-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю
- Автор темы Инна97
- Дата начала
morgana, АлександрИванович, Я дуру не валяю
- Сообщения
- 10.413
- Реакции
- 47.450
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.11.2015
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
Так это совсем не то... Со здоровьем пока нормально, бывают парни, которым все равно, куришь ты или нет, и да, курить не модно, но это дело каждого... Понимаешь? Положа руку на сердце, ты не видишь смысла в своём бросании))
Поэтому и срываешься.
Пересмотри мотивацию с отрицательной на положительную для начала:
Я хочу не курить
Я хочу нравиться парням
И вообще я хочу хорошую привычку не курить!
Помни: никто не умирал от того, что бросал курить. Главное - делать это от всей души, честно в первую очередь с собой, и всегда с холодной головой.
А если вдруг припрет, или ситуация возникнет - жми СОС, поможем))
Марья Михална
ВоЛшЕбНыЙ ЁжИк
У меня тоже сложилось впечатление, что ты сама не понимаешь зачем тебе это надо. Перечислять причины - это одно, сама сколько раз перечисляля все возможные причины, закуривая очередную сигарету. Как заученный стих перед учительницей рассказывала.
Тут именно осознанность нужна. Это когда в голове щелкает и ты понимаешь "епрст, это что я делаю то? Нет, так-дело не пойдет!". И вот только тогда у тебя не будет вопросов а как это сделать, а у меня денег на таблетки нет, а у меня то, а у меня это.
95% успеха - это настрой. Чтобы далеко не ходить, я себя настраивала на отвращение к сигарете достаточно долго. Читала материалы, смотрела Аллена Карра и прочее, рассуждала, что надоела эта суета вокруг, и под конец решила, что табак - это больше не про меня. Решила, что да, я курила 18 лет, но теперь мне с табаком не по пути, у меня своя дорога. Вот как-то так.
А на деле, все оказалось проще и легче, чем я себе представляла в голове. И ни капельки не страшно.
Тут именно осознанность нужна. Это когда в голове щелкает и ты понимаешь "епрст, это что я делаю то? Нет, так-дело не пойдет!". И вот только тогда у тебя не будет вопросов а как это сделать, а у меня денег на таблетки нет, а у меня то, а у меня это.
95% успеха - это настрой. Чтобы далеко не ходить, я себя настраивала на отвращение к сигарете достаточно долго. Читала материалы, смотрела Аллена Карра и прочее, рассуждала, что надоела эта суета вокруг, и под конец решила, что табак - это больше не про меня. Решила, что да, я курила 18 лет, но теперь мне с табаком не по пути, у меня своя дорога. Вот как-то так.
А на деле, все оказалось проще и легче, чем я себе представляла в голове. И ни капельки не страшно.
Река Устья, деревня Синики
Slavena
Пророк
Инна97, мне очень хочется, чтобы ты поняла, что здесь люди не просто так тебе советуют Они все прошли и через мысли, и через синдром отмены. И, поверь, нам всем было ой, как нелегко в первые дни не курения. Поэтому мы знаем, что бросить курить можно навсегда, только если очень захотеть это сделать. И, действительно, становишься другим человеком. Повышается самоуважение к себе, внимательность к своим поступкам, к своей жизни. Хочется жить здоровой жизнью. И спортом заниматься, и питаться правильно. Ты сама, одна, отвечаешь за свою жизнь. И только твое решение может изменить ее к лучшему. Вот думай и решай.
Я догадалась. Сама бросала в такой же ситуации в декабре 2013 года; состояние было жуткое, надо было что-то срочно менять и бросить курить - оказалось в тот момент единственным реальным действенным поступком. Это на тот момент было единственное, что я могла изменить сама. Таблетки я, кстати, не принимала.
Кто ж спорит, было бы странно, если бы не хотелось. Тебе надо твердо решить для себя, что ты уже бросила. У большинства в первый день сильного желания курить на физиологическом уровне не бывает, скорее мысли надоедливые достают; мне хватало того, что я отвечала себе: я больше не курю. Отвлекись чем-нибудь, чтобы не думать постоянно о сигаретах.
Александр прозревший
Писатель
На реке бывал, в Синиках не бывал. Но все равно - привет землячка... Не часто случается встретить в Интернете земляков.
