Табекс Бросила курить называется

[AlexNoSmoke]

12 шагов бросающего курить прочтите кто тут не читал.
Так что продумайте все серьезно прежде чем отказываться от сигарет ,я теперь поняла кто доходит до Эвереста и вообще кто способен реально бросить курить навсегда .

Стыдно признаться, но я про эти 12 шагов книгу не читал
Просто решил, что больше курить не буду никогда и все. Но с моим стажем без таблеток избавиться от этой гадости было бы весьма сложно, поэтому пропил курс таблеток и дальше тут на форуме прошел стодневку. Главное для себя все решить, что бросаешь навсегда, а не на месяц. Как писал А.Карр, бросая курить, мы не теряем, а приобретаем - здоровье, время, деньги, психологический комфорт, новый круг общения, новые привычки и увлечения. От себя еще добавлю - и килограммы веса
Кстати, всем советую летом ездить по окрестностям на велосипеде - очень хорошая тема для восстановления ранее отравленного сигаретами организма и борьбы с лишним весом.

 

[AlexNoSmoke]

Зачем ?
Здоровым спорт не нужен, больным вреден.

Только физкультура нужна всем

 

[Будда]

Не скажу,это личное, и для этого есть у каждого свой дневник)

Я про результат цели - бросить курить?
И в какой момент это наступает?
Через год? Два ?
Так вот результат такой цели недостижим.
Бросил с первого дня. Достиг цели и больше просто, не начинаешь.

 

[Будда]

Только физкультура нужна всем

Согласен, физкультура нужна всем .
Как там у Владимира Семеновича

.... Вдох глубокий, руки шире.
Не спешите - три, четыре!
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая -
Если жив пока ещё, гимнастика! ...

 

[Будда]

Стыдно признаться, но я про эти 12 шагов книгу не читал
Просто решил, что больше курить не буду никогда и все. Но с моим стажем без таблеток избавиться от этой гадости было бы весьма сложно, поэтому пропил курс таблеток и дальше тут на форуме прошел стодневку. Главное для себя все решить, что бросаешь навсегда, а не на месяц. Как писал А.Карр, бросая курить, мы не теряем, а приобретаем - здоровье, время, деньги, психологический комфорт, новый круг общения, новые привычки и увлечения. От себя еще добавлю - и килограммы веса
Кстати, всем советую летом ездить по окрестностям на велосипеде - очень хорошая тема для восстановления ранее отравленного сигаретами организма и борьбы с лишним весом.

Золотые слова )
Всё дело в "голове" ....
А книги об этом только интерпретация, помощник инструмент.

 

[Tatyana 1988]

Доброе утро! Спала плохо,но хотя-бы спала. Шея очень болит. Вообще организм надо мной издевается походу за то что я дофига лет издевалась над ним,не иначе.
Скачала календарь бросающего курить. Буду изучать. Ощущение,что чтобы я не делала,делаю не правильно. Пессимист высшего уровня.
P.S. Почитала сообщения начиная с 3 страница. Улыбнуло. Мне понравилось

 

[Лиля91]

P.S. Возможно чтобы бросить курить мне надо сначала начать меняться, да так чтоб курение мне мешало,а потом уже бросать?

Привет

Наши зависимые мозги накидывают различные варианты, как вернуться обратно и продолжать курить. Первое время такие вопросы будут возникать ярко и громко, потом пойдут на спад, станут реже. Самое главное - отследить все эти предложения покурить и отправить их куда подальше.

Ты уже не куришь! Ты уже молодец. Хочется менять жизнь, меняй конечно. Улучшай ее. Но только без курева у тебя как раз и появится больше энергии на это улучшение. Курение, наоборот, блокирует мотивацию. Курению не нужно, чтобы ты становилась лучше.

Я с тобой не курю 7й день

 

[Tatyana 1988]

Всё таки срыв. Ничего сутра не предвещало. И вот - пожалуйста. Сильная ссора с мужем, которая и выеденного яйца не стоит. И 6 выкуренных сигарет. И если сначала я держалась, ушла в другую комнату и ещё два часа решала,что оно мне не надо. То во второй итерации не выдержала. Видно почувствовала за собой моральное право покурить. Злюсь,грущу, думаю как дальше быть. И если дальше не курить,то скидывать ли счётчик

 

[Geris]

Печальная история. Ссора не последняя в жизни, вангую.
Сигарета может стать последней.
Не курить. Счётчик обнулить.

