Сила воли Бросить курить без таблеток и прочих причендалов

[Руслан Гафиятуллин]

Хочу попробовать бросить сам курить! без таблеток и прочих причиндалов!))

 

[Руслан Гафиятуллин]

идет второй день! полет вроде нормальный)) спалось только седня как то не совсем комфортно))

 

[Руслан Гафиятуллин]

хотел еще поинтерисоваться могу ли я щас ходить в спортзал? а то где то прочитал что физ нагрузки можно только на 7-9 месяц! по моему это бред какой то))

 

[Руслан Гафиятуллин]

пошел третий день! самочуствие как нистранно очень даже нормальное! единственное сон все такой же не спокойный и седня ночью была очень сильная изжога.причем раз 5 за ночь!
бросаем дальше)))

 

[Алексей-Екб]

хотел еще поинтерисоваться могу ли я щас ходить в спортзал?

Ну, не знаю... Я, со своим стажем курильщика, пока задыхаюсь при физ.нагрузках. Если же у тебя все в порядке - действуй!

 

[Алексей-Екб]

сон все такой же не спокойный

У меня так было около месяца. Спасался стаканом горячего молока с маслом на ночь.

 

[Руслан Гафиятуллин]

У меня так было около месяца. Спасался стаканом горячего молока с маслом на ночь.

седня опробирую ваш метод!!

 

[Руслан Гафиятуллин]

а изжога долго будет преследовать?? у меня раньше вообщее ее практически не было!

 

[Lexx]

а изжога долго будет преследовать?? у меня раньше вообщее ее практически не было!

Такая же ерунда. Думал что с бросанием не связано.

 

[Алексей-Екб]

а изжога долго будет преследовать?

Не знаю, у меня обошлось без нее. Кстати, то же самое теплое молоко от изжоги должно помочь.

 

[Руслан Гафиятуллин]

ну все раз уж два человека советуют молоко с маслом точно должно помоч!!

 

[Руслан Гафиятуллин]

Алексей-Екб,а вы не курите уже 2 месяца есть какие нибудь видимые улучшения в состоянии здоровья? а то ведь на первых порах так не хватает для мотивации каких то позитивных сдвигов!!

 

[Алексей-Екб]

Руслан Гафиятуллин, улучшился сон, произошел набор массы тела(не сразу). За это время общался со многими больными и простудами, и гриппом - меня не задело (тьфу-тьфу-тьфу). Улучшилось состояние десен - перестали кровоточить. Сдавал кровь, гемоглобин - 180, раньше не поднимался больше 150. Давление нормализовалось, перестал быть метеозависимым. Улучшился аппетит.
Вот надо бы еще к окулисту сходить, а то как то некомфортно стало в очках...
Это из очевидного. Скоро собираюсь пройти комплексное обследование, там все точнее скажут.

 

[Руслан Гафиятуллин]

Алексей-Екб,спасибочки

 

[Руслан Гафиятуллин]

кста еще заметил днем на работе это как то легче переносится нежели дома вечером!

 

[Руслан Гафиятуллин]

Алексей-Екб,а как тоже такой счетчик как у вас поставить?)

 

[Жемчуг]

Да мне на работе как-то легче.....

 

[Алексей-Екб]

Руслан Гафиятуллин, ты должен сам себе дать установку на то, что теперь ты - НЕКУРЯЩИЙ! И не думать о том, не вспоминать, что табак вообще когда то был в жизни!

 

[_marry_]

хотел еще поинтерисоваться могу ли я щас ходить в спортзал? а то где то прочитал что физ нагрузки можно только на 7-9 месяц! по моему это бред какой то))

Почитай календарь некурения (он есть на главной странице полностью), проанализируй, как поведёт себя твой организм при физических нагрузках учитывая те физиологические изминения которые в нём происходят. И дерзай). Просто с начала не давай больших нагрузок. У тебя и так сейчас стресс.
А вообще, поздравляю, с новой не курящей жизнью тебя.

 

[Алексей-Екб]

Руслан Гафиятуллин, сперва сюда: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/#.UQkK3PJafTo
Потом, в личных настройках (вверху cправа), пункт "подпись".