9 #9_1 Жара

[Tan4ik]

не курю

 

[Nica666]

Наверное я чего-то не понимаю на этом форуме... Да, всё здорово, интересно, все общаются, Настроение поднимает - только так, на раз! Вообще много нового узнала. Но вот по самОй, по главной теме... ничего. Задала вопрос про Чампикс, только Алиса написала в ответ, больше никому даже не интересно видимо. Темы любые всякие интересные, но меня-то сейчас волнует как снять ломку, раздражительность и пр. Пишу так, для себя скорее.

 

[Animaxxx]

Всем привет #10.11 не курю.
Подхватил простуду, с больным горлом бороться с сигаретами гораздо проще, даже мыслей не возникает сделать себе ещё хуже, вчера жутко "чесались" дёсны, чистил зубы несколько раз на дню, съел кг яблок(у них стал какой то особенно яркий вкус).

 

[Zaйcom]

Наверное я чего-то не понимаю на этом форуме... Да, всё здорово, интересно, все общаются, Настроение поднимает - только так, на раз! Вообще много нового узнала. Но вот по самОй, по главной теме... ничего. Задала вопрос про Чампикс, только Алиса написала в ответ, больше никому даже не интересно видимо. Темы любые всякие интересные, но меня-то сейчас волнует как снять ломку, раздражительность и пр. Пишу так, для себя скорее.

Верочка привет, бывает иногда не заметили сообщение. По чампинксу насколько я слышала много , нареканий , тошнота и плохое самочувствие , раздражение снимаем , глицин форте, пустырник форте , или смесь настоек пиона , валерьяны, пустырника. Про таблеккс отзывы лучше)

 

[Zaйcom]

Наверное я чего-то не понимаю на этом форуме... Да, всё здорово, интересно, все общаются, Настроение поднимает - только так, на раз! Вообще много нового узнала. Но вот по самОй, по главной теме... ничего. Задала вопрос про Чампикс, только Алиса написала в ответ, больше никому даже не интересно видимо. Темы любые всякие интересные, но меня-то сейчас волнует как снять ломку, раздражительность и пр. Пишу так, для себя скорее.

Если что зови через собачку меня или ваших наставников @Tan4ik @Akitalove , может тебе почитать что нибудь? Очень рекомендую книжечку очень хвалят.

 

[AlenaLuk]

Всем привет #10.11 не курю.
Подхватил простуду, с больным горлом бороться с сигаретами гораздо проще, даже мыслей не возникает сделать себе ещё хуже, вчера жутко "чесались" дёсны, чистил зубы несколько раз на дню, съел кг яблок(у них стал какой то особенно яркий вкус).

Привет, отметила. Выздоравливай

 

[AlenaLuk]

Всем привет #10.11 не курю.
Подхватил простуду, с больным горлом бороться с сигаретами гораздо проще, даже мыслей не возникает сделать себе ещё хуже, вчера жутко "чесались" дёсны, чистил зубы несколько раз на дню, съел кг яблок(у них стал какой то особенно яркий вкус).

чудесно, у нас в этом году очень много яблок, будем оздоравливаться

 

[Animaxxx]

Темы любые всякие интересные, но меня-то сейчас волнует как снять ломку, раздражительность и пр.

Гугл советует -
1. Чтобы помочь организму восстановиться пейте целительный чай из ромашки, зверобоя и бессмертника (30 г смеси на ½ л кипятка), пить три раза по стакану, чай можно разбавить медом.
2. Чтобы улучшить сон(уменьшить раздражение), используйте настойку пустырника (от валерианы лучше откажитесь – она может ухудшить настроение)
3.
Начните пить яблочный уксус: 15 мл уксуса смешайте с медом (100—120 г), принимайте при повышенной нервозности по 20—25 мл
4.
Спасти себя от раздражительности помогут дневной сон и прогулки на свежем воздухе, спорт.

 

[AlenaLuk]

Наверное я чего-то не понимаю на этом форуме... Да, всё здорово, интересно, все общаются, Настроение поднимает - только так, на раз! Вообще много нового узнала. Но вот по самОй, по главной теме... ничего. Задала вопрос про Чампикс, только Алиса написала в ответ, больше никому даже не интересно видимо. Темы любые всякие интересные, но меня-то сейчас волнует как снять ломку, раздражительность и пр. Пишу так, для себя скорее.

