Информационный детокс я провожу себе регулярно
уже давно удалила инсту, ок, фейсбук...
продала телек, не смотрю и не читаю новости вообще, вк - только смс с родными.Таймер тоже использую ...иногда
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!
- Автор темы Владимир Файб
- Дата начала
Информационный детокс я провожу себе регулярно
уже давно удалила инсту, ок, фейсбук... продала телек, не смотрю и не читаю новости вообще, вк - только смс с родными.Таймер тоже использую ...иногда
Сенсей
Рефакторинг привычек
Все как у меня ) Скажи же кайф ) А я сегодня не смог победить лень. Точнее победил, но не сделал самого главного, что должен был ...Информационный детокс я провожу себе регулярно
Таймер тоже использую ...иногда
Вот для этого самое главное, но трудное дело делаем с самого утра..это называется, " съешь лягушку"..
Ага, умничаю..
Я часто самое трудное откладываю на потом...
Сенсей
Рефакторинг привычек
Тоже знаю о таком подходе, но мозг каким-то образом по тихому эти мысли выкидывает. Вот завтра буду есть лягушку значит, жуб даю )
Не курю с тобо часик, а там и до утра рукой подуть
Пойди водички попей и чего-нибудь не сильно калорийного съешь - мне помогает )
Поела- попила и спать пошла.Тоже знаю о таком подходе, но мозг каким-то образом по тихому эти мысли выкидывает. Вот завтра буду есть лягушку значит, жуб даю )
Не курю с тобо часик, а там и до утра рукой подуть
Спасибо, Владик!!
Минут 30 накатывало ..
Тут даже не накат, а беспокойство, хитро маскирующееся
под накат.
Нам, же, курильщикам, нужны оправдания.
Не чувствую себя пока НЕкурильщицей..
Заметь, я не обобщаю, это я про себя.Поела- попила и спать пошла.
Спасибо, Владик!!
Минут 30 накатывало ..
Тут даже не накат, а беспокойство, хитро маскирующееся
под накат.
Нам, же, курильщикам, нужны оправдания.
Не чувствую себя пока НЕкурильщицей..
Спасибо за поддержку, друг.
Спокойной ночи!
Не курю пока до утра.
Владимир Файб
Тот самый
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
12 октября
Человеку принадлежат предположения сердца, но от Господа ответ языка. – Библия
Я не вполне понимаю, что означает эта цитата. В комментарии сказано так: окончательный результат наших планов и действий в руках Бога. Но в таком случае, зачем строить планы? На самом деле, по Божьему замыслу, мы партнеры: я делаю все, что от меня зависит, а он управляет. Бог хочет, чтобы я спрашивал мнения других людей и строил планы, а результат отдавал Ему. Планирование помогает мне действовать по воле Бога.
Отказаться от контроля всего и вся трудно, но возможно. Бывает, я снова начинаю контролировать, когда всё идет не так, как я задумал, или я делаю что-то спустя рукава, а потом удивляюсь, почему не добился успеха.
Я делал несколько попыток бросить курить – меня хватало на день или неделю, а потом снова брался за сигарету. В конце концов я понял, что пытался сделать всё сам – вцепился в руль так, что костяшки пальцев побелели, вместо того чтобы отдать руль Богу. Мне даже казалось, что у других получается это сделать, а у меня нет. Мне нужно не курить "только по одному дню за раз" – или даже по одной минуте. Если тяга просыпалась, я звонил членам группы, переключал внимание, сменяя деятельность, снова и снова читал "Молитву о душевном покое для зависимых от никотина", молился о готовности.
Сегодня я доверяю моей Высшей Силе и отпускаю результат.
12 октября
Человеку принадлежат предположения сердца, но от Господа ответ языка. – Библия
Я не вполне понимаю, что означает эта цитата. В комментарии сказано так: окончательный результат наших планов и действий в руках Бога. Но в таком случае, зачем строить планы? На самом деле, по Божьему замыслу, мы партнеры: я делаю все, что от меня зависит, а он управляет. Бог хочет, чтобы я спрашивал мнения других людей и строил планы, а результат отдавал Ему. Планирование помогает мне действовать по воле Бога.
