А мне кажется любой алкоголь провоцирует желание, весь с алкоголем мы скуртвали в 2 раза больше обычногоНужен совет, я в растерянности... Совершенно спокойно не курила несколько дней, никаких мыслей о сигаретах, все прекрасно и восхитительно... И тут вчера, после бокала вина - страшнейший накат, первый за неделю. Пришлось успокаивать себя паровым коктейлем без никотинаЧуть не стрельнула сигарету у подруги, еле сдержалась.
Пыталась и продышаться, и отвлечься, и воды выпила - ничего не помогало. Неужели это из-за алкоголя такое? Раньше никогда не замечала за собой повышенной тяги к никотину после бокала вина. Вот после пива - да, а вино никогда не вызывало желания срочно покурить...
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
КатеринкаЯ
Авторитетная личность
Привет ребята!!!! Я пропустила кучу всего.... перечитывать долго!!!1 Напишите ПЛИИИЗ как называется наша команда? И вставляем в подпись " До конца стод...... 98 дней" Да?
Ща камнями закидаю, я за первую
Команда новая жизнь, стодневка 9.
Вставляем в подпись
Сначало тяжело, а потом привыкаешь пить и не курить
Вот и у меня сегодня воспоминания о курении сегодня яркие. Генеральная уборка кухни, раньше перекуры, а теперь..... я то не курю....забегаю сюда....работать без перерыва не хочеться, продуктивность труда упала
...пошла дальше мыть
...пошла дальше мыть
шо за диктатура, я не понял?)Ща камнями закидаю, я за первую
за что хочу, за то и голосую!)
ты там третий день уже...Вот и у меня сегодня воспоминания о курении сегодня яркие. Генеральная уборка кухни, раньше перекуры, а теперь..... я то не курю....забегаю сюда....работать без перерыва не хочеться, продуктивность труда упала
ты точно только свою моешь или по инерции к соседям понесло?
Точно, вчера купальник выбирала и вот думаю, а нужен ли он?Настроение грустное, потому что лето не приходит
Свою пол дня прошло, а я только холодильник и 2 шкафчика
осилила, а скоро уже спать пора
ВарварА777
Патриот
Добрый день всем! Не успеваю читать))) а с телефона и отвечать) е очень умею с телефона цитировать,поэтому без них. Мне тоже близок подход - делать то,что ты делал когда курил или курила. Ничего не меняя,исключение - первая неделя возможно. А то получается куришь - жизнь активная,а бросил - запереть себя в 4х стенах, чтобы не спровоцировать? Не знаю,у всех конечно индивидуально всё, может кому то и легче временно избегать соблазнов.
Bianka
Наблюдатель
- Сообщения
- 31
- Реакции
- 113
Отчитываюсь о вчерашней встрече. 
Не скажу, что было легко и желания покурить не возникало.
Попробую объяснить, иначе получается очень сумбурно.
Несколько раз в неделю выбираюсь за город. Там встречаюсь с друзьями. Вся компания курит. Пару человек не замечены за этим занятием, но они либо редко появляются, либо приезжают и уезжают раньше.
Маршрут у меня один, в перерывах между метро-электричка-автобус можно было спокойненько, ни куда не торопясь покурить.
Пожалуй, самое сложное для меня -это сломать привычное расписание приёма никотина. И в компании вчера я себя чувствовала неловко, вроде как и не при деле.
Зато сегодня утром меня ждала награда! Горло не дерёт и дышится легко (относительно)!
Себе и всем советую - не идите на поводу ежесекундных желаний! Это пройдёт, а здоровье и хорошее самочувствие останется!
Не скажу, что было легко и желания покурить не возникало.
Попробую объяснить, иначе получается очень сумбурно.
Несколько раз в неделю выбираюсь за город. Там встречаюсь с друзьями. Вся компания курит. Пару человек не замечены за этим занятием, но они либо редко появляются, либо приезжают и уезжают раньше.
Маршрут у меня один, в перерывах между метро-электричка-автобус можно было спокойненько, ни куда не торопясь покурить.
Пожалуй, самое сложное для меня -это сломать привычное расписание приёма никотина. И в компании вчера я себя чувствовала неловко, вроде как и не при деле.
Зато сегодня утром меня ждала награда! Горло не дерёт и дышится легко (относительно)!
Себе и всем советую - не идите на поводу ежесекундных желаний! Это пройдёт, а здоровье и хорошее самочувствие останется!
ВарварА777
Патриот
Читала форум, про накаты,вспоминала как было в прошлые разы, и радовалась что накатов почти нет. Дорадовалась....вчерашний день был один сплошной накат. Казалось все мысли сосредоточились только на этом, и все безумно раздражало.я гттова была к этому первые дней 10,но не на 22 же.. срыв для меня исключен- это дело принципа. Потом помнила что это не даст облегчения, только хуже будет, еще и чувство вины и много чего другого прибавится. Вобщем день пережила вчерашний, не сорвалась,но вымоталась,как будто товарный поезд с углем разгрузила. 
iGarikus
нелёгкая ноша, но несём дальше
Или потом привыкаешь не пить)
Чуждо мне это стало, т.к. счастья в алкоголе не найти.
Читала форум, про накаты,вспоминала как было в прошлые разы, и радовалась что накатов почти нет. Дорадовалась....вчерашний день был один сплошной накат. Казалось все мысли сосредоточились только на этом, и все безумно раздражало.я гттова была к этому первые дней 10,но не на 22 же.. срыв для меня исключен- это дело принципа. Потом помнила что это не даст облегчения, только хуже будет, еще и чувство вины и много чего другого прибавится. Вобщем день пережила вчерашний, не сорвалась,но вымоталась,как будто товарный поезд с углем разгрузила.
Гуд... Мне кажется проще - переключиться. Не пытаться бороться с мыслями, но спокойно и уверенно сменить акцент внимания на 100% на что-то конкретное.
Последнее редактирование:
ВарварА777
Патриот
это просто супер!!!! Ты реально молодец! Пока это непростая ситуация,когда все вокруг курят,а ты нет. Но - не при деле они, а не ты. Здоровье у всех одно, и от курева оно не улучшается.
Да все по разному кто то в первый день живет и радуется, а кто то " помирает". Хорошо, что у тебя все по первому сценарию!!!
Динозавра
Гордость форума
Команда называется "Новая жизнь".
Счетчик в подпись можно взять здесь
https://ne-kurim.ru/lines/
- все сама заполняешь, наджимаешь "Получить линейку", он автоматически генерируется.
Полученный код вставляешь в подпись
Номер стодневки - 9
Бобикус Гафгафкус, многие знакомые не пьют, я пью оочень мало, но с лностью отказаться пока не хочу или не могу
- Статус
