Сегодня интересные слова вычитал.
Фактически, вы сами вызываете желаниезакурить, думая о тяге и ломке. Например, вы привыкли пить кофе с сигаретой. И вот, после отказа от курения выпиваете чашечку латте, и начинаете думать, что раньше вместе с ней курили. И выстраивается такая последовательность мыслей:
- Опа, я же курил(а) вместе с кофе.
- Дааа, сигарета сейчас бы не помешала.
- Хочется покурить.
- А где же ломка?
- Начинаем искать ее.
- Ооо, вот же она родная.
- Давай немного пострадаем.
Зачастую так и происходит. Поэтому когда появляются мысли о курении, надо быстро переключить мозг на что-нибудь другое.