Бросаю Насвай, мой дневник.

[banderlog2]

Расскажи, были ли у тебя какие-то длительные дискомфортные ощущения?

У меня например несколько месяцев длилось ощущение головокружения, распирание головы изнутри, приливы крови к лицу.
У тебя было что-то подобное?

 

[murmulis]

В других ветках, я сделал замечание, где человек находился на эвересте или на экваторе без разницы, заменив курение спреем Никоретто прорекламированным старожилами.
Они хвалили его и леляли как маленькое дитятко 40 летние.

Человек всем направо и налево говорил, что бросил, обманывая всех и вся и самого себя.

Я написал ему, что ничего он не бросил, а просто заменил, и было бы честным отправить его дневник в старт, все..

Что криминального?

Но и я уже не хочу об этом, а то меня опять забанят.

Я нахожусь здесь только для того чтобы помочь новичкам... а заменители новичкам не помогут, не нужно их вводить в заблуждение.

Человек заменивший сигореты на другой никотин (никоретте, насвай, снюс) не может быть примером для новичков.

Привет, Алексей.
Эммм, ну как бы я бросала на никоретте.
И я уже была успешным примером для новичков, мне об этом писали?
Читая мой дневник, люди брали ту же схему, те же действия. И им это помогло.
В принципе, каждый для себя здесь выбирает сам, при помощи "костылей" бросать, или на силе воли.
И "костыли" бывают разные, с терапевтическим никотином( никоретте) и без него(табекс).

 

[monah22]

Привет, Алексей.
Эммм, ну как бы я бросала на никоретте.
И я уже была успешным примером для новичков, мне об этом писали?
Читая мой дневник, люди брали ту же схему, те же действия. И им это помогло.
В принципе, каждый для себя здесь выбирает сам, при помощи "костылей" бросать, или на силе воли.
И "костыли" бывают разные, с терапевтическим никотином( никоретте) и без него(табекс).

Ты употребляла никоретте на протижении полугода? Понимаешь, там человек подсел на спрей, и больше полугода его брызгает и всем говорит, что он бросил курить, а ему форумчанки почетные подпевают какой он мододец.

Это меня и возмутило.

 

[monah22]

Расскажи, были ли у тебя какие-то длительные дискомфортные ощущения?

У меня например несколько месяцев длилось ощущение головокружения, распирание головы изнутри, приливы крови к лицу.
У тебя было что-то подобное?

На первых 2 неделях если только.

А вот впериод зависимости... когда болела голова, шел закидывался и она болела еще больше.

После того как перестал кидать на первой неделе наконец то почувствовал свою верхнию губу, а после этого почуствовал как она заживает.

 

[n.grizz]

Я тоже использовал Никоретте первые 4-5 дней для подстраховки, и, как и Юлия @murmulis планировал методично от него отказаться в кратчайшие сроки. Получилось очень быстро. Меньше недели. Как "костыль" на начальном этапе вполне себе неплохая штука. Но нужно вовремя с него соскочить.
И каждому своё, не люблю эту болтовню пустую. Одному помогает одно, другому второе.
Бросил ли человек, год сидящий на Никоретте? Нет, конечно. В этом отношении солидарен с Лехой @monah22 - только смысл кому-то что-то доказывать? Каждому своё.

 

[Zebra13]

Я тоже использовал Никоретте первые 4-5 дней для подстраховки, и, как и Юлия @murmulis планировал методично от него отказаться в кратчайшие сроки. Получилось очень быстро. Меньше недели. Как "костыль" на начальном этапе вполне себе неплохая штука. Но нужно вовремя с него соскочить.
И каждому своё, не люблю эту болтовню пустую. Одному помогает одно, другому второе.
Бросил ли человек, год сидящий на Никоретте? Нет, конечно. В этом отношении солидарен с Лехой @monah22 - только смысл кому-то что-то доказывать? Каждому своё.

