9 #9_4 Новая жизнь

[_Annet_]

Rapira,

Только добралась до телефона.)) Варю из готовой мыльной основы,она бывает прозрачная и непрозрачная. Плавлю ее в Свч ( тк на водяной бане, это до втрого пришествия стоять буду,а я люблю скорость))) ,главное чтобы не закипела. Лучше не догреть чем перегреть. Мощность свч беру 450 вт ( при макс 800) . Затем добавляю масло основу капель десять ( миндальное,оливковое,персиковое, жожоба- вобщем на выбор, ) затем краситель - мне нравятся фирмы Зениколор, они не мигрируют,и хорошо смешиваются между собой) ,затем или ароматизатор ( есть запахи которые нра, но эфирных масел таких нет.например шоколад,печенье,мед,клубника,малина) или эфирное масло ( лаванда, вербена, лимон, апельсин и т.д.какое нравится, ) ну я,гле то капель 5 капаю,и потом выливаю в форму и застывать. Потом из формы вытаскиваю ( огда не теплое станет на ощупь ) и на сутки кладу отлежатся.после этого закатываю в пищевую пленку . Очень хорошие мастер - классы у Мамы Мыла. Я просто не знаю можно ли давать здесь ссылку. Я по ним училась. Неплохие на Ютуб у Татьяны Аст, но для меня какие то долговатые. Если будут вопросы с удовольствием отвечу.

ооооочень классно и по написанному кажется не так уж и сложно! Я попробую обязательно тоже !!! Спасибо!))

Доброе утро,команда!

доброе бодрое утро! Как дела?? Как настроение?

19.06 поздравляем:

@Witaly - 170 дней
@stelepnev - 150 дней
@Elmira - 40 дней
@ReneO - 40 дней
@mysun - 30 дней
@Yallisma - 30 дней
@Maxim_V - 3 недели
@леопард - 3 недели
@Николав - 3 недели
@Сергей Щ. - 3 недели
@стихия огня - 3 недели
@_Annet_ - 20 дней
@eromenock - 20 дней
@Татьяна Говорина - 20 дней
@ЧернаЯ Кошка - 20 дней
@Ole-g1974 - 2 недели
@ВладимирК - 2 недели
@Джули - 2 недели

спасибо!!

Дома обновила наволочки для подушек и простыни на резинке. Купила турецкие одноцветные.
Посмотреть вложение 202609 Посмотреть вложение 202612 Посмотреть вложение 202614 Посмотреть вложение 202617 Посмотреть вложение 202620 Посмотреть вложение 202622 Посмотреть вложение 202623 Посмотреть вложение 202624 Посмотреть вложение 202625 Посмотреть вложение 202626

Вот так получилось. Это двуспалка. Не поленилась меняла простыни и наволочки и фотала)) друзья попросили.
Давно искала чёрные наволочки и наконец нашла. Смотрятся очень прикольно)))
Всё перестирала, не линяют.

турецкое белье хорошее красивые наволочки очень!

 

[_Annet_]

Доброе утро команда!!

 

[Merine]

Третья задача : это спортивное, подтянутое тело. Тренажёрка и занятия дома с гантелями, приседания, пресс, скакалка и разные упражнения.
Худеть не хочу, больше нравится сочность, но не должно быть жира, просто хорошие спортивные формы.
Ээххх, скорей бы..

я тоже решила подтянуть форму

 

[Merine]

Доброе утро! А я так и не могу воду пить, начинаю бросаю....нужно все-таки начать опять

 

[Elmira]

Прикольные подушки!

Да, мне тоже нравятся.
Я одна сплю с тремя подушками. Обложусь ими и сплю)))

 

[Elmira]

Доброе утро! А я так и не могу воду пить, начинаю бросаю....нужно все-таки начать опять

Я раньше пила мало воды. Думала чай и соки это считается как жидкость а значит вода)))
Потом долго примерно год читала изучала про воду, про лечение водой и тд. Ну и поняла))
Сначала заставляла себя а щас прям пью сама.

 

[Elmira]

http://steelsports.ru/category/uprazhneniya/

я тоже решила подтянуть форму

Вот этот сайт подробно описывает где какие мышцы и как их прорабатывать.

 

[_Annet_]

я тоже решила подтянуть форму

Я тоже с пн начинаю заниматься дома ! Подскажите, по каким вы занимаетесь? Или занимались ? Я уважаю Джиллиан Майклз , слышали о такой?

 

[Elmira]

Я тоже с пн начинаю заниматься дома ! Подскажите, по каким вы занимаетесь? Или занимались ? Я уважаю Джиллиан Майклз , слышали о такой?

Я не по ютубу а пока что сама распечатала с инета и по ним делаю подходы и упражнения. Но очень интересно как другие занимаются. Посмотрю на ютубе Джиллиан Майклз. Спасибо большое за рекомендации! Я новичок пока что в этом деле как и вы поэтому смотрю всё подряд и изучаю всё подряд))

 

[Elmira]

Меня вдохновляет эта бабушка)):

 

[Elmira]

Ну чем я хуже)))
Она ведь смогла!

 

[_Annet_]

Я не по ютубу а пока что сама распечатала с инета и по ним делаю подходы и упражнения. Но очень интересно как другие занимаются. Посмотрю на ютубе Джиллиан Майклз. Спасибо большое за рекомендации! Я новичок пока что в этом деле как и вы поэтому смотрю всё подряд и изучаю всё подряд))

посмотрите ее тренировки , их куча. Есть с переводом на русский, а многие на английском -для меня это минус( но как мне кажется они эффективные, не знаю точно, я тоже не профи в этом деле)))

 

[Наталья 1976]

Я тоже с пн начинаю заниматься дома ! Подскажите, по каким вы занимаетесь? Или занимались ? Я уважаю Джиллиан Майклз , слышали о такой?

Доброе утро))))я по ней занимаюсь и уже давно))))мне она нравиться, но у неё большая нагрузка на суставы, так что аккуратней)

 

[IL-96]

А мне зина Руденко нравится

 

[_Annet_]

Меня вдохновляет эта бабушка)):

ничего себе бабуля

 

[Наталья 1976]

Всем доброго утра)))))хорошего дня)))) вчера к ночи так хорошо было после дождика,а сейчас не вставая уже чувствую опять эта духотища. Даже вставать не хочется

 

[_Annet_]

Доброе утро))))я по ней занимаюсь и уже давно))))мне она нравиться, но у неё большая нагрузка на суставы, так что аккуратней)

ну надеюсь все будет хорошо ! А по каким именно вы занимаетесь? Может какие-то посоветуете поэффективнее?? Я только курс похудей за 30 дней прошла

 

[Elmira]

 

[Elmira]

Кажется нашла

 

[Elmira]

А мне зина Руденко нравится

Зина Руденко надо посмотреть ее