 

[Будда]

Всё таки срыв. Ничего сутра не предвещало. И вот - пожалуйста. Сильная ссора с мужем, которая и выеденного яйца не стоит. И 6 выкуренных сигарет. И если сначала я держалась, ушла в другую комнату и ещё два часа решала,что оно мне не надо. То во второй итерации не выдержала. Видно почувствовала за собой моральное право покурить. Злюсь,грущу, думаю как дальше быть. И если дальше не курить,то скидывать ли счётчик

Добрый вечер.
Забудь ты про счетчик, сразу легче будет ... Не тикает не напрягает ..
Живи радуйся жизни , гуляй , люби мужа ... Пусть у других тикает ))
А у тебя просто нет его в голове ))

 

[Tatyana 1988]

Добрый вечер.
Забудь ты про счетчик, сразу легче будет ... Не тикает не напрягает ..
Живи радуйся жизни , гуляй , люби мужа ... Пусть у других тикает ))
А у тебя просто нет его в голове ))

Честно,я его ставила, чтоб было жаль сорваться

 

[Будда]

Печальная история. Ссора не последняя в жизни, вангую.
Сигарета может стать последней.
Не курить. Счётчик обнулить.

Зачем ?
Просто забыть об этом дне ))
Я не я, корова не моя ...

Как там у Чебурашки, если мы закурите друзья , календарь закроет этот лист ....))
Скатертью, скатертью дымок стелиться...... Эй прибавка ходу машинист ...
Не было этого ))
А вот те 17 дней были... Настоящие ....память о них должна быть как это приятно проснуться утром , в объятиях ... И не надо бежать, потому что не хочется ...

 

[Будда]

Честно,я его ставила, чтоб было жаль сорваться

Рекорды не дают покоя ?
Больше угля стране, Пятилетка в четыре года ...))

Всё посчитать, через месяц сказать какая я молодец, я заслужила ....


И взять

 

[Tatyana 1988]

Рекорды не дают покоя ?
Больше угля стране, Пятилетка в четыре года ...))

Наверное да

 

[Будда]

Печальная история. Ссора не последняя в жизни, вангую.
Сигарета может стать последней.
Не курить. Счётчик обнулить.

Я вас нежно.
Очень строгая сегодня ))
Отчитала даму , как мама дочку ...
Ещё в угол поставить ...
И завтра всё исправить )))

 

[Tatyana 1988]

Зачем ?
Просто забыть об этом дне ))
Я не я, корова не моя ...

Как там у Чебурашки, если мы закурите друзья , календарь закроет этот лист ....))
Скатертью, скатертью дымок стелиться...... Эй прибавка ходу машинист ...
Не было этого ))
А вот те 17 дней были... Настоящие ....память о них должна быть как это приятно проснуться утром , в объятиях ... И не надо бежать, потому что не хочется ...

Расскажи,пожалуйста, про взлётки. Как они проходят. Думаю,мне надо в следующей поучаствовать, может проще станет. И заодно уверенности добавиться

 

[Geris]

Зачем ?
Просто забыть об этом дне ))
Я не я, корова не моя ...

Как там у Чебурашки, если мы закурите друзья , календарь закроет этот лист ....))
Скатертью, скатертью дымок стелиться...... Эй прибавка ходу машинист ...
Не было этого ))
А вот те 17 дней были... Настоящие ....память о них должна быть как это приятно проснуться утром , в объятиях ... И не надо бежать, потому что не хочется ...

Можно и так.
Но у меня память хорошая.
Только что с пробежки вернулась а не хотелось бежать.

 

[Geris]

Я вас нежно.
Очень строгая сегодня ))
Отчитала даму , как мама дочку ...
Ещё в угол поставить ...
И завтра всё исправить )))

Настроения нет.
Татьяна вот ещё ведёт себя плохо.

Во взлетке все хорошо себя ведут, бесят.

 

[Tatyana 1988]

Настроения нет.
Татьяна вот ещё ведёт себя плохо.

Во взлетке все хорошо себя ведут, бесят.

Ох.
Я вас обнимаю. Сигаретами от меня не пахнет. В душ сходила,зубы почистила. Я так почти всю неделю бесилась. Сижу вот и думаю,не специально ли я мужа спровоцировала на поругаться. Хотя вроде не было такого желания да и перед ссорой ничего не предвещало

 

[Geris]

Ох.
Я вас обнимаю. Сигаретами от меня не пахнет. В душ сходила,зубы почистила. Я так почти всю неделю бесилась. Сижу вот и думаю,не специально ли я мужа спровоцировала на поругаться. Хотя вроде не было такого желания да и перед ссорой ничего не предвещало

Вы? Я не старая ещё