Вот эта схема реальная 2-3 дня еще куда ни шло - тупо не паниковать! Я же тоже купила капе то таблетки заранее, еще летом в синей упаковке, типа там какой то заменитель никотина, но так и не вскрыла, итак ждала 1 января своего. Надо продать на авито за полцены что ли

 

[n.grizz]

Вот эта схема реальная 2-3 дня еще куда ни шло - тупо не паниковать! Я же тоже купила капе то таблетки заранее, еще летом в синей упаковке, типа там какой то заменитель никотина, но так и не вскрыла, итак ждала 1 января своего. Надо продать на авито за полцены что ли

Да, я в 2014 бросал, хотел без вспомогательных средств, но Табекс купил, два дня пил таблетки и решил курс не продолжать, без них бросил, на внутренней мотивации. Потом правда спустя 3 месяца закурил по глупости. Но вспомогательные средства мне в качестве психологической подстраховки нужные в первые дни. Потом уже понимаешь, что без них справиться можешь. Это как с парашютом прыгнуть - знаешь, что есть запасной парашют. Так что заменители нужны, но надо их с умом использовать, а не садиться как на наркоту

 

[Eli]

Я не могу бросить курить, пока не могу, но даже в адской ломке я бы не стал закидывать насвай. Я почему это пишу.. все таки форма имеет значение, ритуалы... привычки.. я так и не смог подсесть на айкос и вейп, снюс.. Даже самокрутки у меня продержались максимум год. Я привязан к сигаретам. И это даже немного успокаивает, что если и в никотине дело, то не на 100%, а на 90%.
Моя "золотая мечта" это не хотеть курить, и раз в год или квартал курить хорошую сигариллу при случае на Кубе Но, знаю, знаю, хардкорные отказники не поддержат.

 

[n.grizz]

@Eli, да какие хардкорный, я сам с сигар и сигарилл начинал. Потом несколько лет сигареты курил, успешно бросил и опять с сигарилл начал заново. Будто и не бросал
Так что теперь ни сигар ни кальяна себе не позволю

 

[Eli]

@Eli, да какие хардкорный, я сам с сигар и сигарилл начинал. Потом несколько лет сигареты курил, успешно бросил и опять с сигарилл начал заново. Будто и не бросал
Так что теперь ни сигар ни кальяна себе не позволю

Ну и я говорю, несбыточная мечта, хотеть наркотик только для редкого эстетического-гастрономическоо-психостимуляторного удовольствия. Тем более, если в дофаминовой недостаточности.

 

[murmulis]

Ты употребляла никоретте на протижении полугода? Понимаешь, там человек подсел на спрей, и больше полугода его брызгает и всем говорит, что он бросил курить, а ему форумчанки почетные подпевают какой он мододец.

Это меня и возмутило.

Я поняла тебя, и отчасти тоже согласна с тобой.
Но, здесь все взрослые люди.
Вот реально, по правилам, он не курит же, не парит и тд.
В никоретте терапевтический никотин, я не знаю, чем он отличается от обычного, но разница в любом случае есть.
В самой инструкции, к любому продукту никоретте, есть важная сноска, где написано, что длительно принимать их продукцию нельзя. То есть только по инструкции/схеме и всё.
Поэтому я бы не взяла за пример опыт этого человека, а читала бы инструкцию.
Я вот до сих пор с обычной жвачкой. Привыкла её жевать, когда нервяк.
И это не реклама никоретте, но без него мне было бы тяжелее,и возможно, был бы даже срыв.

 

[Eli]

Я вот до сих пор с обычной жвачкой. Привыкла её жевать, когда нервяк.

обычная жвачка или обычная никотиновая жвачка? У меня были, выбросил, горько в горле, фу.

 

[n.grizz]

обычная жвачка или обычная никотиновая жвачка? У меня были, выбросил, горько в горле, фу.

Поделюсь своими впечатлениями - мне показалось, что жвачки Никоретте мне не помогают лучше, чем леденцы HALLS, поэтому я избавился от Никоретте и пару недель держал под рукой обычные мятные леденцы - типа для подстраховки, когда курить захочется. И это всё такие условности...
Сначала для себя сделал вывод что мне доза никотина то и не нужна вовсе, леденцы HALLS вполне подходят во время накатов.
Потом подсел на леденцы, от них тоже отказался постепенно, теперь мне не нужно что-то жевать/сосать ?. Я думаю, сам для себя придумал ограничения и сложности. Но было тревожно, что не справлюсь без заменителей

 

[Eli]

И это всё такие условности...