Отказаться от контроля всего и вся трудно, но возможно. Бывает, я снова начинаю контролировать, когда всё идет не так, как я задумал, или я делаю что-то спустя рукава, а потом удивляюсь, почему не добился успеха.
Я делал несколько попыток бросить курить – меня хватало на день или неделю, а потом снова брался за сигарету. В конце концов я понял, что пытался сделать всё сам – вцепился в руль так, что костяшки пальцев побелели, вместо того чтобы отдать руль Богу. Мне даже казалось, что у других получается это сделать, а у меня нет. Мне нужно не курить "только по одному дню за раз" – или даже по одной минуте. Если тяга просыпалась, я звонил членам группы, переключал внимание, сменяя деятельность, снова и снова читал "Молитву о душевном покое для зависимых от никотина", молился о готовности.
Сегодня я доверяю моей Высшей Силе и отпускаю результат.
Владимир Файб
Тот самый
телек остался, телевидение отключили
Сенсей
Рефакторинг привычек
Доброе утро! Не курю с вами пару часов
Я первое время очень часто желание поесть и покурить путал )) Сейчас различаю ))
Я думаю, что это не совсем накаты уже, а обычные чувства, которые свойственны всем. Просто раньше мы их закуривали вместо того, чтобы разбираться с проблемой. И ейчас организм по привычке интерпретирует эти чувства как желание покурить (собака Павлова), но на самом деле дело в другом
Я первое время очень часто желание поесть и покурить путал )) Сейчас различаю ))
Владимир Файб
Тот самый
Поддерживаю!Продлеваем. Не курю с вами до 10:00 МСК
Продлеваем. Не курю с вами до 10:00 МСК
Доброе утро!
Не курю ещё один день.
А пошли!!Я с тобой, айда
Владимир Файб
Тот самый
Я очнулся рано утром
Я увидел небо в открытую дверь
Это не значит почти ничего
Кроме того, что, возможно, я буду жить
Я не курю еще один день
Я не смертельно болен...
Владимир Файб
Тот самый
Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
13 октября
Я верю, что мы учимся на практике. Как нельзя научиться танцевать не танцуя, так нельзя и научиться жить, если ничего не делаешь – принципы одинаковы. – Марта Грэхем
Препоручить волю и жизнь заботе Бога означает, что я должен делать вещи, часто совершенно разные вещи, воспитывая и взращивая в себе воздержание. Никотин говорит, что мне нужно больше никотина, а я говорю: ”Мне нужно больше Бога”.
Выздоровление означает позвонить кому-нибудь, кто выслушает и вдохновит меня. Я научился верить тем, кто добился успеха, брать служения, капитулировать перед результатом дня.
У моей Высшей Силы всегда есть замечательные подарки для меня, которые приходят, когда я готов их принять и предпринимаю действия.
Сегодня я буду заниматься выздоровлением так же неустанно, как поддерживал свою зависимость.
13 октября
Я верю, что мы учимся на практике. Как нельзя научиться танцевать не танцуя, так нельзя и научиться жить, если ничего не делаешь – принципы одинаковы. – Марта Грэхем
Препоручить волю и жизнь заботе Бога означает, что я должен делать вещи, часто совершенно разные вещи, воспитывая и взращивая в себе воздержание. Никотин говорит, что мне нужно больше никотина, а я говорю: ”Мне нужно больше Бога”.
Выздоровление означает позвонить кому-нибудь, кто выслушает и вдохновит меня. Я научился верить тем, кто добился успеха, брать служения, капитулировать перед результатом дня.
У моей Высшей Силы всегда есть замечательные подарки для меня, которые приходят, когда я готов их принять и предпринимаю действия.
Сегодня я буду заниматься выздоровлением так же неустанно, как поддерживал свою зависимость.
Владимир Файб
Тот самый
С возвращением! Не курю с тобой часик
*Сергеич*
НИ СЫ
- Сообщения
- 148.867
- Реакции
- 154.300
Спасибо, Вова.
Сейчас в теме:
Похожие темы
