Бросаю. Так хочется, чтобы в этот раз получилось.

[Yulashka]

Napkin,я вернулась и готова поздравить тебя с 77 днями некурения!посмотри,какая замечательная цифра...еще одной 7 не хватает,чтобы совсем красиво было.Молодец ты!так держать!

 

[Napkin]

76й день.

День сурка. Снова понедельник.
Будильник-пинок-душ-льняное масло-бегом на рабу.
Даже не знаю, что писать.

Понедельник, одним словом...
Яндекс с утра особенно воодушевил!, даже сохранила скрин (см. на красную стрелочку):

Во время рабочего дня наблюдала за курящим коллегой. Федя все-таки закурил. Прошла мимо, изо всех сил сдержалась и не показала своего удивления и возмущения. Ему, я думаю, было тоже не особо приятно. Как человек, который срывался, знаю, что лучше ничего не говорить, поэтому злорадствовать не стала. Хотя, честно, хотелось. Почему-то я так не него разозлилась. Осталась теперь одна я в коллективе из тех, кто бросил, но еще не сорвался. (Прошлые мои срывы были давно). Теперь мне кажется, что всеобщее внимание приковано ко мне.


Еще весной у нас один коллега поспорил, что не будет курить месяц. Если сорвется, то покупает всей его смене сладостей на 2 тыс. руб. Держался недели две так точно. Чуток оставалось и сорвался. Вот и стоило оно того???... Надо было мне поспорить в первые дни с кем-нибудь) Сейчас уже поздно. А в начале я не верила себе, что смогу продержаться даже месяц. Глаза боятся, а руки, как говорится)) Так что, кто хочет бросить - не надо ждать, когда страх исчезнет. Просто делайте. И все само собой пойдет.


После работы поехала в клуб. Вторая персональная тренировка у меня по расписанию только завтра. Но сегодня есть занятия streiching, решила их посетить. В тот раз мне понравилось очень. Не покидает меня мечта к 30ти годам сесть на шпагат))) Ну-ну. Кто чего хочет добиться: дом там построить, дерево, сына (и то реальнее звучит)) А я - шпагат) Раз в неделю заниматься - недостаточно, конечно. Но приятно.
Пришла пораньше, переоделась. До занятия 15 минут еще. Что делать? Стоять и тупо ждать под дверью. Постояла минутку.. и решила пойти на дорожку, минут на 7-10, как тренер показывал. Было страшно. Решилась, проскользнула через тренажерку, дошла до кардио зала. О, чудо. Нашла свободную дорожку. Встала, со знанием дела включила и зашагала, буд-то так надо, прям как взрослая))
И тут слышу сбоку - Здравствуйте!
Смотрю, мой тренер. Стоит, глаза голубые-голубые, океан!))
Я говорю, "А я к Вам завтра приду". Он : "А я Вас видел, подошел поздороваться".
Ну и слово за слово, "запишите мой номер, звоните мне, если раньше приедете... так и пишите "Иван Иванович, тренер" Буду ждать звонка" )))

"Сейчас вежливость стала такой редкостью, что ее часто принимают за флирт" (с). Вот и я не могла понять, была ли это просто доброжелательность, вежливость... или все-таки с элементами флирта)) Но было приятно и неожиданно) Настроение поднялось, чего мне не хватало

Через 10 минут я пошла на занятие. В этот раз было заниматься тяжелее. Стена в зале стеклянная. С тренажерного зала все хорошо просматривается. После встречи с тренером, (который заметил меня, когда я его даже не видела!) мне казалось, что за мной следят, ну или как минимум периодически смотрят. Не хотелось упасть в грязь лицом. Тяжело выглядеть красиво и грациозно, когда большую часть занятия находишься в наклонной позиции и стараешься тянуться. А я не гимнатска! Я расположилась так, что моя пятая точка оказалась как раз у самого стекла. Потом уже поняла свою ошибку, но было поздно)) К концу занятия, правда, мне уже стало все равно. Слишком уже большое напряжение оказывается. Потом немного погрелась в сауне и поехала домой.

Перед сном вырабатывала силу воли с помощью кефирчика. Если затормозила себя, когда выпила уже пол литра (вот, чем чревато литровый покупать)).

