-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Бросить курить....легко!!!!!!!!!
- Автор темы Miki
- Дата начала
https://ne-kurim.ru/file-archive/video/lektsija_vg_zhdanova_o_vrede_kurenija/ ролик на Главной в архиве нашла.
Подскажите пожалуйста, а как можно в дневнике сделать закладку. Есть такая функция? Не вижу...
Вот я и переехала. Первый опыт, но тут никого....Людииии, ауууууууууууу...и тишина. Сумеречная зона. Люди еще на отдыхе. Пусть им везет с погодой и хорошо отдыхается.
Что ж, порассуждаю на тему "Зачем нужны стимулы?" Почему такая тема? Объясню. На форуме заведена система стимулирования в виде присвоения званий, награждения медальками, переноса участников в группы, разбитые по временным периодам, участие в твоих победах и трудностях таких же как ты страждущих и понимающих, каково тебе. Соответственно, наш путь разбит на этапы, своеобразные ступени, по которым мы продвигаемся к единственно важной здесь цели.
Вспоминая свой приход на форум и читая первые сообщения в дневниках вновь прибывших,понимаю, всех нас объединяет одно чувство, СТРАХ: смогу ли я бросить, смогу ли я дальнейшую жизнь прожить без сигарет? И получается, что перед тобой стоит глобальная задача и как с этим справиться, непонятно. Но попутешествовав по форуму, ты понимаешь, что если задачу разбить на этапы, не такая она и непреодолимая. Да еще только здесь ты получишь мощную поддержку, опыт от сотоварищей и поощрения, как в детстве в виде дополнительной шоколадки.
Я очень не люблю гладить, особенно когда большая стирка и белья туча. Но если я белье разложу на несколько маленьких стопок, то не так и страшен черт, как его малюют. Здесь тот же эффект, ты живешь в группе 3 дня и думаешь только о неделе, перешел в неделю думаешь о двух неделях и т.д. И не паришься, а как же ты продержишься месяц, квартал, год, два и более. Потому, что об этом ты подумаешь потом, когда время придет.
Словом, мне очень нравится эта схема, все очень разумно!!! Очередное спасибо организаторам!!! Схема работает!!!
Что ж, порассуждаю на тему "Зачем нужны стимулы?" Почему такая тема? Объясню. На форуме заведена система стимулирования в виде присвоения званий, награждения медальками, переноса участников в группы, разбитые по временным периодам, участие в твоих победах и трудностях таких же как ты страждущих и понимающих, каково тебе. Соответственно, наш путь разбит на этапы, своеобразные ступени, по которым мы продвигаемся к единственно важной здесь цели.
Вспоминая свой приход на форум и читая первые сообщения в дневниках вновь прибывших,понимаю, всех нас объединяет одно чувство, СТРАХ: смогу ли я бросить, смогу ли я дальнейшую жизнь прожить без сигарет? И получается, что перед тобой стоит глобальная задача и как с этим справиться, непонятно. Но попутешествовав по форуму, ты понимаешь, что если задачу разбить на этапы, не такая она и непреодолимая. Да еще только здесь ты получишь мощную поддержку, опыт от сотоварищей и поощрения, как в детстве в виде дополнительной шоколадки.
Я очень не люблю гладить, особенно когда большая стирка и белья туча. Но если я белье разложу на несколько маленьких стопок, то не так и страшен черт, как его малюют. Здесь тот же эффект, ты живешь в группе 3 дня и думаешь только о неделе, перешел в неделю думаешь о двух неделях и т.д. И не паришься, а как же ты продержишься месяц, квартал, год, два и более. Потому, что об этом ты подумаешь потом, когда время придет.
Словом, мне очень нравится эта схема, все очень разумно!!! Очередное спасибо организаторам!!! Схема работает!!!
Спасибо-спасибо и еще раз спасибо. Так и будет!!! И тебе, дорогая, того же и попутного ветра!!!Ну, дорогая, с почином! Горжусь! Радуюсь!Поздравляю от всей души! Ты сделала это, теперь тебе нужно доползти до следующей группы, а там уже полетишь
Привет! Сегодня рождественский сочельник!
Продолжаю вспоминать как прекрасно жить без сигареты. Проблема со сном. Организм желает выспаться, но мозг активен. Пока не могу внятно изложить, что чувствую, о чем думаю. Идет переоценка всего происходящего. Если честно, сейчас не хочу никаких размышлений. Поеду пот магазинам.
