andreww069
Наблюдатель
Шаблон дневника
Для вашего удобства сделан шаблон дневника, достаточно скопировать его в свой дневник, и грамотно заполнить.
Стаж курения
Кол-во лет курения: 21 с перерывами
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Ну например полпачки в день: от 12 до 40
Почему решил(а) бросить
Хочу прожить дольше и чувствовать себя при этом лучше!
Хочу хорошо выглядеть, пахнуть нравится себе и другим людям!
Хочу быть сильным и выносливым, полноценно заниматься спортом!
Ит. д.Попыток бросить
Кол-во попыток бросить курить: больше 20
Бросал(а) с использованием методик
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы: просто собирал волю в кулак и прекращал курить.
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?: Расслабляюсь со временем и позволяю себе, теряю волю под действием алкоголя, курить начинаю не сразу постепенно..
Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его: Не знаю более эфективного способа.
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 35 лет
Для вашего удобства сделан шаблон дневника, достаточно скопировать его в свой дневник, и грамотно заполнить.
Стаж курения
Кол-во лет курения: 21 с перерывами
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Ну например полпачки в день: от 12 до 40
Почему решил(а) бросить
Хочу прожить дольше и чувствовать себя при этом лучше!
Хочу хорошо выглядеть, пахнуть нравится себе и другим людям!
Хочу быть сильным и выносливым, полноценно заниматься спортом!
Ит. д.Попыток бросить
Кол-во попыток бросить курить: больше 20
Бросал(а) с использованием методик
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы: просто собирал волю в кулак и прекращал курить.
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?: Расслабляюсь со временем и позволяю себе, теряю волю под действием алкоголя, курить начинаю не сразу постепенно..
Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его: Не знаю более эфективного способа.
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне 35 лет
