_Лина стайл

[_Лина]

Мне первую неделю сны снились, и очень много. Просыпался часто. Но потом отпустило.

Вот утром тоже много энергии. Гораздо больше, чем раньше. И это огромный плюс).

А плохо спать- это не обязательно от того, что бросили. Это стресс, которого как правило немало у нас по разным причинам)

я уже знаю по своим попыткам бросить курить - каждый раз сразу нарушается сон, но, что удивительно, хватает 5-6 часов рваного сна, чтобы выспаться
парадокс

да, сам отказ от курения - это стресс

 

[_Лина]

не знаю, переводиться ли в другой раздел...
Все это такое напускное

Особенно когда с Эвереста в срыв гонишь

 

[sanya_17]

я уже знаю по своим попыткам бросить курить - каждый раз сразу нарушается сон, но, что удивительно, хватает 5-6 часов рваного сна, чтобы выспаться
парадокс

да, сам отказ от курения - это стресс

и у меня также! сон сильно портится( я тут три дня на мелатонине засыпала, а вчера забыла, так вот 3 часа ворочалась

 

[_Лина]

Чем вы хвастаетесь сильнее всего?
я - друзьями.
У меня такие друзья - что я просыпаюсь и каждый раз спрашиваю Вселенную: ну неужели я прям настолько хороша, что мне посланы такие люди.
Сегодня отмечали издательство и выход в свет новой книги моей близкой подруги
Я так радуюсь, и так восхищаюсь своими - каждый мой друг клад
И как я сегодня гордилась - как будто сама написала и выпустила книгу

мои не курят
только одна и та вот из странных курильщиков, что мы не любим, : может покурить 2 сигареты, потом 3 недели не курить, потом еще 4 покурить, потом 2 месяца не курить, потом неделю курить, потом зиму не курить, потом июнь курить, потом 3 месяца не курить
я вообще такое не понимаю
а она не может курить постоянно, всегда мне говорит: да как ты куришь то бегаешь каждый час
когда мы в поездках - она одну за неделю, а я бегаю каждый час курить

 

[_Лина]

Какой-то странный поганый день
ну в целом день хороший, но мое восприятие некоторых ситуаций - прям отстой
завыла, и конечно же я не могла думать о том, как выправлять ситуацию, эмоции и двигаться дальше. Я думала о том, как покурить.
Это дичайший торг с собой.
Просто дичайший.
Я понимала, что, если покурю, то однозначно закурю снова.
Но и не покурить - не представлялось возможным.
Как я не покурила - не знаю.
Просто на истерике
11 дней.

 

[_Лина]

Ставлю себе пять с плюсом сегодня
дома пятый угол не нашла, пошла ходить
раньше так шикарно сигаретка пятый угол находила
ну реально успокаивала

конечно хотелось покурить
очень хотелось
сигарет дома выше крыши
иду реву белугой
все нафиг
ну как не покурить

я с собой так договорилась: давай сегодня не покурим, потом посмотрим, как будет что складываться, и если что покурим
так вот и договорились
купила печенку, села в кровать и не курю.

11 дней

 

[_Лина]

Вселенная наградила меня первой ночью отличного сна
За то, что вчера на истерике я не стала курить
И знаете, сегодня анализирую, как-то не так уже и масштабна истерика
Больше накручиваем
Ну есть ситуация
ну чет буду с ней делать
потом
может вообще сама разрулится

Но вот это вот на нервах закурить - проходили
в этот раз опробовала пройти без закурила

Настроение все равно говняшка
Посмотрим. После тренировки по стрельбе что будет

 

[_Лина]

Я занимаюсь спортивной стрельбой из огнестрельного оружия, и сейчас готовлюсь к соревнованиям, сдаю зачеты.
И вот четвертый зачет я не могу сдать с сентября.

Сегодня на тренировке неожиданно для себя сдала этот зачет с рекордным временем
Мое имя будет на доске почета!

Инструктор, с классным чувством юмора: Алина, ну вот видишь случаются перед новым годом чудеса!

Лучший подарок, который я сделала сама себе - достигла цели, с результатом выше того, на который рассчитывала.

Эмоции - через край.
Когда я шла к этому результату, через сложности, не получалось, сбивалась, руки в кровь.
Норматив 10 секунд, две смены магазина, сдвоенные выстрелы, 2 мишени. У меня 14-12-11-потом снова 14-16.
Отчаяние, злость, не получается.
Но я никогда не сдавалась, я тренировалась 3 раза в неделю, я упорно делала.
Рыдала, злилась, но делала.
И вот этот момент объятий тренера, когда ТЕРПЕНИЕ И ТРУД ВСЕ ПЕРЕТРУТ.

Даже в голову не пришло курить.


Получается мой триггер курения - это спасать себя от ненастья.

 

[_Лина]

Queen - We Are The Champions (Official Live Video)

Смотрите видео онлайн «Queen - We Are The Champions (Official Live Video)» на канале «Горные лыжи и сноуборд, отличная музыка» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 3 сентября 2024 года в 19:20, длительностью 00:03:29, на видеохостинге RUTUBE.

rutube.ru

 

[_Лина]

что я сегодня творила значит
так мне хотелось покурить
казалось, что будет так сладко прекрасно
хотя было и без этого неплохо

потом я впервые в жизни опоздала
причем я не просто опоздала
я опоздала в театр, билеты в сентябре еле урвала
из-за этого пропустила встречу с друзьями (честно, не очень и хотелось)

но какой хитрый ум!
Он такой сразу: давай покурим, смотри как все плохо! Ну чтоб стало хорошо.

А мне-то по ощущениям прям хорошо.
Я говорю: постой, ну хорошо ж и так!