Так окончился 76й день. Без сигарет, но увы, с мыслями о них. Попытки заниматься спортом очень отвлекают. Жду, когда очередной кризис закончится.

 

[Napkin]

Napkin,я вернулась и готова поздравить тебя с 77 днями некурения!посмотри,какая замечательная цифра...еще одной 7 не хватает,чтобы совсем красиво было.Молодец ты!так держать!

Yulashka, спасибо тебе большое! Мне самой эта цифра очень понравилась!!! Мечтаю дотянуть до 777 тогда точно скажу, что бросила)

 

[Napkin]

77й день. Вторник.

Цифра то какая красивая! Класс...
Обычное утро. Будильник*3 раза, серия самопинков - душ - масло - забег до работы.

На работе решала текущие дела, вопросы. Особого энтузиазма не было. Желание закурить наблюдалось особенно сильно.
Сидела, анализировала свои мысли, чувства. Все утро и пол дня перечитывала форум, другие дневники.
Оказалось полезно. Мозг обратно не поставило, но пережить дневной кризис помогло.
Еще раз подчеркну, что если бы я проходила через все это одна, сама, то шансы на положительный результат были бы минимальны.
Очень важно, что рядом есть реальные люди, которые испытали, или испытывают сейчас тоже что и ты. Пускай и посредством интернета, дневников, заметок. Вместе мы сила(с) ))

На работе у коллеги был ДР, но у меня даже не возникло мысли присоединиться к празднованию. Поздравить - поздравила, пирожок скушала , но пользуясь случаем (официальным собранием по поводу поздравления), отпросилась у директора пораньше и поехала на тренировку.

Звоню своему тренеру (молодой парень, чуть младше меня). Иван Иваныч, это Анна.. А что, сам вчера подошел и попросил, если я вдруг решу и смогу приехать раньше, позвонить ему обязательно. )) Ну, вот я и смогла))

Переоделась, постаралась привести себя в порядок, на сколько это возможно после работы)) И в предвкушении занятия пошла искать тренера.
Нашла. Он отправил меня на элипс на 10 минут. Сказано - сделано.
После элипса перешли в другой зал. Пара тренажеров, гантели и все. Тренировка прошла как-то быстро. Меня отправили обратно на элипс.
Я даже разочаровалась. Был такой заряд, хотелось горы сворачивать, а тут оп, и все.
Как сказал тренер, это чтобы не перетрудиться.
И пошла я на элипс.. честно выдержала на нем 23 минуты. На 24й захотелось застрелиться.

Мне казалось, что у меня отвалятся ноги! И это при варианте, что мы качали руки....

За час, пока я занималась, сломалась сауна. Не день, а чудо! Так что я очень быстро собралась домой. По дороге сняла стресс и оставшиеся до зп деньги с карточки в обувном. В ботинках и так была необходимость, а раз такое дело, то сама ситуация располагает.

Далее дом-кефир-подушка)
77й день окончился. Мысли о сигарете все еще крутятся в голове. Держусь, уговаривая себя, что это очередной накат-кризис и он скоро закончится. Просто очередной этап.

 

[Napkin]

78й день. Позади 77.

Утро. Как обычно. За исключением того, что выйти я решила пораньше, т.к. приобрела новую обувь и моя скорость передвижения сократилась.
Это было умное решение, т.к. после кроссовок переключиться на каблуки оказалось действительно непросто.

На работе был очередной ДР.
Тут я сорвалась на еду.. притом после обеда. Съела два соленых пирожка и сверху еще с черникой. Ничего не треснуло.
Ругала себя, но ела. Спорт в это день не планировался, так что позволила себе еще и бокал шампанского.

После еды обострилось желание закурить.. буд-то и не было этих 77 дней. Желание курить пришлось заесть.
Чувствовала себя колобком на ножках...

Возможно мое желание закурить еще связано со стрессом.. какой-то депресняк накатывается. Глаза все чаще оказываются на мокром месте, но пока удается себя сдерживать, отвлекать, и снова улыбаться )) Может, просто осень..

