По мнению фитнес-экспертов, только за 1-часовую тренировку боксом можно сжечь 800 калорий. Отсюда можно сделать вывод, что это удачный выбор при выборе программы для похудения. Занятия боксом намного интереснее фитнеса, они приходят динамично и интересно.
Во время тренировки чередуются высокие и низкие нагрузки, благодаря чему задействованы все группы мышц тела, от рук до ягодиц. Со временем тело приобретает привлекательный рельеф, талия становится тонкой.
Бокс не только формирует мышцы, но и укрепляет. Основной упор идет на спину, бедра и пресс. Благодаря чему исправляется осанка, движения становятся намного точнее.
Женский бокс – это идеальный вид спорта для девушек, которым необходимо повысить самооценку, получить эмоциональную разрядку и сформировать грациозное и привлекательное тело.