C
chevepe
Здрасте, я Настя.
Меня тут на форуме банят в темах про некурение, не понимаю почему, видимо задаю много вопросов неудобных))) Но в общем-то я поняла что темы про некурение читать мне не интересно - сопли слюни и тоска по гребаным сигаретам - это дно, и даже днище! Сама не курю уже месяц (благо февраль короткий))) И как следствие очень боюсь жрать, потому что был опыт небольшой бросания и как начала тогда жрать, и остановиться никак не могла.
Что я имею - огромный опыт похудания со 115кг до 68кг (при росте 176см) это были прекрасные года с 2008 по 2011. Собственно ничего нового я не открыла, никаких хитростей и систем и прочих диет, все до скучного просто: нужно тратить калорий больше чем ты их употребляешь, соответственно спорт и подсчет сожранного, никаких боязней лактозы, глютена, простых углеводов, и прочих заморочек, просто считать и укладываться в свою рассчитанную норму. Спорт у меня незатейливый - силовые тренировки в тренажерном зале (через неделю абонемент куплю), кардио тренировки в виде бега, лыж, коньков, скейта, велика, роликов - в зависимости от сезона.
Что собственно я тут буду писать - сомнения страхи успехи отчаяния срывы победы - все как у некурильщиков, только по поводу еды и спорта.))) некурительный дневник у меня редкообновляемый, тут я надеюсь порезвиться больше, про еду трындеть люблю (я ж еще и повар по второй профессии, а по первой - инженер-строитель!), может рецепты какие буду выкладывать, или свои рационы. (я это обещала и делала в группе худеющих тут, но у меня вышел катаклизм и я взяла тайм-аут, так что думаю теперь это параллельно и там и тут показывать)
ну и пару фоток для мотивации:
здесь 2008г и 115кг ( я с красной сумкой и самый большой человек на фото)
здесь 2011 год и 68кг
а ну и да, я конечно не все полностью нажрала обратно, хватило ума остаться примерно между первым и вторым фото, но свежака нет, фотоаппарата боюсь как огня, посему пока только так.
Меня тут на форуме банят в темах про некурение, не понимаю почему, видимо задаю много вопросов неудобных))) Но в общем-то я поняла что темы про некурение читать мне не интересно - сопли слюни и тоска по гребаным сигаретам - это дно, и даже днище! Сама не курю уже месяц (благо февраль короткий))) И как следствие очень боюсь жрать, потому что был опыт небольшой бросания и как начала тогда жрать, и остановиться никак не могла.
Что я имею - огромный опыт похудания со 115кг до 68кг (при росте 176см) это были прекрасные года с 2008 по 2011. Собственно ничего нового я не открыла, никаких хитростей и систем и прочих диет, все до скучного просто: нужно тратить калорий больше чем ты их употребляешь, соответственно спорт и подсчет сожранного, никаких боязней лактозы, глютена, простых углеводов, и прочих заморочек, просто считать и укладываться в свою рассчитанную норму. Спорт у меня незатейливый - силовые тренировки в тренажерном зале (через неделю абонемент куплю), кардио тренировки в виде бега, лыж, коньков, скейта, велика, роликов - в зависимости от сезона.
Что собственно я тут буду писать - сомнения страхи успехи отчаяния срывы победы - все как у некурильщиков, только по поводу еды и спорта.))) некурительный дневник у меня редкообновляемый, тут я надеюсь порезвиться больше, про еду трындеть люблю (я ж еще и повар по второй профессии, а по первой - инженер-строитель!), может рецепты какие буду выкладывать, или свои рационы. (я это обещала и делала в группе худеющих тут, но у меня вышел катаклизм и я взяла тайм-аут, так что думаю теперь это параллельно и там и тут показывать)
ну и пару фоток для мотивации:
здесь 2008г и 115кг ( я с красной сумкой и самый большой человек на фото)
здесь 2011 год и 68кг
а ну и да, я конечно не все полностью нажрала обратно, хватило ума остаться примерно между первым и вторым фото, но свежака нет, фотоаппарата боюсь как огня, посему пока только так.
меня просто выброс в массы 
и отношение к людям возмущает, у всех все по разному проходит