Пожалуй, это самое главное в сказанном. Мозг очень мощный инструмент. Можно одним настроем сделать очень много. Я не про Трансферринг реальности и прочую фигню, а про реальные возможности. Это как создать костыль в программе или подпорку под стол. У тебя получилось. И для этого просто нужен еще Дух или Сердце, который будет командовать. Вот тут мы многие и ломаемся.

 

[murmulis]

обычная жвачка или обычная никотиновая жвачка? У меня были, выбросил, горько в горле, фу.

Обычная жвачка) Орбит классический. А никоретте была фруктовая, она по вкусу норм.

Я вот до сих пор с обычной жвачкой. Привыкла её жевать, когда нервяк.

 

[monah22]

Бросил ли человек, год сидящий на Никоретте? Нет, конечно. В этом отношении солидарен с Лехой @monah22 - только смысл кому-то что-то доказывать? Каждому своё.

Да я тоже не хочу, никому ничего доказывать. Меня уже 2 раза баняли, что задел чувство сторонников никотинозаменителей.

Я поняла тебя, и отчасти тоже согласна с тобой.
Но, здесь все взрослые люди.
Вот реально, по правилам, он не курит же, не парит и тд.

Понимаешь ли, на этот форум на мой взгляд человек приходит за помощью в борьбе с никотином... будь то куриво, снюсы, спреи, не важна, основная война с никотином. И на мой взгляд терапевтический он или природный с прекрасных листьев табака, разницы нет.

Моя "золотая мечта" это не хотеть курить, и раз в год или квартал курить хорошую сигариллу при случае на Кубе Но, знаю, знаю, хардкорные отказники не поддержат.

Слушай, без обид но мечта у тебя так себе но я тебя понимаю, когда я был насвайщиком и курильщиком у меня тоже такие же мечты были))

 

[monah22]

76 день без никотина и 6 день без сахара.

Проснулся по раньше, энергии хватает. Уже собираюсь выезжать на тренировку.

За 6 дней одназначно скинул, но сколько не знаю. Хожу мимо весов, но не встаю на них, ибо контрольное взвешивание у меня на 10 день, и каждый 10 день.по сахару не ломает вообще.

Уверенно всем никотинщикам заявляю, с каждым днем все проще и проще, я не помню когда в последний раз ностальгировал по сигорете или вкидке. Сказать, что было легко, нет. Все переживания описаны тут. Сказать, что навсегда бросил, тоже нельзя так зарекаться.

Но, раньше у меня был этот страх больше, и я даже писал, что я уверен, что этот ДЕНЬ я не вкинусь.

Сейчас прогрессия такая, я уверен, этот МЕСЯЦ я не вкинусь. И это кстати не составит мне никаких усилий.

Нейронные связи с никотином разрываются... особенно тогда, когда ты на степпере поднимаешься на 200 этаж, весь в поту, 50 мин тяжелого кардио... какой никотин емаеееееее ээээээй.

Помню как по ночам в первый месяц в холодильнике шугу пугу наводил)) это да, грешен был, там не мог контролировать, а потом по накатанной до нового года.

 

[Zebra13]

76 день без никотина и 6 день без сахара.

Проснулся по раньше, энергии хватает. Уже собираюсь выезжать на тренировку.

За 6 дней одназначно скинул, но сколько не знаю. Хожу мимо весов, но не встаю на них, ибо контрольное взвешивание у меня на 10 день, и каждый 10 день.по сахару не ломает вообще.

Уверенно всем никотинщикам заявляю, с каждым днем все проще и проще, я не помню когда в последний раз ностальгировал по сигорете или вкидке. Сказать, что было легко, нет. Все переживания описаны тут. Сказать, что навсегда бросил, тоже нельзя так зарекаться.

Но, раньше у меня был этот страх больше, и я даже писал, что я уверен, что этот ДЕНЬ я не вкинусь.

