Я вообще не пойму )))вроде бы ,как записали .Не курю с 22 мая с обеда ,работа над собой ,нужно прийти к этому желанию ,мотивировать себя прежде всего ,для чего тебе это нужно ,а не потому что это деньги ,или социум против ,и плюс книга закрепила результат ))