Так, у меня проблема.
Никак не уходит связка "проблема= курение".
В любой переживательной ситуации (а последнее время это часто, к сожалению) у меня первая мысль "покурить".
Я начинаю вести сама с собой диалоги о "почему не надо", меня это достало?
Я курила в разных ситуациях и обстоятельствах, процесс курения ни на что не влияет, только вызывает интоксикацию, что я там ищу - я понять не могу.
Это желание - оно такое сильное
и однозначное. Я не хочу кого-то попросить о помощи в такие моменты, например, я просто хочу курить.
Ещё я не хочу себя беречь, потому что я не вижу будущего. Если оно будет похоже на настоящее - так и нафиг оно сдалось.
Мало ли буду дневник перечитывать свой:
когда я на нерве начинаю курить, то это просто бесконечное смоление сигарет одну за другой. В конце концов я ими травлюсь, у меня начинается тошнота, главное боль (она вообще постоянная), мне физически плохо, ощущения, как при гриппе, только без температуры.
И самое смешное - у меня повышается тревожность? то есть усиливается то, из-за чего, собственно, я курить и начинаю, то, от чего я хочу спрятаться.
Я очень надеюсь, что мне хватит сил преодолеть этот период.
вот сегодня - надо было обзвонить пару мест и сформулировать правильные вопросы, чтобы получить нужную информацию. На втором или третьем звонке дёрнуло знакомое желание сбегать покурить, чë, к чему? на ровном месте вообще. Хорошо, что оно исчезло через пару минут так же внезапно, как и возникло)
очень хорошо написала, всë в точку
так вроде ничего
ну такой продукт
у меня всë со сметаной