Сейчас прогрессия такая, я уверен, этот МЕСЯЦ я не вкинусь. И это кстати не составит мне никаких усилий.

Нейронные связи с никотином разрываются... особенно тогда, когда ты на степпере поднимаешься на 200 этаж, весь в поту, 50 мин тяжелого кардио... какой никотин емаеееееее ээээээй.

Помню как по ночам в первый месяц в холодильнике шугу пугу наводил)) это да, грешен был, там не мог контролировать, а потом по накатанной до нового года.

Отказ от сахара будет незаметен, главное дисциплина!
Я похоже от сигареты отказалась, как от сахара
А где это все? Страдания, метания, восторг - ровно!

Я снова смотрела фильм документальные до поздно и истории бросания, то что ты поправился - это вообще нормально, прям так и говорят первые 3-6 месяцев практически все наблюдают это. И твои 10 кг - это еще ерунда. Организм сам еще прийдет в норму даже и без диет ( так пишут). Ну а с твоим осознанным подходом, тренировками и тем более.

Почитай или посоветуйся (врач, нутриц, тренер) про альфа-липоевую кислоту, я ее применяла и сразу по рельефу пробивала.

 

[banderlog2]

76 день без никотина и 6 день без сахара.

Проснулся по раньше, энергии хватает. Уже собираюсь выезжать на тренировку.

За 6 дней одназначно скинул, но сколько не знаю. Хожу мимо весов, но не встаю на них, ибо контрольное взвешивание у меня на 10 день, и каждый 10 день.по сахару не ломает вообще.

Уверенно всем никотинщикам заявляю, с каждым днем все проще и проще, я не помню когда в последний раз ностальгировал по сигорете или вкидке. Сказать, что было легко, нет. Все переживания описаны тут. Сказать, что навсегда бросил, тоже нельзя так зарекаться.

Но, раньше у меня был этот страх больше, и я даже писал, что я уверен, что этот ДЕНЬ я не вкинусь.

Сейчас прогрессия такая, я уверен, этот МЕСЯЦ я не вкинусь. И это кстати не составит мне никаких усилий.

Нейронные связи с никотином разрываются... особенно тогда, когда ты на степпере поднимаешься на 200 этаж, весь в поту, 50 мин тяжелого кардио... какой никотин емаеееееее ээээээй.

Помню как по ночам в первый месяц в холодильнике шугу пугу наводил)) это да, грешен был, там не мог контролировать, а потом по накатанной до нового года.

Уф. Я вот свои дни не считаю, где-то месяцев 5, но последние несколько дней мне твой уверенности не достаёт.
Такой назойливый рефрен в мозгах, о том, как прикольно закинуться, ощущение покалывания и онемения в губе, лёгкий шум в голове, дезориентация на несколько секунд, чувство разлившегося по телу расслабления.

Я перечитываю свой дневник и здесь, и свой личный, где подробнее описывал свои переживания и ощущения, вспоминаю весь дискомфорт, через который прошел в первые дни отказа, вспоминаю все причины, по которым принял решение прекратить.

И это все звучит неубедительно....

Мысль, что можно вкидываться раз в недельку, кажется такой разумной...

 

[banderlog2]

Я не могу бросить курить, пока не могу, но даже в адской ломке я бы не стал закидывать насвай. Я почему это пишу.. все таки форма имеет значение, ритуалы... привычки.. я так и не смог подсесть на айкос и вейп, снюс.. Даже самокрутки у меня продержались максимум год. Я привязан к сигаретам. И это даже немного успокаивает, что если и в никотине дело, то не на 100%, а на 90%.
Моя "золотая мечта" это не хотеть курить, и раз в год или квартал курить хорошую сигариллу при случае на Кубе Но, знаю, знаю, хардкорные отказники не поддержат.

Странно, чем тебе насвай не угодил?
Мне нравилось, заедешь фруктиков купить и, раз в месяц, да и возьмёшь пакетик.
От него приход не такой, как от снюса, резче, жёстче.
Надолго - мне не нравилось из-за того, что вкидывать и сплевывать насвай так же незаметно для окружающих, как снюс не получится, но тема была прикольная.