Продолжаю вспоминать как прекрасно жить без сигареты. Проблема со сном. Организм желает выспаться, но мозг активен. Пока не могу внятно изложить, что чувствую, о чем думаю. Идет переоценка всего происходящего. Если честно, сейчас не хочу никаких размышлений. Поеду пот магазинам.
inquisitor, думаю, что да, обязано получиться!!! По магазинам ездила и диву давалась, сколько народу у нас курит. На каждом шагу...Но я не напряглась даже ни на минуту, Напротив, вдыхала свежий воздух с таким наслаждением. Ощущение, что объем легких увеличился, я давно так глубоко как сегодня не дышала. Кашель давил.... Только 9 дней не курю, + дни подготовки с 20.12.2011 с сокращением в 2, а потом и с 3 раза перекуров и уже ощутимо. Очень приятно!!! Чего и тебе желаю.
Возможно бессонница вызвана действием Табекса. С 10.01.12 хочешь не хочешь, а моя активность направится в рабочее русло.Мики, я и сейчас испытываю проблемы со сном, но с сигаретами это не связываю... А ты направляй активность в другое русло
В течение сегодняшнего дня сайгачила по форуму. Много интересного и полезного прочла, даже некоторые советы скопировала себе в домашний дневник. Сколько же здесь людей содержательных, интересных. В жизни одновременно столько людей замечательных не встречала.Что особенно радует, молодежь то у нас какая чудная. Мы в их возрасте не знали столько, а они на ровне рассуждают, и есть чему у них поучиться.
О процессе: все идет своим чередом, а я всячески способствую этому. Дышу, рассуждаю, убеждаю, ем черный шоколад (купила килограммовую плитку натурального), купила чай с мятой и т.д.
Спать так и не хочется...Буду терпеть, верю что скоро пройдет. Слава Богу ломок нет, кризисов сегодня не было. "Никотиновое чмо" сегодня шевелился слабенько, зашугала я его, издыхает потихоньку, а артиллерия не дремлет
О процессе: все идет своим чередом, а я всячески способствую этому. Дышу, рассуждаю, убеждаю, ем черный шоколад (купила килограммовую плитку натурального), купила чай с мятой и т.д.
Спать так и не хочется...Буду терпеть, верю что скоро пройдет. Слава Богу ломок нет, кризисов сегодня не было. "Никотиновое чмо" сегодня шевелился слабенько, зашугала я его, издыхает потихоньку, а артиллерия не дремлет
Спасибо Рокси, и тебя с великим праздником! Всяческих благ тебе, только удачных начинаний, а главное благополучно и навсегда избавиться от гада никотинового!
Добрый вечер всем! Еще один день в копилку. Восстанавливается голос, дыхалка! Ураааа я снова смогу петь!
Смотрю концерт Ваенги, она поет песню "Любимый" и плачет и я с ней на пару реву, и думаю, вот ради чего можно и пореветь, но никак не из-за того, что "никотиновой соски" во рту нет.
Сегодня ходила на маникюр и с мастером разговорились по поводу курения. И она в разговоре упомянула, что часто от курильщиков пахнет гнилыми легкими...мне стало страшно, а это правда, ведь легкие страдают в первую очередь. Боже, как же здорово, что я приняла решение бросить и уже в пути к успеху. Прочь сомнения!!!
Праздники к концу подходят, через 2 дня на работу...не охота!
Смотрю концерт Ваенги, она поет песню "Любимый" и плачет и я с ней на пару реву, и думаю, вот ради чего можно и пореветь, но никак не из-за того, что "никотиновой соски" во рту нет.
Сегодня ходила на маникюр и с мастером разговорились по поводу курения. И она в разговоре упомянула, что часто от курильщиков пахнет гнилыми легкими...мне стало страшно, а это правда, ведь легкие страдают в первую очередь. Боже, как же здорово, что я приняла решение бросить и уже в пути к успеху. Прочь сомнения!!!
Праздники к концу подходят, через 2 дня на работу...не охота!
А я не вполне отдохнула, наверное от бессонницы. Так выспаться охота. И еще не готова к общению, немного все раздражает, особенно разговоры по телефону. А на работе много телефонных переговоров. Хотя на маникюре так разговорилась, что, когда мастер наносила рисунок, я на эмоциях ручками дергала и ей мешала
Мики, все равно отвлечешься и будет намного легче чем дома. Во-первых, смена обстановки, во-вторых, как ни странно, увеличение нагрузки(поверь, сон наладится) и даже ненавистное общение будет отвлекать и помогать.
Надеюсь так и будет. А общаться я люблю, просто сейчас раздражает...не могу долго разговаривать и слушать по телефону, хочется сказать: "Надоело, все пока"