И тогда он стал искать, где тревожиться: достал сына, где он с кем, не употребляет ли
Нет, все хорошо, более того, сын пришел в 10 вечера с подарками и счастьем.
И тут легально не покуришь!

Договорилась с собой - сегодня пропускаем, завтра посмотрим

Но вот это состояние, что сигарета сделает счастливее - прям бесит!

Не могу сама с эмоциями справляться

 

[_Лина]

Что меня останавливает от закурить.
Вот я прям на качелях: вчера все супер - сегодня все не супер.
И я к ним спокойно отношусь.
То есть качели есть, восприятие и эмоции нормальные.
ну есть и есть качели, что теперь - три дня в туалет не ходить?

Ну вот и значит я сегодня не в духе, но я знаю ,что это качели, и завтра наверняка я буду в духе.
Но если я сегодня по курю, то тогда завтра я буду не в духе, что я сегодня курила, и тогда я потеряю день, когда я в духе.
А так как сегодня я так и так в настроении не очень, то смысл курить?
Перетопчусь сегодня, а завтра может качеля поедет в обратную сторону, и будет все шарман.

Конечно капец как тяжко вот это все.
Нафига было начинать курить - это вопрос века.

 

[sanya_17]

что я сегодня творила значит
так мне хотелось покурить
казалось, что будет так сладко прекрасно
хотя было и без этого неплохо

потом я впервые в жизни опоздала
причем я не просто опоздала
я опоздала в театр, билеты в сентябре еле урвала
из-за этого пропустила встречу с друзьями (честно, не очень и хотелось)

но какой хитрый ум!
Он такой сразу: давай покурим, смотри как все плохо! Ну чтоб стало хорошо.

А мне-то по ощущениям прям хорошо.
Я говорю: постой, ну хорошо ж и так!

И тогда он стал искать, где тревожиться: достал сына, где он с кем, не употребляет ли
Нет, все хорошо, более того, сын пришел в 10 вечера с подарками и счастьем.
И тут легально не покуришь!

Договорилась с собой - сегодня пропускаем, завтра посмотрим

Но вот это состояние, что сигарета сделает счастливее - прям бесит!

Не могу сама с эмоциями справляться

блин, вот да! сигарета убеждает, что с ней так хорошо, так радостно и все ярче. Но мы то помним что все наоборот. А мозг старается всеми способами уговорить нас покурить, так сложно этому сопротивляться. Но мы справимся, помня зачем мы это делаем, что это нам даст. Я за эти две недели заметила, что голова перестала болеть, а пока курю почти каждый день пила обезбол!

 

[_Лина]

Вот парадокс, бросала от того, что курение ограничивало мою свободу
а для меня свобода - на первом месте
и я поняла, что стала зависимой от сигареты
в большинстве случаев сигарета стала решать за меня: куда пойти гулять, во сколько пойти гулять
где выходить, куда идти, куда нет и тд
и я стала бросать ,чтобы стать свободной

и вот черте что происходит, но сегодня такие мысли гоняла, что теперь, бросив я не свободна!
Вот бы закурить - ощутить эту свободу

2 недели не курю, и единственный страх, который сейчас испытываю, что теперь всю жизнь буду хотеть курить и не отделаюсь от всех этих мыслей

 

[_Лина]

короче
с каждым разом бросание все более сложное
ну реально лучше не начинать курить, потому что ясно, что все это очень прикольно и тд
но бросать потом - это с каждым разом все более гемор
нет уже этой эйфории: боже боже мама я не курю!
Сразу начинается головняк

и все эти две недели я гоняю мысли: нафига я закурила в октябре? ну вот зачем?
так хорошо мне не курилось

 

[_Лина]

какое я ж сыкло
вот кажется я - уверенная в себе, сильная, смелая
но такая сыкуха

приснился сон, что самолет мой не смог взлететь, и была аварийная посадка
мои сны чаще всего говорящие
но сегодня хотелось бы нет
как я жду ночи, чтобы писать в дневник из кровати в Сербии, и все хорошо

 

[_Лина]

как я благодарна себе, что не закурила вчера!
вот бы я сейчас во-первых, корила бы себя
во-вторых, как бы было мне противно везде

все-таки не курить - это самый самый кайф!
надо просто в момент сильного желания взять всю силу в руки и делать все что угодно, только не курить!

 

[_Лина]

2.01.2025
17 дней без сигарет
Сейчас начнется интересная дискотека

Курить в поездках - это самый смак!
Вечером, сесть на лавочке, закурить сигарету, заболтать с прохожим…
Какой кайф.
Счастье втройне.

испытание

Но я специально бросала в декабре, чтобы не курить в путешествии
Эта зависимость бесит

И бесит и радует.

Мало мало мало огня!

 

[sanya_17]

2.01.2025
17 дней без сигарет
Сейчас начнется интересная дискотека

Курить в поездках - это самый смак!
Вечером, сесть на лавочке, закурить сигарету, заболтать с прохожим…
Какой кайф.
Счастье втройне.

испытание

Но я специально бросала в декабре, чтобы не курить в путешествии
Эта зависимость бесит

И бесит и радует.

Мало мало мало огня!

Круто! Рада, что ты проходишь это испытание, так держать!

 

[_Лина]

Круто! Рада, что ты проходишь это испытание, так держать!

Дорогая моя подружка!
Как ты?
Я скучала

 

[_Лина]

Больше накручиваем
Ну есть ситуация
ну чет буду с ней делать
потом
может вообще сама разрулится

вот как важно вести дневник!
я сейчас минут 15 пыталась вспомнить ,что это за ситуация, из-за которой я так кручинилась

так и не смогла вспомнить
очевидно, разрулилась сама

но, если почитать на три поста выше - какие были эмоции

американские горки - это тихий полисадник по сравнению со мной

а так-то я считаю себя холодной и спокойной