#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Lauren]

Глянула на твою фотку.
Медитации да, не надо. Но как только захочется курить - делай болгарские выпады. Хуже болгаров нет ничего. Через какое-то время организм поймёт, что если он думает о сиге - его мучают. И поостережется.
Ну и думай, как у тебя силовые рванут после отказа.
У меня раньше после зала бронхоспазм лютый был, но это ж меня (дуру) не останавливало. Вышла, в машину села, сигу в зубы и курить.
Щас вообще забыла что это. Но я конечно лютым кардио не увлекаюсь, пока. Там понятно при беге тоже будет фигово поначалу, потом привыкну. Но выносливость повысилась конечно бомбически. Примерно на 4 месяце.

Я не знаю что такое болгарские выпады, (ну дааа, зато честно) , но я похожим образом наказывала свои хотели покурить планкой. Как накат, что "помогите, спасите, помирааааю" , становилась в планку, пока стоишь, накат уходил. Недельку, две, простояла, а потом "организме" надоело стоять в планке, пока сползаешь на пол, накат уходил. Ушли.

 

[Lauren]

Я как вечно худеющий знаю столько вариантов поиздеваться над куросисей...
Еще есть индосися. Если куря надоест. В индейке ещё и белка больше. Но тоже идеальный холст для любых специй.

Съела котлетку сейчас из куросиси, мне пару неделек повнимательней к еде и войду в свои 56. Это с этими застольями поднабрала. Но осознала, встала на путь исправления!

 

[Lauren]

Не курю до обеда сегодня

Не курим Танюш!

 

[Lauren]

Во, а я с подобным эффектом помню помело сушёный ела - это корка от помело в сахаре, дерёт язык, хорошо так по рецепторам проходится?
Посмотреть вложение 2114585

Ой точно, классная штука, надо забежать в магазин, прикупить эту зеленяшку! Спс, что напомнила!

 

[allasama]

Я не знаю что такое болгарские выпады, (ну дааа, зато честно)

Болгары - это упражнение, которое должно качать жепку и квадры, но в основном качает ненависть к миру и силу воли.

 

[Lauren]

Болгары - это упражнение, которое должно качать жепку и квадры, но в основном качает ненависть к миру и силу воли.
Посмотреть вложение 2114615

Пасиб, даже в "интернет в помощь" не пришлось идти.
Н-да, пожалуй интересное упражнение... Жепку подкачать пожалуй стоит!

 

[allasama]

Пасиб, даже в "интернет в помощь" не пришлось идти.
Н-да, пожалуй интересное упражнение... Жепку подкачать пожалуй стоит!
Посмотреть вложение 2114617

просто приседай.
Ну или ягодичный мостик, дома на коврике. Там просто бздык-бздык, вверх-вниз. Не нужны тебе болгары. Никому они не нужны... Зло они.

 

[Lauren]

просто приседай.
Ну или ягодичный мостик, дома на коврике. Там просто бздык-бздык, вверх-вниз. Не нужны тебе болгары. Никому они не нужны... Зло они.
Посмотреть вложение 2114621

Хорошо! Классное упражнение... "Бздык бздык"
Я лентяйка если честно.

А вот это "бздык бздык" мне нравится!
Не курим ребята, я бай!

 

[Lauren]

просто приседай.
Ну или ягодичный мостик, дома на коврике. Там просто бздык-бздык, вверх-вниз. Не нужны тебе болгары. Никому они не нужны... Зло они.
Посмотреть вложение 2114621

Классное упражнение, я как раз лежу и его дык дык поделала и удовлетворение получила, что я молодец, спортом позанималась!!! Вот!!!

 

[allasama]

маленькими шагами но каждый день можно ой как далеко уйти

Классное упражнение, я как раз лежу и его дык дык поделала и удовлетворение получила, что я молодец, спортом позанималась!!! Вот!!!

 

[Lauren]

маленькими шагами но каждый день можно ой как далеко уйти

Ага!

 

[Таня2024]

Ага!

Движение - это жизнь. Надо наверно хотя бы с зарядки начать

 

[Таня2024]

Не курю до вечера ? ? ?

 

[Nilleta]

Н

Не курю до вечера ? ? ?

Не курим до вечера, Танюша!!!

 

[Nilleta]

Всем хорошего настроения!!!!??❤️

 

[Игорь Ли]

Выпил пива, курить хочется, но не буду. Постараюсь перетерпеть, так как знаю, что будет только хуже (( Блин, гребаная привычка(((

 

[Nilleta]

Выпил пива, курить хочется, но не буду. Постараюсь перетерпеть, так как знаю, что будет только хуже ((

Будет хуже, Игорь , проверяли...)))
я не пью потому что для меня это плохо кончится, слишком маленький срок у меня бросания, ты можешь если себе позволить выпить, то придумывай замену сигам, выпил и пошёл прогулялся , подышал свежим воздухом, например, слепил снеговика, сел за рояль..

 

[Nilleta]

Продолжаю с вами не курить!!!

 

[allasama]

Ребят, кому скучно... Я там немнога многабукаф написала, поддержите-почитайте? Я месяц решалась на эту тему...

НОЖ - Нормальный Образ Жизни

Всем привет! Меня зовут Алла и я не курю. На фоне отказа от никотина я стала чувствовать себя здоровее, выносливее и что самое важное – увереннее. Сейчас я понимаю, что у меня есть достаточно внутренних сил для достижения некоторых целей, возможно пока еще не любых, но есть уже за что...

ne-kurim.ru

 

[Игорь Ли]

сел за рояль..

Вот об этом и мечтаю. С завтрашнего дня в сотке и завязать полностью с сигаретами и почти полностью с пивом. Крепкие напитки уже давно не употребляю. Только виски на Новый год. Заняться музыкой, это тоже своего рода наркотик.