часа мучаюсь....аж внутри все трясется

Стой, стой, стой не спеши, успокойся. Попробуй подышать. Делаешь спокойный вдох полной грудью и когда кажется, что грудь уже полная. еще добавляешь чуть диафрагмой. Всё теперь она точно полная. Задерживаешь дыхание на 3-5 секунд и медленно выдыхаешь вес воздух без остатка, когда выдохнула, помогаешь диафрагмой выдохнуть остаток. Задерживаешь дыхание на 3-5 секунд. Повторяешь 5-10 раз. Таким образом ты обманываешь свой мозг, эффект почти как от курения, только намного полезней, делаешь сосуды головного мозга эластичными и очищаешь лёгкие.( с непривычки иногда бывает очень сильный кашель) И помни мы с тобой.

 

[Вшоколаде]

Я тебя очень люблю!ПРАВДА!

 

[Вшоколаде]

У меня свекровь чистокровная хохлушка, а свекр 50% русский, 50% башкир, я не чистая татарка, у меня предки терптяки, это южный кочевной народ, во времена Екатерины 2 осели на башкирсках землях , первый муж у меня сингх, так что кто по нации мои дети, очень затрудняюсь ответить, я проще говорю, россияне, без бутылки не разобраться

люблю тя

 

[Хтонь Лесная]

СЕГОДНЯ ПОЗДРАВЛЯЕМ!
@КатеринкаЯ 15 дней!
@Кьяра 15 дней!
@papakol 15 дней!
@Максантик 20 дней!
@fitnes 40 дней!

 

[Вшоколаде]

Анка73
Анечка,ты главное не уходи пожалуйста...
и думай о бусинке своей,ей НУЖНА,ЗДОРОВАЯ,НЕЗАВИСИМАЯ МАМА!!!

 

[Гражина]

Анка73, чё кактам???? дышишь ?? я тоже дышу с тобой, мы все с тобой дышим)

 

[Хтонь Лесная]

Анка73, ну как ты? Не молчи.

 

[Гражина]

Стой, стой, стой не спеши, успокойся. Попробуй подышать. Делаешь спокойный вдох полной грудью и когда кажется, что грудь уже полная. еще добавляешь чуть диафрагмой. Всё теперь она точно полная. Задерживаешь дыхание на 3-5 секунд и медленно выдыхаешь вес воздух без остатка, когда выдохнула, помогаешь диафрагмой выдохнуть остаток. Задерживаешь дыхание на 3-5 секунд. Повторяешь 5-10 раз. Таким образом ты обманываешь свой мозг, эффект почти как от курения, только намного полезней, делаешь сосуды головного мозга эластичными и очищаешь лёгкие.( с непривычки иногда бывает очень сильный кашель) И помни мы с тобой.

слушай, и правда, хорошо)) почти бодифлекс))) можно совмещать

 

[Gentlemen]

Миша эгоист так и не появился у нас?

Нет и найти его не пока получается.

без бутылки не разобраться

Если только минералки!

 

[багира черная]

люблю тя

Вот и я люлю

 

[Gentlemen]

слушай, и правда, хорошо)) почти бодифлекс))) можно совмещать

Это упрощённый вариант, а есть ещё более сложный.

 

[багира черная]

Нет и найти его не пока получается.



Если только минералки!

Конечно, минералка, мы же с тобой трезвинники

 

[Gentlemen]

Анка73, ты где?

 

[Вшоколаде]

Анка73, чё кактам???? дышишь ?? я тоже дышу с тобой, мы все с тобой дышим)

ООООООООО,это дааааааа,дышим

АНЕЧКА,только не пропадай,мы здесь

 

[Gentlemen]

Анка73, Анечка, не молчи!

 

[Гражина]

Это упрощённый вариант, а есть ещё более сложный.

уже изучаю))

 

[АнкаЯ]

Тута я. Спасибо Всем. Ехала в маршрутке . Дыхательные упражнения сделала, но очень осторожно-за щекой конфетка ) боюсь подавиться )))

 

[Gentlemen]

Тута я. Спасибо Всем. Ехала в маршрутке . Дыхательные упражнения сделала, но очень осторожно-за щекой конфетка ) боюсь подавиться )))

Ура, ты с нами!!!

​

 

[Вшоколаде]

Анечка,пиши нам,пей воду,дыши,думай,мативируй...терпи пожалуйста!
Ты такая ХОРОШАЯ на тебе наше позитивное утро
покажешь потом доцю?

 

[Вшоколаде]

Тута я. Спасибо Всем. Ехала в маршрутке . Дыхательные упражнения сделала, но очень осторожно-за щекой конфетка ) боюсь подавиться )))

ЧМОКИ ТЕБЕ и РЕСПЕКТ!!!