По дороге домой зашла в магазин. Долго смотрела на полку с пивом, изучая, какие же виды есть. И пошла в итоге в молочный отдел за кефиром)) Еще купила мандаринов, чтобы как-то вернуть жизнерадостность.

Домой пришла рано. Уставшая. Забралась под плед, так и уснула.. в косметике, одежде с включенным тв. До утра.

78й день без сигарет прошел.

 

[Yulashka]

Napkin,ну ты где потерялась?давно от тебя новостей нет!
Поздравляю тебя с 3 месяцами освобождения от рабства!

 

[vymysly]

Napkin, Как дела?

 

[Napkin]

Дорогие мои, здравствуйте! Спасибо Вам, что не забываете!!! Даже не представляете, как приятно!

Я пару дней не записывала мысли в дневник, а потом, знаете как бывает, надо найти время, сесть все записать.. а времени все меньше, записать надо все больше.. потом потом..

Попозже постараюсь выложить все, что произошло за это время. От дневничка отказываться не собираюсь. Тем более, после ваших сообщений. У меня сейчас какой-то депрессивно-осенний период. На работе *опа, глаза на мокром месте, сама в соплях и температуре.. очень надеюсь, что мне дадут отпуск, я спокойно сяду, разложу мысли по полочкам и продолжу свои повествования.

По теме. Не курю. Недавно накрывало очень сильно. Без поддержки, действительно, иногда тяжело. Даже на таком сроке.
Несколько раз курила во сне))) Но в реале ни разу. И очень, очень этому рада.
Сегодня в газете читала, что к 2015 курильщикам в России воздух никотин перекроют. Так что все правильно..


Желаю Вам сил! Здоровья! И замечательной жизни без сигарет.
Спасибо вам, что вы есть!
Обещаю в скором времени вернуться к вам.

 

[Yulashka]

Napkin,я рада,что ты вернулась и что ты не куришь!молодчуля!
а теперь посмотри на дни: 100!!!поздравляю!такое событие!разве 100 дней назад ты могла подумать,что дотерпишь до такого?
Очень рада за нас, некурящих!

 

[Yulashka]

 

[vymysly]

Napkin, Поздравляю

 

[vymysly]

Попозже постараюсь выложить все, что произошло за это время. От дневничка отказываться не собираюсь. Тем более, после ваших сообщений. У меня сейчас какой-то депрессивно-осенний период. На работе *опа, глаза на мокром месте, сама в соплях и температуре.. очень надеюсь, что мне дадут отпуск, я спокойно сяду, разложу мысли по полочкам и продолжу свои повествования.
Обещаю в скором времени вернуться к вам.

Napkin, Мы ждем, кстати
Как дела твои и здоровье?

 

[Napkin]

Доброго дня, мои хорошие! Простите, что не пишу, но я вспоминаю о Вас каждый день. Время сейчас у меня очень очень не простое. Не могу писать..
Но не по этому поводу я зашла:
Сегодня ровно 6 месяцев. Пол года свободы от никотина! Так долго и так мало одновременно. Но это маленькое чудо, которое возможно сделать самому. Это счастье, требующее сил.. но это счастье!

Ваша Napkin.




И спасибо Вам. Это наше общее достижение. Путь продолжается. Всем желаю успехов!

 

[Napkin]

Давно меня тут не было. Много разных событий в жизни, и + и -, так что не до форума.. очень много мыслей и очень жаль, что не записываю их.
Но главное. Позади 9 месяцев!!!
Это - действительно такой "скользкий момент", когда опять можно сорваться.
Накануне 9 месяцев, меня буквально накрыло от желания взять сигарету.. но в этот же момент меня скрутил такой сильный бронхит!!! Никогда мне не было так больно. И как я счастлива была от того, что не курю.. И мне стало страшно, когда я представила, что могло бы быть, если б я курила. За эти дни, пока я болела, я передумала очень много мыслей. Все те умозаключения, которые я делала в первые дни-месяцы, я пережила заново.


