Ingrit
Наблюдатель
- Сообщения
- 34
- Реакции
- 39
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 15
- Не курю с
- 04.02.2016
Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Хочу чувствовать себя хорошо. Последнее время не радуют сосуды, одышка, усталость, сердце стало пошаливать. Хочу как можно дольше вести активную жизнь и радовать близких.
Попыток бросить
2 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Чампикс
Причины прошлых неудач
Страх перед неудачей, ужасная побочка от чампикса, которую я похоже приняла за абстинентный синдром
Причины прошлых удач
Опыт с чампиксом сложно назвать удачей
Неделю назад купила никотиновую жевачку. Для меня оказалось жестковато)) Курить не хотелось, как и жить, в общем то (4 мг). До этого думала, что все это маркетинг и не более, но тут призадумалась, ведь хоть и было плохо от жевачки, курить действительно не хотелось. Чего со мной никогда не было.
Четыре дня назад купила никотиновую жевачку (2 мг). Она действительно полегче, тяга покурить пропадает, но на работе за компанию меня все равно тянуло и я силой запихивала в себя дым.
Но я упертая)) Поняв, что такие заменители мне не помогают (электронные сигареты и жевачки), стала рассматривать альтернативный метод. Пару лет назад был крайне неудачный опыт с чампиксом, от которого меня трясло и тошнило две недели, и в итоге я закурила.
Стала читать про табекс, поняла, что действие у него другое, а стоит на порядок меньше. Других способов, кроме посещение психотерапевта и антидепрессантов, в голову уже не приходило.
Ок, табекс так табекс. Позавчера купила пачку, стала принимать. После 2-х таблеток вкус сигарет стал просто отвратительным. Голова - как в тумане, жарко и немного душновато. Состояние похоже на пьяное. На следующий день поняла, что затягиваться ну ооочень неприятно, стала выходить курить также, по расписанию, но только набирала дым в рот. Покурив так в течение дня, я поняла, что мой организм не видит разницы - затягиваюсь я или нет. Итого, через сутки приема табекса, вчера вечером, я решила попробовать не курить совсем.
Сейчас прошли ровно сутки. Никакой ломки не чувствую, голова в тумане, но настроение позитивное. Сама удивляюсь, как так получилось. Никакой супер-мотивации у меня нет, просто похоже это мой способ.
Иногда накатывает небольшой страх - может быть ломка еще дойдет до меня, может когда перестану пить табекс, станет хуже?
Успокаиваю себя тем, что первый день всегда раньше был самым жестким. А в обычном режиме я могла не курить ну максимум час. А тут уже день! Поддержите меня, что там впереди, после табекса?
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20
Зачем решили бросить
Хочу чувствовать себя хорошо. Последнее время не радуют сосуды, одышка, усталость, сердце стало пошаливать. Хочу как можно дольше вести активную жизнь и радовать близких.
Попыток бросить
2 попытки
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Чампикс
Причины прошлых неудач
Страх перед неудачей, ужасная побочка от чампикса, которую я похоже приняла за абстинентный синдром
Причины прошлых удач
Опыт с чампиксом сложно назвать удачей
Неделю назад купила никотиновую жевачку. Для меня оказалось жестковато)) Курить не хотелось, как и жить, в общем то (4 мг). До этого думала, что все это маркетинг и не более, но тут призадумалась, ведь хоть и было плохо от жевачки, курить действительно не хотелось. Чего со мной никогда не было.
Четыре дня назад купила никотиновую жевачку (2 мг). Она действительно полегче, тяга покурить пропадает, но на работе за компанию меня все равно тянуло и я силой запихивала в себя дым.
Но я упертая)) Поняв, что такие заменители мне не помогают (электронные сигареты и жевачки), стала рассматривать альтернативный метод. Пару лет назад был крайне неудачный опыт с чампиксом, от которого меня трясло и тошнило две недели, и в итоге я закурила.
Стала читать про табекс, поняла, что действие у него другое, а стоит на порядок меньше. Других способов, кроме посещение психотерапевта и антидепрессантов, в голову уже не приходило.
Ок, табекс так табекс. Позавчера купила пачку, стала принимать. После 2-х таблеток вкус сигарет стал просто отвратительным. Голова - как в тумане, жарко и немного душновато. Состояние похоже на пьяное. На следующий день поняла, что затягиваться ну ооочень неприятно, стала выходить курить также, по расписанию, но только набирала дым в рот. Покурив так в течение дня, я поняла, что мой организм не видит разницы - затягиваюсь я или нет. Итого, через сутки приема табекса, вчера вечером, я решила попробовать не курить совсем.
Сейчас прошли ровно сутки. Никакой ломки не чувствую, голова в тумане, но настроение позитивное. Сама удивляюсь, как так получилось. Никакой супер-мотивации у меня нет, просто похоже это мой способ.
Иногда накатывает небольшой страх - может быть ломка еще дойдет до меня, может когда перестану пить табекс, станет хуже?
Успокаиваю себя тем, что первый день всегда раньше был самым жестким. А в обычном режиме я могла не курить ну максимум час. А тут уже день! Поддержите меня, что там впереди, после табекса?