Вера, я вчера была вечером очень не в себе, какая то тревога, раздражительность. Я не связываю это с сигаретами, но все же. В этих случаях я замедленно дышу, например - на счет пять вдох, на 10 выдох. Постепенно увеличиваю, 6 вдох-12 выдох и дохожу до 10:20. Это очень успокаивает. Это пранаяма из йоги.

 

[AlenaLuk]

Гугл советует -
1. Чтобы помочь организму восстановиться пейте целительный чай из ромашки, зверобоя и бессмертника (30 г смеси на ½ л кипятка), пить три раза по стакану, чай можно разбавить медом.
2. Чтобы улучшить сон(уменьшить раздражение), используйте настойку пустырника (от валерианы лучше откажитесь – она может ухудшить настроение)
3.
Начните пить яблочный уксус: 15 мл уксуса смешайте с медом (100—120 г), принимайте при повышенной нервозности по 20—25 мл
4.
Спасти себя от раздражительности помогут дневной сон и прогулки на свежем воздухе, спорт.

Да, прогулки и спорт тоже помогают лично мне

 

[Zaйcom]

Вера, я вчера была вечером очень не в себе, какая то тревога, раздражительность. Я не связываю это с сигаретами, но все же. В этих случаях я замедленно дышу, например - на счет пять вдох, на 10 выдох. Постепенно увеличиваю, 6 вдох-12 выдох и дохожу до 10:20. Это очень успокаивает. Это пранаяма из йоги.

Меня дыхание тоже спасало)

 

[AlenaLuk]

@Animaxxx , может я пропустила, а ты говорил, как тебя зовут, повтори пожалуйтса

 

[AlenaLuk]

Меня дыхание тоже спасало)

Сигареты потому нас и успокаивали, потому что это тоже замедленное глубокое дыхание. Так что нам мешает делать то же самое, только без дыма.

 

[Zaйcom]

Сигареты потому нас и успокаивали, потому что это тоже замедленное глубокое дыхание. Так что нам мешает делать то же самое, только без дыма.

Ну здоровее будем точно)

 

[AlenaLuk]

Рустем @Рустем_1989 вижу тебя, как дела, как встреча с друзьями?

 

[Akitalove]

Меня дыхание тоже спасало)

Аналогично. Дыхание, вода и молитва, но это для меня. Все индивидуально.

 

[Леонид2105]

@Леонид2105, Лёнечка, с "заборчиком" тебя, дорогой!!! Как хорошо, что несмотря на свои трудности ты с нами!!!!Посмотреть вложение 745838

Спасибочки.

 

[Akitalove]

@Nica666 Вера, по поводу медикаментов, ничего не могу подсказать, я не пробовала. Просто сила воли. Тут понимаешь, все индивидуально, организм у каждого свой, поэтому поддержать можно психологически, морально, а что касается здоровья, то лучше к профессионалам. Мы так же с тобой не курим и рады, что ты с нами, поэтому зови через @ как наша феечка @Zaйcom сказала и все прибегут тебя веселить, отвлекать и чем сможем, помогать

 

[Натуська]

Жаровцы, внимание !!!
Нужно ваше понимание,
Мы устали, мы не спим,
Мы тоже отдыхать хотим!!!
Кто умеет рифмовать ?
Не хотите ль помогать?
Очень увлекательно,
И очень отвлекательно!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-9-oj-vzletnoj-polosy.54580/page-81#post-7132800

 

[Манька облигация]

Наверное я чего-то не понимаю на этом форуме... Да, всё здорово, интересно, все общаются, Настроение поднимает - только так, на раз! Вообще много нового узнала. Но вот по самОй, по главной теме... ничего. Задала вопрос про Чампикс, только Алиса написала в ответ, больше никому даже не интересно видимо. Темы любые всякие интересные, но меня-то сейчас волнует как снять ломку, раздражительность и пр. Пишу так, для себя скорее.

просто общайся, не зацикливайся на НЗТ. А то что здесь мало пишут о куреве так это здорово. Мы здесь не для того чтобы читать лекции о вреде. Ведь даже ребенку понятно , что зарретный плод сладок. Сколько уже раз было. Прочитаешь о вреде все понимаешь и наоборот курить тянет. Так что все мы здесь для поддержки, для отвлечения и с общим интересом.