Да, иногда тяга к курению просыпается. Хотя, я уже не помню вкус, это все воображение и нечистая сила)))
Но я безумно счастлива, что не курю больше!
Я чувствую себя по-настоящему свободной! Особенно за границей, где покурить - очень дорого и негде.
У меня появился близкий человек, который не курит. И я счастлива, что я тоже не курю.. даже подумать боюсь, какие бы неудобства (и это мягко сказано), вызвала бы эта привычка! И я рада, что самый сложный этап "отвыкания" остался позади!!!
Организм не сходит с ума, как в первые недели. Самочувствие стабилизировалось. Эмоциональное состояние тоже. Я счастлива, что это позади! Если бы я проходила через все это сейчас, то это могло бы мне подпортить отношения с близкими.
Все, что сейчас мне остается делать - это наслаждаться тем, что я не курю!!!
Даже самомотивация приносит удовлетворение!

Расслабляться нельзя. Но, как когда-то в привычку вошло курение, теперь в привычку вошло Не курить и получать удовольствие от этого!



Я искренне надеюсь, что у ребят, кто бросал со мной вместе все отлично!
А кто только вначале пути - не сомневайтесь!
Если Вы об этом думаете, хотите, значит Вы можете это сделать! Силы найдутся! Вы даже не представляете, на что способны! Сигареты и окружающие заставили вас поверить в свою слабость, они не дают Вам увидеть свои возможности, испытать их!

Поверьте, может быть тяжело, но вы будете удивлены своими возможностями. Вы будете гордиться собой! У вас появятся мечты, желания и уверенность в их осуществлении!
У вас это все есть и сейчас, но сигарета не дает этим воспользоваться, поверить в это, увидеть это. Вы намного сильнее её. Не отдавайте ей свою силу!


У меня впереди ещё много переживаний и свершений.. я поставила себе срок 2 года (после которого я точно скажу, что бросила, т.к. у меня был срыв на этом этапе). Но теперь каждый шаг я проживаю сознательно и счастлива. Мне очень нравится моя жизнь без никотина!


А для людей, кому нужны факты - см. мою подпись. Цифра, с учетом инфляции и прочего по факту выше. И эти денежки мне очень пригодились!
Ровно столько обошлась мне горящая путевка в Италию в сингл, хорошую трёшку с завтраком, и перелётом туда-обратно )))


Всем желаю удачи и успехов!!!

 

[Napkin]

Ну, вот.. сто лет тут не была.
До сих пор не курю. Полёт нормальный.
4 месяца не употребляю алкоголь..
Изменились привычки в еде.
Изменилась одежда.
Изменилось многое! Событий масса.. кино снимать можно. И трагедию и комедию и фантастику.. хватает.
Но жизнь - замечательная! Нет, далеко не все гладко. Просто, я стала замечать жизнь! Все становится ясно, когда ничто не мешает тебе воспринимать ее такой, какая она действительно есть! Когда сознание ясное!
Это очень радостно!
Я не ругаю себя больше за годы с сигаретой. Я благодарна этому своему опыту! Я живу сейчас. И сейчас - прекрасно!

 

[Ким]

Очень рада за тебя! Спасибо за эти посты, хоть и редкие, но очень воодушевляют! Молодец что справилась

 

[Napkin]

Ну, вот, сто лет тут не была.. не курю до сих пор. Скоро 3 года.
Жизнь очень изменилась за это время. Были и взлеты и падения. Да так все и происходит сейчас. Иногда казалось, что мир рушится - но эти переживания прошли без сигареты. Иногда казалось, что я от счастья взлечу - и это тоже все было пережито без сигареты. Я перестала убегать и прочувствовала во всех красках - удивительные ощущения!
Бросить курить - это был лишь один из шагов..
Не курю почти три года, алкоголь не пью почти два года. Мясо не ем года полтора, даже больше.. (хотя таких целей и не ставила, все случилось само). Поменяла город, вид деятельности. Много времени провожу на природе. В общем, все замечательно складывается, когда ты чист и все можешь замечать

Осталось только дело за принцем на коне.. )) Хотя.. какие тут принцы-кони.. я пришла к тому, что для счастья мне не нужен кто-то. Кто-то будет рядом, для того, чтобы я могла этим счастьем делиться : )))

Вот так едет крыша после отказа от одной сигареты.. но через съехавшую крышу лучше видны звезды (с) )))))))))

Всем желаю радостного опыта и дороги к здоровью. Будьте счастливы